Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Ко не воли да се купа у кади? Купка је опуштајућа и терапеутска, као и помаже да се идеје доведу у ред. После дугог и стресног дана, купка је савршено решење за хлађење, прање тела и смиривање живаца.

Кораци

Метод 1 од 4: Припрема купатила

1. 

   Очистите каду. Потребно је прочишћавати каду како би вода у кади била чиста. Помијешајте 3 шоље вруће воде са 1 шољом детерџента за прање рубља у боци са спрејом. Отопите раствор по целој каде и обришите је дугим дршком за каде који се може пронаћи у разним установама са прибором за чишћење. Следеће ставке ће такође помоћи у чишћењу:
   • Заштитне рукавице.
   • Лаки абразивни производи за чишћење.
   • Четкицом или сунђером истресите их.

2. 

   
   
   Скупите све што вам је потребно за купку. Можда бисте само желели да се опустите у кади или додате неку опуштајућу активност, попут читања књиге. У сваком случају, важно је да у близини имате потребне ствари када сте већ у води.
   • Пене за купање су одлична опција за оплемењивање купке и њено тело још чишћим.
   • Соли за купање су сјајни овлаживачи коже и доступни су у различитим мирисима попут лаванде, који вам помаже да се опустите.
   • Јастук за каду ће вам омогућити да подржите главу и врат док уживате у купки. Водоотпорне су, тако да не брините о томе да их навлажите.
   • Читање књиге је савршена активност у пратњи купке.
   • Чаша за испирање.
   • Важно је имати простирку за купатило како не би дошло до клизања приликом изласка из каде.

3. 

   
   
   Донесите чист пешкир. Можда би било добро имати неколико чистих пешкира у близини. Требаће вам велики пешкир за сушење и везивање око тијела, један за косу и мали за сушење руку и лица док се туширате, ако је потребно.

4. 

   
   
   Створите опуштајућу атмосферу. Када је потребно да заборавите на бриге и елиминишете стрес током дана. Укључите свеће, пригушите светла или пустите мирну музику која ће вам помоћи да се опустите.
   • На располагању је неколико врста опуштајуће музике.
   • Ако стављате музику, не заборавите да због своје сигурности држите било које електронске уређаје и каблове неколико метара даље од каде.
   • Загрејати температуру у купатилу.

Метода 2 од 4: Припрема купке

1. 

   Оставите воду на топлој, а не врућој. Много је ризика повезаних са купањем у врућој води, укључујући пад крвног притиска, вртоглавицу и губитак равнотеже, мучнину и повраћање, као и исушивање коже и изазивање дехидрације. Топла вода ће опустити тело и избећи поменуте проблеме.
   • Ако нисте сигурни да ли је вода претопла, купите термометар за купање. Има индикатор који мења боју када је вода веома врућа. Термометар се може наћи у продавницама са производима за бебе.

2. 

   Додајте раствор за купку. Ако одлучите да ставите производе у воду за купање, додајте их када се кадица још напуни како би растварање било ефикасније и производ се распоредио по целој води.
   • Ако је ваша кожа осетљива, прочитајте упутства на паковању производа да бисте видели постоји ли ризик. Можда би било добро тестирати малу количину на рукама пре употребе производа на телу.

3. 

   Напуните каду одговарајућом количином воде. Избегавајте да поплавите под у купатилу преливањем каде. Запамтите да ће ниво воде порасти када уђете у каду, тако да је довољно да се напуни на пола. Поред тога, ако се вода пени, ниво ће бити још већи.
   • Ако је потребно, додајте још воде када сте већ ушли у каду.

Метода 3 од 4: Прање тела

1. 

   Одаберите добар шампон и сапун. Као и код раствора за купање, важно је користити одговарајући шампон и сапун ако је ваша кожа осетљива. Проверите информације на етикети производа. Можете користити бар сапун или течни сапун. Неки су глаткији од других. Пре куповине проверите информације о производу и користите их да бисте избегли проблеме са кожом.

2. 

   Почните од врха. Оперите косу пре остатка тела. Умочите врх главе у воду да влажите косу у потпуности. Затим додајте одговарајућу количину шампона у зависности од величине ваше косе. Пена и масирајте власиште.
   • Не огребајте власиште ноктима; увек покушавајте масирати врховима прстију.

3. 

   Ставите балзам. Када је сјајна прилика за интензивни третман балзама, што у неким случајевима захтева 5 до 15 минута чекања. Остатак тела можете опрати или се опустити док балзам остављате у коси.
   • Најбољи начин испирања косе је напунити чашу водом из славине и окренути је преко власишта с нагнутом главом назад. То ће спречити да шампон или регенератор не дођу у контакт с вашим очима.

4. 

   Останите у кади довољно дуго. Да бисте се добро опустили, препоручује се боравак најмање 20 минута. 10 минута је одговарајуће време за уклањање све прљавштине и бактерија. Овај период је довољан да отвори поре и остави кожу меком, побољшавајући чистоћу.
   • Наставите у води неколико минута како бисте осигурали да чишћење буде темељније.
   • Према научницима, сигурно је остати у кади дуже од сат времена, све док вода не буде претопла. Било како било, изађите прије него што почнете осјећати умор. Спавање у кади може бити опасно и може довести до утапања.

5. 

   Употребите сунђером или пешкиром за пилинг. Пилинг уклања мртве ћелије коже, остављајући је сјајном и глатком. Крените од рамена, истрљајте кружним покретима и крените према ногама. Не перите кожу прејако да бисте избегли иритацију. Њежан притисак спужвом или пешкиром довољан је за добар пилинг. Изаберите пилинг производе који садрже морску сол, шећер, бадеме, орахе, друго млевено семе или било коју другу песковиту компоненту.
   • Постоји неколико помагала која се могу користити за пилинг, укључујући пилинг средства за чишћење, луфне, каменчиће, четке за тијело или рукавице за пилинг.
   • Будите још нежнији приликом пилинга лица и врата, јер је кожа на тим местима нежнија.
   • Не перите лице течним сапуном за тело. Користите сапун специфичан за лице.

Метод 4 од 4: Излазак из купатила

1. 

   Изађите полако из купке. Стопала ће вам бити мокра, а под такође може бити мокар, па припазите да не клизнете. Поред тога, ако вам је крвни притисак пао, може вам се јавити вртоглавица када устанете. Искључите одвод, укључите славину за хладну воду да бисте постепено снижавали телесну температуру и полако устајали.
   • Ако је могуће, држите стабилну површину док стојите.

2. 

   Исперите тело чистом водом. Ако имате суву кожу, можда би била добра идеја да је исперете водом из пипе како бисте уклонили остатке сапуна из свог тела. Чашу можете напунити водом и неколико пута је окренути по телу. Друга опција је да се туш брзо користите.
   • Ако се одлучите за коришћење туша, сачекајте да се бар половина купељи већ испразни како се вода не би пролила по поду и спречила да се купка прелије.

3. 

   Замотајте тело и косу пешкиром. Омотајте пешкир око тела да бисте осушили остатке воде. Да бисте загрејали главу и осушили косу, омотајте пешкир око главе. То ће вам помоћи да спречите да више воде не падне на под, смањујући ризик од клизања.
   • Завршите сушење и нанесите лосион или крему на тело и лице како бисте навлажили кожу (факултативно).

4. 

   Након тога очистите купаоницу. Скините чеп за одвод, вратите ствари на место и осушите воду са пода. Такође можете користити спреј за чишћење плочица у кади, најбоље онај који није потребно очистити.
   • Природни производи за чишћење који не користе хемикалије су сигурнији и кориснији за околину.

Савети

• Користите производе за негу осетљиве коже ако је ваш случај.

Упозорења

• Електроничке уређаје и каблове држите неколико метара даље од воде.
• При пуњењу каде пазите да се не изгори.