Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Отечене вене су болне и није их пријатно видети. Они могу набрекнути из неколико разлога, мада се проблем обично јавља када нешто блокира или спречава правилну циркулацију крви. Два уобичајена стања која могу довести до отока су варикозне вене и тромбофлебитис (крвни угрушак у венама). Највероватније ће особа приметити да се повећавају близу површине коже, узрокујући бол. У већини случајева могуће је смањити оток код куће, али лечење треба да буде брзо; кашњење може проузроковати погоршање стања вена.

Кораци

Метод 1 од 4: Брзо постизање олакшања

1. 

   Ставите компресијске чарапе. Један од начина за ублажавање симптома отечених вена је облачење компресијских чарапа. Притиском који врше на ноге помажу у циркулацији крви и доводе до кретања крви смањењем пречника вена. Постоје две врсте компресијских чарапа које се издају без рецепта, али је могуће добити ефикаснију консултацијом са специјализованим стручњаком.
   • Пратите препоруке произвођача да бисте сазнали када и колико дуго треба да се користе. Такође обратите пажњу на стање коже испод чарапа, проверавајући их неколико пута дневно. Напредна старост, дијабетес, оштећење нерва и друга стања могу довести до тога да појединац буде укључен у групу са повећаним ризиком од кожних лезија повезаних са дерматолошким инфекцијама и продуженим притиском. Чарапе би требале бити одговарајуће величине за особу која их носи и никада не би требале бити преуске.
   • Подржане најлонке. У основи су уске чарапе, али пружају најмањи могући притисак на целу ногу, а не само на подручје. Ипак, могу бити корисни ако оток није прејак.
   • Градиент компресијске чарапе (без рецепта). Продају се у медицинским продавницама и апотекама, пружају концентрисанији притисак у једној тачки ноге. Потражите чарапе „градијент“ или „градијент“.
   • У разговору са лекаром могуће је добити чарапе по вашој мери. Овај тип најбоље пружа притисак на ноге, концентришући га на одређене тачке како би се осигурало да се ефекат догоди на местима којима је најпотребнији. Важно је користити их према препоруци лекара и не престати их носити без његовог одобрења.

2. 

   
   
   Подигните ноге. Да би крв циркулирала, изађите из ногу и вратите се ка срцу, лезите и подигните ноге изнад нивоа срца најмање 15 минута и три до четири пута дневно.:
   • Неке добре технике за подизање ногу су: стављање јастука испод ногу док лежите на кревету, лежање на каучу подижући ноге јастуцима постављеним на столици испред вас или седећи у заваљеној столици, због чега ће вам ноге бити изнад нивоа срца.
   • Не подижите ноге више од шест пута дневно, јер ово ствара велики притисак на венске зидове.

3. 

   
   
   Конзумирајте НСАИЛ (нестероидне антиинфламаторне лекове) да бисте смањили оток. НСАИЛ могу помоћи у борби против отока у венама пружајући олакшање блокирањем ослобађања простагландина, што доводи до отока и бола. Важно је конзумирати НСАИД на пуни стомак како би се избегли болови у стомаку и хиперацидност.
   • Важно је консултовати се са лекаром пре него што почнете да дајете такве лекове. Одредиће одговарајућу дозу за ваш случај. Поред тога, употреба НСАИЛ дуже од две недеље може довести до нежељених ефеката, попут чирева или цревних тегоба.
   • Неки од најчешћих НСАИЛ су: аспирин, ибупрофен (Адвил), напроксен, (Фланак) и кетопрофен (Профенид).

4. 

   
   
   Проверите да ли се могу узимати други лекови. Када болујете од тромбофлебитиса, можда ћете морати да узимате друге лекове за разређивање крви или растварање угрушака. Они се продају само на рецепт, па разговарајте са лекаром да бисте сазнали које су најбоље могућности за ситуацију.
   • Лекови за разређивање крви спречавају проређивање крви, стварајући бољу крвоток вена. Неки од лекова ове врсте су: хепарин или фондапаринукс (Ариктра), варфарин (Цоумадин) или ривароксабан.
   • Лекови који растварају угрушак нападаће оне који већ постоје и резервисани су за теже случајеве са већим присуством угрушака. Алтеплаза је један од најчешће коришћених, брзо растварајући угрушци у венама.

5. 

   У борби против отока користите природне лекове. Када вам је непријатно или не можете узимати НСАИД, размислите о узимању природних лекова за смањење отока. Као и увек, претходно треба консултовати лекара како би се утврдило тачно дозирање, избегавајући интеракцију са другим лековима.
   • Екстракт корена сладића може се користити интерно или екстерно. Међутим, увек га треба разблажити, избегавајући га ако имате срчана обољења, рак осетљив на хормоне (простату, материцу, јајнике или дојке), висок крвни притисак, дијабетес, болести јетре или бубрега, малу количину калијума, еректилну дисфункцију или труднице или дојиље.
   • Нанесите биљке невена на погођено подручје пре наношења компресије, било кроз крпу или чарапе.
   • Купке са Епсом солима такође се боре против отока. У воду за купање сипајте 1 до 2 шоље соли, омогућавајући им да се растворе пре него што уђу. Нема потребе да га узимате, само уђите и опустите се у води. Направите најмање једно такво купатило недељно или потопите ноге у топлој води с Епсом солима.

Метод 2 од 4: Истезање за подстицање циркулације

1. 

   Да ли се протежу ноге након дугог седења. Кад год имате дуге периоде за столом на послу, у аутомобилу, авиону или чак код куће, важно је да направите неколико истезања дневно. Дуго седење доводи до отока вена због смањене циркулације крви. Постоји неколико вежби које се могу радити седећи.
   • Седите усправних ногу испред себе и испод стола, дозвољавајући да само пете додирују под.
   • Усмерите прсте према себи и задржите положај 30 секунди. Требало би да осетите мишиће телета ако су истегнути; не претерујте са истезањем како не бисте осетили превише бола.
   • Усмерите ножне прсте од себе и задржите положај 30 секунди. Мишићи предњих ногу ће бити истегнути, али немојте се напрезати док не осетите бол.

2. 

   Испружите груди неколико пута дневно. Ноге нису једини делови тела које треба истегнути. Вежбањем прса јачају се мишићи груди и леђа, борећи се против лошег држања тела. Добро држање тела помаже бољој циркулацији крви у телу.
   • Седите усправних леђа. Замислите да на плафону постоје жице које вас вуку према горе. Испреплетите прсте и окрените дланове према плафону, подигните браду, нагните главу уназад и погледајте горе. Удахните дубоко у положају, издахните и отпустите.

3. 

   Искористите паузе током дана. Без обзира да ли седите за радним столом или у аутомобилу када правите дуга путовања, искористите шансе које вам се јаве да бисте устали. Ако се ниједна не појави, одвојите неколико минута да направите паузу и направите ово.
   • У аутомобилу искористите стајалишта да напуните гориво аутомобилом, идите у купатило, поједите нешто или чак да видите поглед на место, устајање и мало истезање. То су корисне могућности чак и када не морате ништа друго да радите; само заустављање и неседање толико може вам помоћи да спречите отицање вена на ногама.
   • На послу се договорите за устајање током дана. Уместо да пошаљете е-пошту колеги, на пример, идите на шефов сто или канцеларију да бисте лично разговарали са том особом. За ручак сиђите и идите у ресторан, уместо да једете за столом.
   • Иако је то компликованије током путовања авионом, важно је устати и отићи у задњи део авиона, на пример, да бисте истегнули ноге. Одлазак у купатило је такође још један добар „изговор“ за њихово истезање.

Метод 3 од 4: Промена начина живота

1. 

   Познајте симптоме отечених вена. Када пате од таквих симптома, могуће је да ће бити потребна непосредна потрага за лекаром и одговарајући третман. Што пре покушате да решите проблем, брже ће се решити. Манифестације венског отока јављају се локализовано у крвном суду.
   • Уобичајени симптоми су: осећај ситости, тежине, нелагодности и болова у ногама, благо отицање стопала или чланака и свраб. Поред тога, биће видљиве отечене вене, посебно на ногама.
   • Отицање ноге, бол у телећу или нози након дужег седења или стајања, промена боје коже на ногама или петама, љускава, сува, надражена и ломљива кожа, лезије коже којима је потребно време за побољшање и учвршћивање дермиса дебеле ноге и зглобови су најозбиљнија манифестација.

2. 

   Ако је могуће, немојте дуго стајати. Ово врши велики притисак на ноге, што доводи до болова и лоше циркулације крви. Нађите начин да направите више пауза и седнете неко време како не бисте устали толико дуго.
   • Када седите, не прекрижите ноге. Држите их кад год је то могуће, пуштајући крви да циркулише и излази из њих. Ако је могуће, подигните ноге изнад нивоа срца како бисте даље смањили циркулацију крви у ногама; ово је најбоље учинити лежећи.

3. 

   Покушајте да не седите прекрижених ногу у коленима. Овај положај прекида циркулацију крви, ширећи доње вене, јер је ослабљен проток до срца.

4. 

   Вежбати. Активности које стимулишу мишиће ногу су најбоље опције; контракција скелетних мишића удова омогућава циркулацију крви назад до срца и остатка тела, смањујући притисак у венама ногу. Чак и док седите или лежите, савијање стопала горе-доле помоћи ће крви да путује кроз судове у ногама.
   • Неке од вежби које се препоручују људима који пате од овог стања су: ходање, трчање и пливање. Ово последње је сјајно јер одржава тело водоравним, смањујући могућност накупљања крви у ногама и доводи до отока вена.

5. 

   Смршати. Особе са прекомерном тежином треба да дају све од себе да сагоре калорије, што помаже у борби против отока крвних судова. Прекомерна тежина повећава притисак на доњи део тела, укључујући ноге и стопала, узрокујући да више крви стиже до тих удова, отицање вена.
   • Да бисте максимизирали губитак килограма, пронађите начине за контролу ваше дијете. Делови оброка не би требало да буду тако велики, поред тога што би требало да буду уравнотежени у односу на хранљиве састојке, садрже млечне производе са немасним млеком, немасне протеине, житарице и влакна од целог зрна, здрава уља и свеже воће и поврће. Побегните од слаткиша, пржене хране, прерађене или богате транс или хидрогенизованим мастима.
   • Посаветујте се са лекаром за боље смернице о циљевима мршављења. Моћи ће да направе лакши или реалнији план, уз давање препорука и помоћи у њиховом постизању, узимајући у обзир све лекове које конзумирате.

6. 

   Престани пушити. Осим што штети здрављу, пушење повећава и притисак на вене. Неке супстанце у цигаретном диму имају врло негативан утицај на крвне судове, укључујући венске зидове. Када престанете да пушите, вене се неће толико проширити и ређе ће се појавити оток.

Метод 4 од 4: Лечење

1. 

   Посаветујте се са лекаром и питајте о склеротерапији. У овом поступку, који је релативно безболан, у вене се убризгава течни хемијски или физиолошки раствор, затварајући и узрокујући њихово нестајање. Добра је техника за лечење малих проширених вена или отечених крвних судова. Можда ће бити потребно неколико пријава које ће се подносити сваке четири до шест недеља. Након третмана, на ноге ће се ставити еластични завој како би се смањио оток.
   • Постоји и други облик лечења, назван микросклеротерапија, који је намењен само малим отеченим крвним судовима. Кроз врло фину иглу, хемијска течност се убризгава у вене.

2. 

   Ласерска терапија је друга алтернатива. Поступак се обично користи за мале проширене вене, а састоји се од наношења ласера ​​на кожу, близу места отечених вена, генерисања топлоте над венским ткивом и уништавања крвних елемената у близини. Тада је отечена вена зачепљена, затворена и након одређеног времена тело поново апсорбује.

3. 

   Сазнајте више о аблацији. Код венске аблације интензивна топлота се користи за лечење вена, што се може постићи и радио фреквенцијом и енергијом ласерске технологије. Лекар ће извршити пункцију у вени, пролазећи катетер кроз њега до препона и шаљући топлоту кроз крвни суд. Топлота затвара и уништава вену, узрокујући да нестане након неког времена.

4. 

   Разговарајте о амбулантној флебектомији са доктором. У овом хируршком поступку лекар ће направити минималне резове на кожи како би уклонио мале вене. Кукама се вена уклања са ноге. Идеална је интервенција за вене и мале судове.
   • У нормалним случајевима, пацијент се пушта истог дана као и операција. Лекар само анестезира подручје око вене, остављајући вас будним током поступка. Могу се појавити мале модрице.
   • Поступци флебектомије могу се изводити и са другима, попут аблације. Лекар ће утврдити да ли постоји потреба за обоје.

5. 

   Разговарајте са својим лекаром о уклањању вена. Овим инвазивним поступком лече се крвни судови који имају проблема, али су резервисани само за тешке случајеве варикозних вена. Лекар прави мале резове на кожи, везујући и уклањајући вене на нози. Операција се изводи у анестезији и пацијент се обично опорави у року од једне до четири недеље.
   • Чак и приликом уклањања вена, операција не утиче на циркулацију крви. Најдубљи крвни судови у нози бринуће се о протоку крви, не нарушавајући тамо циркулацију.

Савети

• Нека вам не буде непријатно да се испружите у јавности, на пример у канцеларији или у авиону. Истезање ће вам дугорочно помоћи; такве вежбе вреди радити кад можете.
• Не истежите се док не осетите бол. Истезање се обично састоји од благе нелагодности која је подношљива и чак пријатна када се навикнете.

Упозорења

• Ако се појаве угрушци, они могу доћи до плућа, узрокујући плућну емболију, која је у неким случајевима фатална. Ретко је, али о томе треба разговарати са лекаром. Неки знаци плућне емболије су: отежано дисање, лепљива или плавкаста кожа, неправилан рад срца, немир, вртоглавица, искашљавање крви и слаб рад срца.
• Варикозне вене су уобичајени облик отока и неки људи су укључени у ризичну групу која им је најосетљивија. Бити женско, старије, рођени са оштећеним залисцима, гојазни и трудни, поред тога што имате крвне угрушке или имате породицу са члановима који су већ патили од варикозних вена, сврставају вас у групу са повећаним ризиком.