Садржај

• Кораци
• Медицинска храна за понети
• Питања и одговори заједнице
• Упозорења

Остали одељци

Упала плућа је инфекција у плућима која узрокује грозницу, умор, језу, кашаљ и отежано дисање. То погађа милионе људи сваке године, а већина се опорави без трајних проблема. Упала плућа може бити узрокована бактеријама, гљивицама или вирусом, а све осим вирусних врста захтевају лекове. У сваком случају, упала плућа може бити озбиљна, па не би требало да покушавате да је лечите сами. Ако сумњате да имате упалу плућа, посетите свог лекара што је пре могуће ради дијагнозе и лекова на рецепт, ако је потребно. Узимајте лекове тачно према упутствима и придржавајте се режима лечења који вам препоручује лекар. После овога можете предузети неке кораке како бисте си помогли да се опоравите од куће.

Кораци

Метод 1 од 3: Савети за борбу против инфекције

Иако су лекови обично лек за лечење упале плућа, вероватно ће дати и неке препоруке о томе шта можете учинити од куће. Следе сви уобичајени кућни третмани које можете користити за подршку свом телу док се бори против инфекције. Међутим, имајте на уму да ови кораци нису замена за узимање лекова или следење било ког другог савета лекара. Слушајте наређења лекара и користите ове савете за кућну негу за најефикаснији третман.

1. 

   Одмарајте се док не прођу најтежи симптоми. Упала плућа веома исцрпљује, па је одмор један од најважнијих третмана. Очистите свој распоред и одвојите бар неколико дана да вратите снагу. Покушајте да спавате 7-8 сати ноћу, одспавајте током дана и избегавајте стресне физичке активности попут вежбања. Одговарајући одмор одржава имунитет и помаже телу да се бори против инфекције.
   • Ако имате проблема са спавањем због својих симптома, покушајте да узимате додатак мелатонина да бисте лакше заспали.
   • Узимање неколико слободних дана са посла или школе такође је важно како бисте избегли ширење болести на друге.

2. 

   
   
   Пијте најмање 8 чаша воде дневно да бисте остали хидрирани. Ако останете хидрирани, тело помаже у борби против инфекције, а такође олабавља слузницу у грудима и носу. Попијте најмање 8 чаша воде да бисте избегли дехидратацију.
   • Могли бисте да пијете и спортска пића или газирану воду, али покушајте да избегавате соду и друга високо заслађена пића. Избегавајте алкохол.
   • Док вам је лоше можда ће вам требати више течности, па користите друге индикаторе да бисте надгледали своје стање. Ако је ваш урин тамно жут, тада почињете да се дехидрирате и требало би да пијете више воде.

3. 

   
   
   Избегавајте дим и друге иритансе док се не опоравите. Дим из цигарета, логорске ватре или шпорета могао би вам додатно иритирати дисајне путеве и погоршати симптоме. Држите све ове иританте ван куће како бисте избегли отицање плућа.
   • Ако пушите, требали бисте престати што пре. Људи који пуше имају много већи ризик од упале плућа и других респираторних инфекција. Не дозволите да било ко други пуши у вашем дому, јер пасивни дим такође може иритирати ваша плућа.

4. 

   Сачекајте да вам се температура поквари и кашаљ побољша, да бисте се вратили на посао. Иако вам неће бити потпуно боље када вам грозница пукне, то обично значи да је најгори и најзаразнији део болести завршен. Такође је добар знак ако кашљете мање слузаво. У овом тренутку требали бисте бити у могућности да се вратите својим свакодневним активностима, све док настављате да то полако радите. И даље ћете се осећати истрошено, али ствари могу почети да се враћају у нормалу.
   • Грозница се може прекинути за неколико дана до недеље. Ако грозница траје више од недељу дана без побољшања, контактирајте свог лекара што је пре могуће ради даљег лечења.

5. 

   Одржавајте лаган распоред док се поново не осећате као стари. Иако се можете вратити свом свакодневном животу након прекида грознице, упала плућа и даље може узроковати резидуалне проблеме. Вероватно ћете се осећати слабо и дах ћете неколико недеља. Полако током овог времена и избегавајте напорне физичке активности. Сачекајте да се вратите на свој пуни ниво активности док се не осећате снажно као пре болести.
   • Уместо да радите тешке тренинге, можете да вежбате ходајући мало свакодневно.
   • Ако нисте сигурни када можете да наставите са уобичајеним активностима, разговарајте са својим лекаром.

Метод 2 од 3: Лекови за ублажавање симптома

Такође можете предузети неколико једноставних корака за ублажавање симптома док се опорављате. Следећи кораци можда неће лечити основне узроке ваше болести, али могу учинити да се осећате много боље док чекате да лекови на рецепт почну деловати. Ако се ваши симптоми погоршају у било ком тренутку, контактирајте свог лекара за даље могућности лечења.

1. 

   Пијте вруће течности да бисте олабавили слузницу. Чај, чорба и супа су добар избор да останете хидрирани, а такође и олабавите слузницу у дисајним путевима. Сваког дана узмите 3-5 порција таквих предмета.
   • Такође можете удахнути пару паре која излази из врућих течности. Ово може олабавити флегм у дисајним путевима.

2. 

   Истуширајте се врућим тушем или купком да бисте отворили дисајне путеве. Топлина и пара могу извући флегм из дисајних путева и смањити оток. Сваки дан се истуширајте најмање 1 врућим тушем и удахните пару како бисте отворили дисајне путеве.
   • Ако сте под тушем, такође можете усмерити воду на груди и задржати је тамо неколико минута. Ово може ублажити оток дубље у дисајним путевима.

3. 

   Покрените овлаживач ваздуха да навлажите ваздух. Сув ваздух може погоршати ваше симптоме, па покушајте да користите овлаживач зрака да побољшате квалитет ваздуха у свом дому. Ово спречава да вам се дисајни пут исуши и постане иритиранији.
   • Да бисте пронашли одговарајућу поставку овлаживача, можда ће требати мало покушаја и грешака. Подесите машину ако и даље имате проблема са дисањем.

4. 

   Спавајте уздигнуте главе за ублажавање кашља. Спавање са главом уназад компримира дисајне путеве и чини да слуз тече уназад. Уместо тога, ставите додатни јастук испод главе како бисте се држали нагнути напред док спавате. Ово може спречити ноћни кашаљ.

Метод 3 од 3: Природни лекови који могу деловати

Интернет је препун природних или биљних лекова против упале плућа и других респираторних инфекција. Многи од ових третмана немају истраживања која би их доказала. Неколико је, међутим, проучено и могло би заиста помоћи. Ако желите да видите да ли вам ови лекови одговарају, испробајте их без штете. Обавезно их користите уз узимање лекова и следите остале савете лекара за лечење.

1. 

   Придржавајте се здраве дијете како бисте одржали имунитет. Нејасно је да ли практиковање здраве исхране чини значајну разлику у лечењу упале плућа, али дефинитивно не би могло наштетити. Покушајте да једете пуно воћа и поврћа, немасних протеина, хлеба од целог зрна и млечних производа, тако да ваше тело добија хранљиве састојке потребне за борбу против инфекције.
   • Чак и ако придржавање здраве дијете директно не помаже у изљечењу упале плућа, ојачаће имунитет како бисте избјегли будуће случајеве.
   • Можете мало изгубити апетит док сте болесни. У реду је јести мање, али обавезно наставите да пијете пуно воде како бисте избегли дехидрацију.

2. 

   Дишите дубоко да бисте отворили плућа. Неколико пута на сат, удахните 2-3 пута што дубље можете. Задржите сваки неколико секунди пре него што га пустите. Ово вам може помоћи да отворите плућа и побољшате дисање.
   • У зависности од тога колико је озбиљна ваша упала плућа, дубоки удисаји могу болети. Ипак, покушајте да дишете што дубље како бисте отворили дисајне путеве.

3. 

   Мешајте сирови мед у чај или воду. Мед је природно антиинфламаторно и антибактеријско средство, што обоје може помоћи у борби против респираторних инфекција. Растворите кашику у шољи чаја или воде и пијуцкајте је да бисте видели да ли ово побољшава ваше симптоме. Попијте 3-5 чаша током дана за најбоље резултате.
   • Сирови мед је најбољи избор јер се не меша са хемикалијама или конзервансима. Супермаркети би требало да носе сирови мед као и редовни мед који је намењен прехрани.

4. 

   Пијте чај од ђумбира да бисте отворили дисајне путеве. Ђумбир се често користи код респираторних проблема попут астме, јер природно може смањити оток у дисајним путевима. То значи да би могао да помогне и у ублажавању симптома упале плућа. Покушајте да попијете неколико шољица дневно да бисте видели да ли вам ово помаже.
   • Чај од ђумбира долази у врећицама, а можете га припремити и са свежим ђумбиром и кипућом водом.
   • Ђумбир је генерално сигуран за употребу. Држите дневни унос испод 2 грама како бисте избегли могуће нежељене ефекте.

5. 

   Узимајте додатке витамина Ц да бисте скратили трајање болести. Неке студије сугеришу да високе дозе витамина Ц могу да ојачају ваш имунитет и помогну вам да брже пређете од упале плућа. Ако желите да видите да ли вам ово одговара, узимајте дневни додатак витамина Ц док симптоми трају.
   • Горња граница за унос витамина Ц је 2.000 мг дневно. Узимање превише витамина Ц вероватно неће бити штетно, јер ваше тело само излучује вишак његове количине. Превише би, међутим, могло проузроковати болове у стомаку и дијареју.

Медицинска храна за понети

Иако бисте можда желели да самостално лечите упалу плућа, нажалост, то може бити озбиљна болест и треба јој пажња лекара. Ако сумњате да имате упалу плућа, одмах се обратите лекару пре него што покушате да је лечите код куће. Затим, након што сте добили лекар од лекара, можете испробати неколико техника кућне неге како бисте себи помогли да се излечите. Комбинацијом медицинских и природних третмана можете превазићи упалу плућа без трајних проблема.

Питања и одговори заједнице

Да ли кашаљ иде уз пнемонију?

Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио за тачност и свеобухватност.

Да, кашаљ је један од најчешћих симптома упале плућа. Вероватно ћете искашљати и слузницу или флегм док се не опоравите.

Боли ме кашаљ. Шта могу да урадим??

Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио за тачност и свеобухватност.

Ово је чест проблем. Испробајте неке лекове против болова без рецепта, попут ацетаминофена или ибупрофена. Такође можете покушати да притиснете топли облог или грејну подлогу на болна места. Ово може умирити ваше мишиће.

Упозорења

• Запамтите да природни лекови или лекови за живот нису замена за медицинску негу. Увек се обратите лекару ако мислите да имате упалу плућа.
• Постоје неки други извештаји о природном и биљном лечењу упале плућа, али они нису медицински верификовани. Држите се кућних третмана који имају истраживања која их подржавају.