Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Суочавање са трауматичном повредом мозга може бити застрашујуће искуство и вероватно сте веома забринути. Овакве повреде се обично дешавају због трауме главе, која се може догодити током пада, несреће, повреде, напада или експлозије. За било какву повреду главе потребна вам је хитна медицинска помоћ, зато одмах потражите лекара. Срећом, можда је могуће опоравити се правилним лечењем.

Кораци

Метод 1 од 3: Лечење тешке повреде главе

1. 

   Потражите хитну медицинску помоћ због тешке повреде главе. Вероватно ћете одмах знати да ли ви или неко кога волите имате озбиљну повреду главе и нормално је да се осећате забринуто. Покушајте да будете мирни јер вам лекар може помоћи. Позовите хитне службе или одмах идите у болницу. Након тешке повреде главе, можете приметити неке или све следеће симптоме:
   • Губитак свести сатима или данима
   • Проблеми са буђењем
   • Стална, јака главобоља
   • Упорно повраћање и мучнина
   • Прочистите течност која се одводи из носа или ушију
   • Проширење на једно или оба ока
   • Конвулзије или напади
   • Неразговетан говор
   • Укоченост или слабост прстију или прстију
   • Питања равнотеже и координације
   • Збуњеност и узнемиреност
   • Кома

2. 

   
   
   Узмите лекове које вам је прописао лекар. Током опоравка, лекар ће вам дати лекове против анксиозности који ће вам помоћи да се осећате смирено и антидепресиве за побољшање расположења. Они такође могу да препишу лекове против напада првих недељу дана након повреде како би спречили могуће нападе који се могу догодити након трауматичне повреде мозга. Поред тога, лекар вам може дати антикоагулансе за крвне угрушке, мишићне релаксанте за грчење мишића или стимулансе за будност.
   • Ваш лекар може прописати лекове против напада на дужи период ако имате напад после повреде.
   • Обично ћете добити антикоагулансе само 24–48 сати након повреде све док у глави не постоје знаци унутрашњег крварења.

   Алтернатива: За врло тешке повреде, лекар вам може дати лекове за изазивање коме, тако да вашем мозгу треба мање кисеоника. Иако би вас ово могло учинити нервозним, привремена кома изазвана лековима даје вашем мозгу прилику да се опорави.

   
   

3. 

   Очекујте од лекара да вам евентуално да диуретике путем ИВ. Диуретици помажу вашем телу да ослобађа вишак течности, па могу да помогну у смањењу притиска у мозгу због накупљања течности. Док се опорављате од озбиљне трауматичне повреде мозга, лекар ће вам вероватно дати интравенске (ИВ) диуретике. Ово ће вас натерати да мокрете више да бисте ослободили течност.
   • Овај третман ћете вероватно добити док сте у болници одмах након што се догоди траума главе.

4. 

   
   
   Покушајте да не бринете ако вам лекар препоручује операцију. Нормално је бити нервозан због операције, али то би могла бити ваша најбоља шанса за опоравак. Хирург ће можда моћи да санира неке штете од ваше трауматске повреде мозга. Поред тога, операција може спречити да ствари попут крвних угрушака погоршају вашу повреду. Ваш лекар ће се можда одлучити на хитну операцију из следећих разлога:
   • да зауставите крварење у вашем мозгу
   • за уклањање крвних угрушака који би могли оштетити мождано ткиво или извршити притисак на мозак
   • да се санира прелом лобање
   • за ублажавање притиска на мозак испуштањем нагомилане церебралне кичмене течности или уклањањем дела лобање

5. 

   Избегавајте ментално подстицајне и физички захтевне активности. Требаће вам пуно одмора да бисте се лакше опоравили од повреде. Одвојите време од посла или школе и не радите ништа што захтева пуно размишљања, попут читања, писања или прављења загонетки.Слично томе, не учествујте у било каквим физичким активностима које могу повећати ризик од поновних повреда, као што су спорт или дизање тешког терета.
   • Питајте свог доктора шта је безбедно за вас и колико дуго очекују ваш опоравак. Требали би вам доставити папире за радно место или школу.

6. 

   Започните когнитивну терапију да бисте поново изградили памћење и вештине размишљања. Након повреде мозга, могли бисте приметити промене у вашем размишљању. Можда ћете имати проблема са памћењем информација, фокусирањем пажње, планирањем ствари или доношењем одлука. Срећом, когнитивна терапија вам може помоћи да побољшате ове вештине. Замолите свог доктора да вас упути саветнику који вам може помоћи.
   • Можда ћете моћи да играте игрице меморије као део ваше рехабилитације када лекар или саветник кажу да је то у реду.

7. 

   Радите са физиотерапеутом да бисте побољшали мобилност. Вероватно ћете се осећати фрустрирано ако имате проблема са стварима попут ходања или одржавања равнотеже након повреде. Иако поновно учење ових вештина није лако, физиотерапеут вам може помоћи. Следите упутства свог физиотерапеута и радите све вежбе које препоручују. Можда ће требати неко време да приметите велика побољшања, али успут ћете вероватно имати мале успехе.
   • Лекар ће вас вероватно упутити код физиотерапеута када будете спремни. Ако мислите да је време да започнете физикалну терапију, разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли је то могуће.

8. 

   Поново научите вештине уз помоћ радног терапеута. Сасвим је нормално борити се са задацима попут облачења и кувања након повреде мозга. Срећом, радни терапеут вам може помоћи да опоравите све вештине које сте изгубили. Научиће вас како да се купате, облачите, кувате, чистите и друге свакодневне задатке. Позовите свог доктора упутницу за радног терапеута.
   • Ваш радни терапеут може радити са вама у вашем дому.
   • Ако се опорављате у некој установи, вероватно ће имати запосленог терапеута који ће вам помоћи.

   Алтернатива: Такође можете да радите са професионалним саветником ако имате проблема са враћањем на посао. Они вам могу помоћи да поново научите вештине специфичне за посао, тако да се можете вратити свом послу или пронаћи нови.

9. 

   Побољшајте своје комуникацијске вештине са говорним језиком. У неким случајевима трауматична повреда мозга може утицати на ваше говорне обрасце. Ако је ово случај за вас, вероватно ћете се осећати фрустрирано када људи не разумеју шта покушавате да кажете. Патолог говорног језика може вам помоћи да поново научите како се говори и обликује речи. Питајте свог доктора о започињању логопедије која ће вам помоћи да се опоравите.
   • Ако је потребно, ваш патолог говорног језика такође вам може помоћи да научите да користите комуникацијски уређај. На пример, могу вам помоћи да научите да користите слушни апарат ако вам је потребан.

Метод 2 од 3: Лечење благе повреде главе

1. 

   Посетите свог доктора ако имате мању повреду главе. Иако блага повреда може звучати као да није велика ствар, ипак морате да посетите лекара како бисте били сигурни да сте добро. Вероватно не треба да бринете, али чак и лагана кврга на глави може да повреди мозак. Да бисте били сигурни, посетите свог лекара или клинику за хитну негу ако приметите следеће симптоме:
   • Осјећај омамљености или дезоријентисаности
   • Губитак свести на неколико секунди или неколико минута
   • Главобоља или зујање у ушима
   • Осетљивост на светлост или звук
   • Више епизода повраћања или мучнине
   • Проблеми у разговору
   • Питања вртоглавице и равнотеже
   • Проблеми са спавањем или превише спавања
   • Умор
   • Замагљен вид
   • Проблеми са укусом или мирисом
   • Проблеми са памћењем или концентрацијом који трају дуже од 30 минута
   • Промене расположења, депресија или анксиозност
   • Такође треба да посетите лекара ако имате више од 65 година, ако сте учествовали у опасном судару или ако имате било каквих недоумица због фрактуре лобање.

   Алтернатива: Деца са повредом главе могу имати промене у прехрамбеним навикама и могу претјерано плакати. Такође бисте могли приметити да је ваше дете раздражљиво, да не може да обрати пажњу, делује узнемирено и има промене у навикама спавања. Коначно, можда неће желети да се играју са својим играчкама и у екстремним случајевима могу добити напад.

2. 

   Одморите се како бисте се опоравили. Вероватно ћете се осећати исцрпљено и под стресом након повреде, зато приуштите себи време за одмор. Са повредом главе потребан вам је и физички и ментални одмор. То значи предах од посла, школе и физичких активности, попут спорта.
   • Лекар ће вам вероватно дати временски оквир за опоравак. Следите њихова упутства да бисте се могли потпуно опоравити. Ако се пребрзо гурнете, можда ће требати више времена за опоравак.

3. 

   Не радите никакве ментално захтевне активности. Док се одмарате, можда ћете доћи у искушење да проведете време играјући видео игре, читајући књигу или листајући телефон. Нажалост, ове врсте активности могу ометати ваш опоравак јер стимулишу ваш ум. Избегавајте задатке који су ментално захтевни најмање 24 сата или док вам лекар не каже да је у реду да их наставите.
   • Држите се активности које омогућавају вашем уму да се одмори. На пример, можете се мазити са кућним љубимцем или слушати смирујућу музику.

4. 

   Не бавите се спортом док вас лекар не рашчисти са играњем. Ако се бавите спортом, вероватно сте заиста узбуђени због повратка на терен или терен. Међутим, физичка активност пре него што будете спремни повећава шансе за потрес мозга или развој кумулативних повреда мозга. Дајте себи времена да се потпуно опоравите од повреде мозга пре него што се физички поправите. Лекар ће вам рећи када је безбедно.

5. 

   Узмите лекове против болова без рецепта ако вас боли глава. Трауматска повреда мозга може да изазове заиста јаку главобољу и вероватно желите олакшање. Срећом, лекови против болова који се продају без рецепта треба да помогну. Питајте свог доктора која средства за ублажавање болова можете узети, а затим их користите према упутствима на етикети.
   • Лекар може препоручити нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) попут ибупрофена (Адвил, Мотрин) или напроксена (Алеве), који ублажавају бол и упалу. Међутим, ови лекови нису прави за свакога, па би вам лекар могао препоручити да уместо тога узимате ацетаминофен (Тиленол).

6. 

   Замолите некога да остане с вама док се не опоравите. Иако вероватно не треба да бринете, најбоље је да вас неко надгледа одмах након повреде. На овај начин могу вам помоћи ако имате нове симптоме или се осећате дезоријентисано. Нека неко из вашег домаћинства гледа вас или привремено остане с неким ко вам може помоћи.
   • Лекар вам може рећи колико дуго треба да неко остане са вама. На пример, могли би вам препоручити помоћ током 24 сата након што се повреда догоди.

7. 

   Придружите се следећим састанцима са својим лекаром. Током вашег опоравка, лекар ће вероватно заказати додатне прегледе како би проверио ваш напредак. Обавестите свог доктора о томе како стојите и о свим симптомима које још увек имате. Следите савете лекара који ће вам помоћи да се потпуно опоравите.

3. метод од 3: Подршка опоравку

1. 

   Придржавајте се рутине која ће вам помоћи да пратите ствари. Могли бисте се осећати фрустрирано ако заборавите на ствари или имате проблема са концентрацијом. То је нормално након трауматичне повреде мозга и временом би могло постати боље. До тада, створите себи рутину која ће вам помоћи да прођете дан. Поред тога, ставите предмете које често користите на одређено место како бисте се лако држали рутине.
   • На пример, можда сами направите распоред, као што је „Једите доручак, туширајте се, узмите моје лекове“ итд.

2. 

   Запишите важне информације како бисте се лакше сетили. Можда имате добро памћење, али ствари можете лако заборавити након повреде. Заиста је тешко решити ову промену, али надамо се да ће бити привремена. Да бисте лакше пратили ствари, запишите личне податке, важне бројеве телефона, састанке и друге детаље. Држите белешке код себе како бисте лакше прогурали памћење.
   • Можете да имате бележницу или да користите телефон, у зависности од тога шта вам најбоље одговара.
   • У почетку ће вам требати мало помоћи у праћењу ових података. У реду је! Замолите некога коме верујете да вам помогне да правите белешке.

3. 

   Ограничите ометање док радите на задатку. Тренутно бисте могли имати проблема са фокусирањем на задатке. На несрећу, дистракције могу још више отежати концентрацију. Док нешто радите, искључите телевизор или радио и уклоните све друге ствари које би вам могле одвратити пажњу.
   • Такође можете покушати да се фокусирате на један задатак истовремено, тако да вам фокус није подељен.

4. 

   Затражите смештај на послу или у школи. Можда се плашите да затражите помоћ, али вероватно ћете засад морати да измените своја очекивања у послу. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали који смештај препоручују. Затим о томе разговарајте са својим надређеним или школском управом.
   • Као пример, можда ћете морати да радите краћи распоред. У неким случајевима ћете можда морати да пређете на различите радне задатке.
   • Ако сте у школи, можда ћете се бавити физичким активностима, попут спорта. Такође можете добити помоћ око задатака. На пример, ваш учитељ вам може дати копију белешки са предавања или може изменити ваш школски рад током опоравка.

5. 

   Правите паузе на послу или у школи како бисте се могли одморити. Будући да вам је мозак повређен, можда ћете искусити главобољу или симптоме попут вртоглавице ако радите ментално захтевне задатке. То је нормално током опоравка, али одмор вам може помоћи да се осећате боље. Затражите белешку од лекара у којој се каже да су вам потребне паузе. Затим распоредите паузе према вашем дану по потреби.
   • Можда планирате да правите 10-минутну паузу свака 2 сата. Такође се можете одморити када вас боли глава или други симптоми.

6. 

   Придружите се групи за подршку која ће вам помоћи да се снађете. Опоравак од трауматичне повреде мозга може бити тежак процес, али нисте сами. Група за подршку вам омогућава да своја искуства поделите са људима који су били ту где сте. Поред тога, можда ћете добити добар савет. Питајте свог доктора о групама које се састају у вашем подручју или их потражите на мрежи.
   • Ако не можете да пронађете групу која је посебно намењена повредама мозга, можете пробати групу за људе са хроничним здравственим проблемима.

Питања и одговори заједнице

Савети

• Полако током опоравка како бисте брже постали бољи.

Упозорења

• Повреде главе су увек озбиљне, зато одмах потражите лекара.
• Позовите свог доктора ако се симптоми погоршају у било ком тренутку током опоравка. Иако вероватно не требате бринути, лекар ће вам можда желети да вам пружи додатни третман.