Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Добивање дијагнозе дијабетеса је стресно, али можете управљати својим стањем. Ако имате дијабетес, важно је прво разумети разлику између дијабетеса типа 1 и типа 2. На пример, дијабетес типа 1 је аутоимуно стање, док је дијабетес типа 2 метаболичко стање. Испитивање разлика и сличности између дијабетеса типа 1 и типа 2 може вам помоћи да боље разумете своје стање. Тада можете сарађивати са својим лекаром да бисте креирали прави план лечења за вас.

Кораци

Метод 1 од 3: Испитивање разлика

1. 

   Очекујте да тип 1 почне брзо, док се тип 2 временом развија. Већина људи који имају дијабетес типа 1 доживеће акутну епизоду јер њихово тело губи способност да ствара инсулин. То значи да ће њихови симптоми почети изненада и одједном. Међутим, људи са дијабетесом типа 2 обично имају симптоме који се полако развијају како њихово стање започиње, а затим се погоршава.
   • Ако мислите да имате симптоме дијабетеса, одмах се обратите лекару.
   • Имајте на уму да дијабетес типа 2 у почетку можда неће показивати симптоме.

2. 

   
   
   Знајте да тип 1 значи да ваше тело не производи довољно инсулина. Дијабетес типа 1 је аутоимуно стање у којем сопствени имунолошки систем вашег тела напада ћелије у вашем панкреасу које производе инсулин. Након што ове ћелије нестану, ваше тело не може да производи инсулин, неопходан за управљање шећером у крви.То значи да ваше тело не може да регулише шећер у крви.
   • Ако имате дијабетес типа 1, ваше тело производи премало или нимало инсулина.
   • Дијабетес типа 1 се сматра аутоимуном болешћу.

3. 

   
   
   Препознајте дијабетес типа 2 да ваше тело не може правилно да користи инсулин. Ваше тело временом може постати отпорно на инсулин. То значи да ваше тело мора да производи све више и више инсулина да би регулирало шећер у крви. У неким случајевима ово може преоптеретити панкреас, због чега престаје да производи довољно инсулина.
   • Ако имате дијабетес типа 2, ваше тело је или отпорно на инсулин који ваше тело производи, што значи да не може да га користи правилно или ваше тело више не производи довољно инсулина.
   • Дијабетес типа 2 је метаболичка болест.

4. 

   
   
   Схвати да се дијабетес типа 1 чешће дијагностикује код млађих људи. Дијабетес типа 1 обично се дијагностикује код деце, адолесцената и младих одраслих. Може се развити код старијих одраслих, али се обично јавља у млађем добу.
   • Иако се дијабетес типа 1 обично дијагностикује у младости, он неће нестати само зато што остарите. До краја живота имаћете дијабетес типа 1.
   • Људи којима је дијагностикован дијабетес типа 1 често имају нормалну или малу телесну тежину.

5. 

   Знајте да се дијабетес типа 2 јавља у било којој доби, али обично погађа старије одрасле особе. Дијабетес типа 2 се временом развија како ваше тело постаје отпорно на инсулин или престаје да ствара довољно. То се може догодити било коме. Иако је то чешће код старијих одраслих, деца, адолесценти и млади могу такође развити ово стање.
   • Већа је вероватноћа да ћете развити дијабетес типа 2 у младости ако имате факторе ризика за то.
   • Уобичајени фактори ризика за дијабетес типа 2 укључују прекомерну тежину, неактивност, старост, породичну историју и порекло афричког, латиноамеричког, индијанског или азијског порекла.

6. 

   Приметите да је дијабетес типа 2 много чешћи од типа 1. Око 90 до 95% људи који имају дијабетес имаће тип 2. Обично се развија како људи старе. У већини случајева људи са дијабетесом типа 2 постају резистентни на инсулин због избора животног стила, попут нездраву исхрану, прекомерну тежину и премало вежбања.
   • Неки људи ће развити дијабетес типа 2 због старења и генетике, упркос здравом начину живота.

7. 

   Схватите да се дијабетес типа 2 често може спречити, али тип 1 није. Фактори животног стила играју већу улогу у развоју дијабетеса типа 2, тако да ћете га можда моћи спречити. Одржавање здраве тежине, вежбање 30 минута дневно и здрава исхрана могу вам помоћи да смањите ризик од развоја дијабетеса типа 2. Међутим, дијабетес типа 1 не може се спречити, јер је узрокован аутоимунском реакцијом у телу коју не можете да контролишете.
   • Имајте на уму да су неки фактори ризика за дијабетес типа 2, као што су старост, породична историја и раса, ван ваше контроле. Можда нећете моћи да спречите дијабетес типа 2, па се немојте осећати лоше ако га добијете. Дијабетес је често стање.

8. 

   За препознавање типа 1 увек је потребан инсулин, док за тип 2 можда није потребан. Ако имате дијабетес типа 1, ваше тело не производи инсулин који му је потребан, па ћете морати да користите инсулинску терапију. Међутим, људи са дијабетесом типа 2 могу имати опције, укључујући дијету и вежбање, оралне лекове и терапију инсулином. Лекар ће вам помоћи да откријете како најбоље решити симптоме дијабетеса.
   • Увек узимајте лекове према упутствима лекара. Не покушавајте сами да промените план лечења, јер то може довести до компликација.

Метод 2 од 3: Препознавање сличности

1. 

   Схватите да обе врсте могу бити наследне. Породична историја дијабетеса игра улогу у томе да ли ћете развити стање или не. Иако је генетика повезана са обе врсте дијабетеса, дијабетес типа 2 је мање везан за породичну историју од дијабетеса типа 1.
   • Имати рођака са дијабетесом не значи да ћете аутоматски добити стање. То само значи да сте можда у већем ризику од некога ко нема породичну историју овог стања.

2. 

   Препознајте обе врсте, што значи да ваше тело не може да регулише шећер у крви. Када конзумирате глукозу, ваше тело користи инсулин да би је прерадило. Инсулин испоручује глукозу до ћелија у вашем телу да би се користио као гориво. Међутим, ваше тело не може да обради глукозу ако нема довољно инсулина или ако ваше тело изгуби осетљивост на инсулин. Када се то догоди, јавља се дијабетес.
   • Када имате дијабетес типа 1 или типа 2, шећер у крви ће вам стално бити висок. Ваше тело није у стању да одржи шећер у крви у нормалном опсегу.

3. 

   Приметите да обе врсте могу довести до истих компликација. Многе компликације дијабетеса можете спречити или одложити строгом контролом гликемије, као што је узимање лекова, надгледање шећера у крви, здрава исхрана и вежбање најмање 30 минута дневно. Међутим, дијабетес може проузроковати озбиљне компликације ако се не контролише. Ако се вашим дијабетесом не управља, то може довести до следећих стања:
   • Срчани напад
   • Дијабетична ретинопатија (проблеми са видом и могуће слепило)
   • Дислипидемија (повишен холестерол)
   • Удар
   • Оштећење нерава
   • Хипертензија (висок крвни притисак)
   • Болест срца
   • Оштећење бубрега
   • Чиреви на стопалима и инфекције коже
   • Ампутација удова, попут прстију или стопала

Метод 3 од 3: Израда плана лечења са својим лекаром

1. 

   Препознајте симптоме дијабетеса типа 1. Обично дијабетес типа 1 почиње изненада и узрокује акутне симптоме. Вероватније је да ће се појавити код млађих људи, као што су деца, адолесценти и млади одрасли. Ево уобичајених симптома дијабетеса типа 1:
   • Екстремна жеђ или глад
   • Учестало мокрење
   • Губитак тежине
   • Екстремна слабост
   • Умор
   • Мучнина
   • Повраћање
   • Раздражљивост
   • Замагљен вид
   • Честе инфекције, попут гљивичних инфекција коже

2. 

   Пазите на симптоме дијабетеса типа 2. Дијабетес типа 2 може се десити у било којој доби, мада је чешћи код старијих одраслих. Временом се развија, тако да можете приметити да се симптоми полако појављују, а многи људи чак немају симптоме. Позовите свог доктора ако имате следеће симптоме:
   • Екстремна жеђ или глад
   • Учестало мокрење
   • Губитак тежине
   • Екстремна слабост
   • Умор
   • Мучнина
   • Повраћање
   • Раздражљивост
   • Замагљен вид
   • Инфекције коже
   • Полако зарастање чирева
   • Сува кожа која сврби
   • Трнци и утрнулост у рукама и ногама

3. 

   Надгледајте шећер у крви. Лекар ће вам рећи када треба да проверите шећер у крви. Као минимум, мораћете да га проверите ујутру и увече пре спавања. У неким случајевима, лекар вам може препоручити да то проверите пре или после јела. Пратите шећер у крви како бисте могли да пазите на обрасце.
   • Људи који користе инсулин обично морају чешће да проверавају ниво шећера у крви од оних који то не чине.

4. 

   Разговарајте са својим лекаром о терапији инсулином. Без обзира да ли имате дијабетес типа 1 или типа 2, вероватно ће вам требати инсулинска терапија. Инсулин мора бити убризган да би био користан, јер ће га тело метаболизирати ако га узимате орално. Лекар ће вам помоћи да одлучите да ли желите да си убризгате инсулин или користите инсулинску пумпу.
   • Већина људи убризгава инсулин врло танком иглом која изгледа слично оловци. Ако користите пумпу, носићете уређај величине мобилног телефона који пумпа инсулин у ваше тело кроз цев.
   • Терапија инсулином може вам створити нелагоду, али неће бити болна.
   • Ако имате дијабетес типа 1, биће вам потребна терапија инсулином за управљање шећером у крви. Међутим, можда вам није потребан инсулин ако имате дијабетес типа 2. Лекар ће одредити који вам је третман потребан.

5. 

   Узимајте оралне лекове ако их је прописао лекар. Ако имате дијабетес типа 2, лекар ће вероватно започети лечење оралним лековима. Лекар може да преписује оралне лекове који повећавају производњу инсулина или чине ваше тело осетљивијим на инсулин. Ови лекови могу такође ослобађати глукозу из јетре док сузбијају производњу инсулина, што значи да је ваше тело у стању да транспортује глукозу са мање инсулина.
   • Увек узимајте лекове према упутствима. Немојте престати узимати лекове без одобрења лекара.

6. 

   Једите здраво дијета. Уравнотежена исхрана је важна за обе врсте дијабетеса. Једите мање порције при сваком оброку и распоредите оброке током дана како би ниво шећера у крви био стабилан. Своје оброке градите око поврћа без шкроба, као и од немасних протеина. Када једете угљене хидрате, комбинујте их са протеинима.
   • Најбоље поврће за ваше оброке укључује лиснато зеленило, паприку, коренасто поврће, парадајз и крстасто поврће, попут броколија и карфиола.
   • Изаберите немасне протеине попут пилетине, ћуретине, рибе, јаја, млека са мање масти, орашастих плодова, семена, пасуља, махунарки и замена за месо, попут тофуа.
   • Укључите воће и цела зрна у своју исхрану, али мерите порције како бисте били сигурни да не конзумирате превише угљених хидрата одједном.
   • Погледајте план исхране који брзо опонаша. Ново истраживање показује да придржавање дијете која брзо опонаша може преокренути дијабетес типа 1. То подразумева јести храну која садржи мало угљених хидрата и протеина и пуно масти.

7. 

   Вежбајте најмање 30 минута дневно. Вежбање је важно за управљање вашим стањем, јер вам помаже да одржавате тежину и смањује шећер у крви. Аеробне активности заправо транспортују шећер у вашој крви до мишића и ткива како би помогли вашем телу. Поред тога, помаже вашем телу да постане осетљивије на инсулин.
   • У реду је разбити вежбу на неколико блокова од 10 минута распоређених током дана.
   • На пример, можете ходати, бавити се аеробиком, пливати, похађати час теретане или плесати.

8. 

   Управљајте нивоом стреса да спречи скокове шећера у крви. Стрес је нормалан део живота. Међутим, стрес доводи до тога да ваше тело ослобађа хормоне који ометају употребу инсулина. То значи да стрес може повећати ниво шећера у крви. Можете смањити ниво стреса користећи опуштајуће технике попут ове:
   • Бавите се хобијима
   • Играјте се са својим кућним љубимцима
   • Пијуцкајте шољу топлог чаја
   • Боја у бојанци за одрасле
   • Креативно се изразите
   • Читати књигу
   • Потопите у врућу купку
   • Медитирајте
   • Упражњавати јогу
   • Јоурнал
   • Разговарам са пријатељем

Питања и одговори заједнице

Како ћу знати врсту дијабетеса?

Знаћете кад вам буде постављена дијагноза. Иако су неки симптоми исти, сасвим сигурно ћете знати коју врсту имате када вам буде постављена дијагноза.

Мислим да имам дијабетес, али бојим се да га споменем.

Увек је застрашујуће када сте забринути да бисте могли имати болест; ваш страх је потпуно природан. Прво, међутим, не знате да ли га имате или не. Закажите састанак и разговарајте са својим лекаром о својим забринутостима, јер само обучени медицински радник може поставити званичну дијагнозу. Нека вас не буде непријатно или се плашите да било ком питању поставите лекара, јер су обучени да помогну. Друго, ако вам се дијагностикује дијабетес, то је болест која се лечи и којом се може управљати, па што пре будете знали, пре ћете бити бољи и добро се бринути о свом телу.

Савети

• Размислите о састанку са лекаром који се бави функционалном медицином. Можда ћете успети да поништите дијабетес променом ваше дијете и начина живота.
• Дијабетес типа 1 се не мења у дијабетес типа 2. Имају два различита узрока, али постоји дијабетес типа 1.5 или латентни аутоимуни дијабетес (ЛАДА), који се често погрешно дијагностикује као дијабетес типа 2.
• Разговарајте са својим лекаром ако имате питања о дијабетесу. Они вам могу помоћи да боље разумете који тип имате и како се лечити.
• Понекад вирусна инфекција може покренути дијабетес типа 1. Међутим, истраживачи нису сигурни зашто се то догађа.
• Дијабетес типа 1 је чешћи у Финској и Шведској него у другим земљама света. Истраживачи нису сигурни зашто, али то може бити повезано са факторима околине. То је можда због недостатка витамина Д, па не штети узимању до 5.000 ИУ витамина Д.₃ дневно (одрасли, тинејџери и тинејџери; дојенчад обично не би требало да додају више од 2.000 ИУ).

Упозорења

• Не покушавајте да сами дијагнозирате дијабетес. Обратите се свом лекару чим приметите симптоме. Не чекајте док не будете опасно премали и јако болесни.
• Не постоји универзални лек за дијабетес, иако неки људи са дијабетесом типа 2 могу преокренути своје симптоме.