Садржај
Остали одељциАроматерапија је употреба мириса из есенцијалних уља као терапијски третман. Овај третман има читав низ примена, мада многи нису доказани научним студијама. Једна болест код које ароматерапија показује одређени успех је пробавна пробава, посебно мучнина. Неке болнице чак користе одређене мирисе за пацијенте којима је мучнина после операције. Ако редовно имате пробавне сметње, пробајте ароматерапију да бисте утврдили да ли вам одговара. Ако симптоми и даље трају, обратите се лекару и покушајте другачије.
Кораци
Метод 1 од 3: Избор правих уља
Иако би сва есенцијална уља могла да имају терапеутски ефекат, нека су успешнија у лечењу стомачних болести. Изаберите са ове листе да бисте ублажили симптоме. Запамтите да не постоји чврсто и брзо правило о томе која уља морате да користите. Различита уља могу радити за неке људе, а не за друге. Не бојте се испробати неколико различитих како бисте пронашли прави избор.
За узнемирени стомак користите пеперминт, рузмарин, камилицу или лаванду. Чини се да су ово најефикаснија уља за једноставну пробаву, па би могла најбоље радити за вас.
- Кад год купујете есенцијална уља, побрините се да произвођач има транспарентне састојке и поступак производње. Ово је добар начин да пронађете реномиране произвођаче.
Изаберите ђумбир, метвицу или пеперминт ако вам је мучно. Иако друга уља могу помоћи код болова у стомаку, ова уља показују одређени успех у специфичном ублажавању мучнине. Неке болнице их чак користе и за помоћ пацијентима који су управо оперисани и осећају мучнину.
Експериментишите да бисте сазнали која уља вам највише одговарају. Иако су ова претходна уља најчешће коришћена за пробавне сметње, она нису једини избор. Да бисте пронашли прави тип за себе, можда ће требати неколико покушаја и грешака, па се не бојте испробати неколико различитих типова.- Такође можете да помешате неколико уља како бисте створили јединствене мирисе.
Метод 2 од 3: Методе примене
Постоји више начина давања есенцијалних уља када вам је стомак узнемирен. Чини се да ниједна метода није супериорнија од осталих, па можете покушати који вам је најлакши или најпривлачнији. Такође можете да користите више различитих метода у различито време и да видите да ли вам одговарају. Ако ваше пробавне сметње трају више од неколико дана, а да не нестану, онда треба да се обратите лекару ради прегледа.
Масирајте разблажено уље на стомак. Ако је уље неразређено, умешајте га у уље носача попут маслине или јојобе. Лезите подигнуту кошуљу и сипајте неколико капи у руке. Лагано умасирајте уље на стомак и удахните мирисе.
- Никада не користите неразређена есенцијална уља на кожи. То може изазвати иритације.
- Не притискајте снажно на стомак, нарочито ако имате пробавне сметње.
Њушкајте уља директно из бочице или марамице. Ово је добар начин да се добије јача доза и то је начин на који болнице обично дају есенцијална уља. Узмите мале њушке директно из боце са уљем или улијте мало у марамицу да бисте мирисали.
- Ако не желите јак дашак, сипајте мало уља у вату и оставите да испарава минуту. Онда њушкајте испарења.
- Покушајте прво мало да њушите, посебно ако вам је мучно.
Дифузна есенцијална уља испуњавају собу мирисом. Дифузори су мали уређаји који периодично прскају уља у ваздух. Ово је одличан начин да испуните целу собу пријатним мирисом. Додајте своје омиљено уље у дифузор и пустите да ради.
- Такође можете користити трске за дифузор и уронити их у боцу за уље. На овај начин вам неће требати дифузор.
Спритз есенцијална уља убризгајте у собу помоћу спреја. Ово делује слично дифузору. Напуните бочицу са распршивачем водом и додајте неколико капи есенцијалног уља. Затим попрскајте собу кад год вам затреба још ароме.
У купку додајте неколико капи уља. Комбинујте опуштајуће активности додавањем 5 капи уља у каду док се пуни. Затим потопите и удахните ароме.
Метод 3 од 3: Безбедна употреба уља
Иако су есенцијална уља углавном сигурна за употребу, постоји неколико смерница које бисте требали следити како бисте избегли било какве нежељене ефекте. Све док купујете од реномираног произвођача и следите сва упутства за производ, требало би да будете у реду. Најважније је да се обратите лекару ако ваше пробавне сметње не нестану након неколико дана. Можда ће вам требати другачији начин лечења или преглед.
Разблажите уља пре него што их ставите на кожу. Неразређена уља могу изазвати свраб и упалу. Увек користите уље за ношење попут маслине или јојобе за мешање уља пре него што га утрљате на кожу.
- Уобичајено, уља треба разблажити на око 3% концентрације за употребу на кожи.
Прво тестирајте нова уља на малом делу коже. Ставите малу капљицу уља на сићушни део коже и сачекајте неколико минута. Ако не приметите свраб или црвенило, ово уље би требало да буде безбедно за употребу.
Престаните да користите уља ако приметите било какве негативне нежељене ефекте. Неки људи су осетљиви на есенцијална уља, па надгледајте своје стање када први пут почнете да користите нову врсту. Престаните одмах ако имате свраб, бол, црвенило, оток, сузне очи, кијање или цурење из носа.
Избегавајте гутање било каквих есенцијалних уља. Етерична уља нису намењена за унутрашњу употребу без директног надзора лекара. Не гутајте никаква уља, чак и ако су разблажена.
Медицинска храна за понети
Уз правилну примену и право есенцијално уље, ароматерапија би могла бити ефикасан третман за пробавне сметње и мучнину. Међутим, ови резултати нису широко проучавани, па ово можда неће успети за вас. Испробавање није штетно како бисте видели да ли вам прави мириси ублажавају бол и нелагоду. Ако не приметите никакве резултате, разговарајте са својим лекаром за неке уобичајеније третмане.
