Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења
• Ствари које ће вам требати

Остали одељци

Ако сте управо добили менструацију, највероватније ћете желети да почнете употребом хигијенске салвете или јастучића. Једноставни су за употребу и лакши од тампона. Процес може бити мало застрашујући, али неред, гужву и бригу можете избећи тако што ћете научити прави приступ коришћењу хигијенских уложака.

Кораци

Део 1 од 3: Стављање

1. 

   Изаберите јастучић одговарајуће дебљине, упијајуће материје, облика и стила. Са скоро 3,5 милијарди жена на овој планети, постоји читав низ опција потребних да се удовоље свим нашим различитим потребама. Ево општег прегледа ваших избора:
   • Дебљина. Што је менструација лакша, јастучић може бити тањи; међутим, упијајуће јастучиће драматично се побољшала, чак и последњих година. Неки тањи јастучићи могу бити прилично упијајући. Често им је удобније седети, а можете чак и заборавити да су тамо!
   • Апсорпција. Погледајте оцену (лагану, просечну или супер) и дужину и испробајте неколико различитих марки и стилова пре него што се одлучите за онај који вам се свиђа. Понекад упијање значи различите ствари за различите компаније и / или људе.
   • Облик. Постоје различити облици доњих гаћица, тако да природно постоје различити облици јастучића! Али ваша три главна биће она за редовне доње гаће, оне за танге и ноћне јастучиће. Ноћни јастучићи су прилично разумљиви (дужи, направљени за лежање), али друга два? Па, ношење јастучића док носите танге је врста тражења проблема. Можете да испробате, али ако тек почињете, придржавајте се редовних.
   • Стил. Опет две ствари овде: са крилима и без њих. „Крила“ су они лепљиви комадићи који се лепе за доњи веш. Они спречавају да ваша подлога легне у страну и осећа се попут пелене. Укратко, ако вам не иритирају кожу или нешто слично, они су вам пријатељи!
     • Генерално, држите се даље од мирисних јастучића, посебно ако је ваша кожа осетљива. Они могу бити иритантни у областима која дефинитивно не желите да буду иритирана.
     • Постоје и гаћице, али то су сасвим друге животиње. Држи се оних лоших дечака кад будеш размисли менструација започиње или се завршава - односно кад је заиста, заиста лагана.

2. 

   
   
   Дођите у положај. Већина девојчица мења улошке када треба да удари у собу за девојке, али понекад вас жеља погоди и у време празног бешика. Шта год да је, пронађите најближе купатило, оперите руке и баците панталоне. Подлога се, на жалост, неће магично транспортовати кроз ваше дно.
   • Најлакше ће бити ако седнете, а доњи веш будете око колена. И стајање је у реду; само желите све на дохват руке.

3. 

   
   
   Уклоните све омоте или кутије са јастучића. ти могао одбаците их, али било би добро користити их за одлагање коришћене подлоге коју замењујете. Нико не жели да погледа употребљену подлогу у смећу, знаш? И никад, никад, не бацајте је у тоалет, могла би да поплави!

4. 

   
   
   Преклопите преклопнике или крила и скините дугачку средишњу подлогу која покрива лепак на средини. Изложите лепак и на крилима, одлажући ове делове у смеће или у санитарну канту (неће вам требати за умотавање).
   • У неким брендовима јастучића данас омот служи и као подлога. Еколошки је и једноставније - ако је то случај, корак мање за вас!

5. 

   Лепљиви део залепите на гаће. Желите да јастучић буде директно испод ваше вагине - да се не увлачи напред или да се пење страга! Ако ћете мало лежати, можда ћете желети да га поравнате мало уназад, али вероватно имате добру представу где би то било најефикасније. Врло брзо ћете постати бољи са вежбом у центрирању подлоге напред-назад!
   • Имаш крила? Обавезно преклопите оне око спољних страна гаћица тако да се лепе. Они ће спречити да се подлога помера док се крећете, што ће бити много удобније и осећати се много природније. Такође помаже у спречавању цурења током јаког протока.

2. део од 3: Носите га удобно

1. 

   Носи гаће као и обично. Готово! Ако вас јастучић сврби или уопште иритира кожу, уклоните га и користите другу врсту. Ношење јастучића не би требало да представља проблем. Када одете у купатило, можете проверити да ли јастучић треба променити или има неких проблема са кувањем. Мењајте јастучић сваких неколико сати по потреби како бисте избегли мирисе.
   • Рецимо још једном: промените подлогу сваких неколико сати. Очигледно је да део овога зависи од тога колико је тежак ваш проток. Али не само да ће вам промене често пружити мир, већ и мириси неће почети да се погоршавају. Вин вин!

2. 

   Одлучите се за удобнију одећу. Иако се у почетку може осећати чудно, јастучић углавном неће бити видљив. Пратиће кривину вашег тела и биће добро скривен. Међутим, можда ћете се осећати боље носећи широке панталоне или сукњу. Све је у миру! Ако сте забринути, пажљиво одаберите гардеробу.
   • Добро правило је да испразните бакине гаћице када сте на менструацији. Сачувајте своје слатке танге за осталих 25 дана у месецу.

3. 

   Урадите рутинску контролу, посебно у тешким данима. Убрзо ћете открити да знате колико често ћете морати да се бринете о послу, колико вам дана траје јастучић и кад вам почне нелагодно тачно ћете знати зашто. Али бар на почетку, обављајте рутинске провере, посебно ако вам је проток тежак. Мало уложеног времена лако би могло спречити настанак непријатне ситуације.
   • Иначе, не треба трчати у купатило сваких пола сата. Али пријава код новог пријатеља на сваких 1-2 сата биће сасвим у реду. Ако неко пита, данас сте попили пуно воде!

4. 

   Не користите јастучиће без разлога. Неке жене стално носе улошке јер мисле да их одржавају „свежим“. Јок. Не ради то. Ваша вагина треба да дише! Гурање гомиле лепљивог памука између ногу омогућава бактеријама да се размножавају по врућини. Дакле, ако нисте на менструацији, држите се лаганих памучних гаћица. Нема ништа свежије од тога - ако су чисти, наравно! Па, осим можда принца из Бел Аира. Био је прилично свеж.

5. 

   Ако је супер неудобно, промените га. Подметачи нису најбољи девојчици пријатељи. То је речено, технологија је прешла дугачак, дуг пут и на срећу нисмо заглављени у појасу пелена које су имале наше мајке (озбиљно. Питајте своје). Јастучићи више нису патетично страшни. Па ако вам је супер неудобно, промените га! Могуће је да му је потребно поновно постављање, засићено је, мирише или та одређена врста / величина / облик није прикладан за вас.

3. део од 3: Промена, одлагање и постајање професионалцем

1. 

   После око 4 сата, промените га. И поступак поновљен! Чак и ако ваша подлога није испунила своју намену, ипак је промените. Неће вам бити егзистенцијално. Али то воља мирисати боље и осећаћете се свежије. Дакле, узмите још један, ударите у купатило и освежите се.

2. 

   Одложите то на прави начин. Када мењате јастучић, замотајте стари у омот новог. Ако је менструација истекла или омот није доступан, умотајте коришћени јастучић у тоалетни папир. Ако га има на располагању, побрините се да га одложите у санитарну канту тако да се правилно одлаже, али ако не можете да га нађете, ставите га дискретно у смеће, остављајући једва траг. У вашем купатилу нема ока!
   • Никада не бацајте у тоалет ништа што није тоалетни папир. Канализациони системи света нису неки чаробни цевовод где све што ставите испарава у заборав; све то негде иде. Зато будите љубазни према свету и не испирајте улошке или тампоне (или било шта друго по том питању).

3. 

   Останите хигијенски. Периоди нису најчистије од женских навика, па је важно бити хигијенски настројен. Увек двоструко добро оперите руке када мењате улошке, и очистите се и тамо доле (хигијенске марамице без мириса могу добро доћи за овај део). Што је мање нереда, мање клица, то сте здравији.
   • Иако смо некако на тој теми, немојте бити груби. Ово је маркер ваше женствености - сасвим нормална, месечна, досадна навика. Ви остајете хигијенски зато што желите да будете чисти, а не зато што је то (или ви) груби.

4. 

   Увек носите статисте. Увек. Никад не знате када може доћи до катастрофе, менструација је тежа од уобичајене или долази када то не очекујете. Или када ће пријатељ бити у потреби! Када користите јастучић за хитне случајеве, одмах га замените. Као добра извиђачица, увек будите спремни!
   • Ако се нађете у купатилу уз црвену реку без јастучића (дле), никад не оклевајте да питате другу девојку. Озбиљно. Не требате бити слатки и блистави због тога. Сви знамо кроз шта пролазиш. То је срање. Сви волимо да помажемо сестри!
   • Док смо код тога, можда бисте пожелели да понесете и Мидол!

Питања и одговори заједнице

Да ли је потребно мокрити кад год променим јастучић?

Не, али понекад је добро. Можда ћете мање крварити када често мокрете, јер се крв избацује на тај начин, а не на ваш јастучић.

У физичком васпитању кажем учитељу да ме боли стомак и морам да седим, али они ми то неће допустити.

Питајте да ли можете да одете код медицинске сестре или једноставно реците наставнику физичке наставе шта се тачно догађа, нема чега да се стидите.

Видим смеђкасти исцедак. Да ли је то нормално?

Да, то је нормално. На почетку менструације, крв понекад изађе те боје.

Како се носим са менструацијом на часу физичког васпитања?

Носите хулахопке испод хеланки / шортса ако се плашите цурења. Понесите Адвил / Ибупрофен у случају грчева или нелагодности. Ако осећате да не можете учествовати, немојте се срамити да то кажете наставнику теретане, то се дешава стално.

Бојим се крварења на јастучићу, јер може процурити. Шта да радим? Не могу да користим тампоне.

Користите јастучиће дизајниране за јак проток, који су упијајући.

Имам стидне длаке, увећавам дојке, а такође имам и лепљиве гњиде испод гачица сваки дан дуже од годину дана, али менструација не почиње. Када ћу га добити?

Отпуштање неких људи траје неколико година пре него што им дође менструација. Будите стрпљиви, ваши ће стићи.

Можете ли добити инфекцију предугим ношењем јастучића?

Можда, али само ако га носите више од неколико сати, посебно у време великог протока. Улошци су мање склони инфекцији од тампона, али ипак будите изузетно хигијенски и редовно мењајте уложак.

Носим униформу и имамо кратке рукаве и дугу сукњу. Како да га сакријем ако треба, нема ормарића. Не могу да је ставим у перницу јер се бојим да ће је неко отворити.

Понесите са собом малу слатку торбицу или пронађите торбу на везицу коју ћете држати у ранцу. Када треба да га промените, залепите га у ципелу, чарапу, грудњак или у траку сукње.

Постоје ли веће и шире подлоге које могу негде купити? Улошци које добијем у продавници су премали!

Заправо можете користити ноћне улошке - оне су заиста велике и упијајуће. У почетку се могу осећати чудно (помало попут ношења пелена), али дефинитивно могу да поднесу тежак ток.

Шта се догађа ако се моја подлога преклопи након сат времена или тако некако?

Идите у купатило и покушајте да га отворите. Али, ако је непријатно или засићено, промените га!

Савети

• Ако је менструација почела неочекивано, не заборавите уклонити мрље од крви у хладној води; никад вруће.
• Носите резервну или две. Можете их држати потајно скривене у унутрашњем џепу торбице, руксака или торбе за шминку, у складу са оним што више волите да носите. Менструације вам у почетку могу бити нередовне, па би било добро имати их при руци.
• Носите уобичајене гаћице када носите јастучић. Нема танге.
• Узмите јастучиће који долазе са марамицама, тако да ваша дама остаје свежа. Или их можете купити, водећи рачуна да не садрже мирисе и да нису антибактеријски како не би иритирали осетљиву кожу тамо доле. Не користите туширање! То може изазвати инфекције квасцем.
• Ако нисте спремни за употребу тампона, користите јастучић. Без обзира на то шта пријатељи кажу да ваше тело није њихово, сами доносите одлуке.
• Отпада један или два. Радите оно што раде у рекламама и налијте мало воде на подлогу да видите колико ће стајати. Нема потребе за плавом бојом за храну, али осећаћете се боље знајући.
• Ако вам менструација почне, а са собом немате хигијенске пешкире, само користите тоалетни папир, али мењајте тоалетни папир сваких сат или два.
• Увек ставите пешкир или стару кошуљу на место на којем ћете дуго седети или лежати. Због тога нећете замрљати софу или кревет и једноставно можете лако опрати пешкир / стару кошуљу.
• Размислите о употреби тампона. Многи људи више воле тампоне за употребу током физичке активности попут пливања или уопште како би избегли нелагоду или мирисе.
• Користите мирисне јастучиће ако вам се не свиђа мирис мириса.
• Будите опрезни када користите мирисне улошке, они могу бити лоши за вашу хигијену и могу изазвати инфекције квасцем.
• Ако имате осетљиву кожу, немојте користити мирисне улошке или хигијенске марамице.

Упозорења

• Не бојте се тампона! Не боли када га правилно ставите. Можда ће требати неколико пута да то исправите, али много је лакше од јастучића. Улошке обично треба носити када спавате ноћу.
• Никада не испирајте улошке или тампоне. Уместо тога одложите их у санитарну канту или у смеће.
• Ако не мењате редовно подлошку, то може допринети инфекцији квасцем. Обавезно мењајте подлогу сваких 4 до 6 сати.

Ствари које ће вам требати

• Јастучићи
• Редовно доње рубље
• Санитарне марамице (опционално)