Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Вирус херпеса има два соја: ХСВ-1 и ХСВ-2, који се манифестују гениталним лезијама (ХСВ-2) или мехурима у оралној регији (ХСВ-1 или херпес симплек). Иако не постоји лек за херпес, могуће је борити се против вируса узимањем лекова, лечењем епидемије и појашњавањем проблема онима који су вам најближи. На овај начин, могуће је смањити и свести на минимум рецидив херпеса.

Кораци

Метода 1 од 2: Живот са гениталним херпесом

1. 

   Конзумирајте антивирусне лекове на рецепт. Како не постоји лек за генитални херпес, лечење антивирусним лековима може да помогне да се смањи трајање избијања и да се минимизира тежина са сваким рецидивом. Поред тога, смањује се и шанса за пренос вируса на друге људе.
   • Важно је да поставите дијагнозу и започнете лечење чим имате прве симптоме гениталног херпеса, смањујући интензитет вируса на дуже стазе.
   • Неки од најчешћих лекова за борбу против симптома су: ацикловир (Зовирак), Фамцикловир (Фамвир) и валацикловир (Валтрек).
   • Лекар може да препоручи конзумирање лекова само ако има манифестације или епидемије повезане са болешћу. Понекад ће тражити свакодневно давање лекова чак и без уобичајених знакова гениталног херпеса.

2. 

   
   
   Разговарајте са партнерима. Важан део живота са гениталним херпесом је комуникација са свима са којима имате секс о свом стању. То је најозбиљнија и најодговорнија опција, која може помоћи у спречавању проблема у будућности.
   • Не кривите свог партнера ни за шта. Запамтите да вирус болести годинама може успавати у организму, па је тешко сазнати ко га је заразио.
   • Разговарајте са својим партнером о херпесу и корацима које можете предузети да бисте умањили шансе да вас заразе или доживите даљу епидемију.

3. 

   
   
   Избегавајте да преносите генитални херпес свом партнеру. Без обзира да ли сте у стању мировања или имате избијање лезија карактеристичних за проблем, важно је предузети кораке како бисте спречили да особа у блиском контакту с вама зарази гениталним херпесом. Постоји неколико начина да се минимизира ризик од преношења болести на њу.
   • Избегавајте или ограничите сексуални контакт на једну особу која није заражена, ако можете.
   • Уздржите се од сексуалних односа када ви или ваш партнер патите од избијања гениталног херпеса.
   • Користите кондоме од латекса кад год имате секс или успоставите контакт између гениталија.
   • Труднице са гениталним херпесом морају то да саопште лекару како не би дошло до контаминације фетуса.

4. 

   
   
   Будите свесни друштвених стигми. Упркос смањењу предрасуда у вези са болестима и сексуалном оријентацијом, и даље је уобичајено повезивање друштвених стигми с гениталним херпесом, изазивајући срамоту, стрес, анксиозност па чак и депресију за пацијента. Лијечење негативним конотацијама и осјећајима повезаним са болешћу може вам помоћи да наставите нормално живјети.
   • Многи људи се стиде и осрамоте када им је дијагностициран генитални херпес, па иду тако далеко да се питају хоће ли у будућности поново имати секс. То је потпуно нормална почетна реакција, али знајте да је ова болест уобичајена и нема разлога да се осећате лоше.
   • Одлазак терапеуту, психологу или једноставно разговор са пријатељем може вам помоћи да боље разумете своја осећања.

5. 

   Придружите се групи за подршку особама са гениталним херпесом. Придруживање групи за подршку људима који пате од болести омогућиће вам безусловну подршку људи који разумеју вашу ситуацију. Поред тога, моћи ће се боље суочити са разним последицама и проблемима које проузрокује вирус.

6. 

   Будите свесни манифестација повезаних са испадима херпеса и одмах их лечите. Када приметите да се симптоми гениталног херпеса понављају, важно је да се борите против њих што је пре могуће; ово помаже да се минимизира трајање избијања и смањи његов интензитет.
   • Неки од знакова избијања херпеса су: херпетичке лезије, грозница, болови у телу, отечени лимфни чворови и главобоља.
   • Посаветујте се са лекаром који ће вам прописати лекове како би се смањио рецидив и интензитет симптома.

7. 

   Попкајте и очистите мјехуриће. Када током епидемије наиђете на спољне мехуриће, искочите их и исперите што је пре могуће; ова техника може помоћи да се смањи време избијања и спречи ширење манифестација по телу.
   • У купки додајте мехуриће помоћу крпе натопљене врућом водом са сапуном. Важно је да се крпа испере у веш машини топлом водом пре него што је поново употребите.
   • Очистите пликове алкохолом првог и другог дана како бисте истребили вирус и стерилизирали то подручје. Друга опција је наношење топле воде са сапуном ако алкохол изазива много боли.
   • Покријте подручје газом или чистим преградама да се спречи да се течност елиминисана из мехурића не рашири.
   • Избегавајте додиривање унутрашњих повреда. Идите код лекара када приметите избијање унутар вашег тела.

8. 

   Водите здрав стил живота. Редовно вежбајте, придржавајте се уравнотежене исхране и одржавајте одговарајућу хигијену како би имунолошки систем остао јак и здрав. Осигурање доброг здравља у целини може умањити могућност патње од епидемије.
   • Неки пријављују да алкохол, кофеин, рижа, па чак и ораси могу изазвати епидемију. Водите дневник своје хране тако да можете проверити да ли нека храна доводи до погоршања симптома.
   • Смањите количину стреса у вашем животу. Ово може помоћи да се смањи пораст избијања.

9. 

   Учините хигијену приоритетом. Адекватни санитарни услови ће довести до мање епидемије. Купање, пресвлачење и узимање руку могу минимизирати појаву симптома и чак их учинити мање.
   • Узмите барем једну купку дневно. Када примјетите избијања, можете узети двије дневне купке.
   • Носите чисту, лабаву одећу. Свакодневно мењајте доње рубље.
   • Увек перите руке да не бисте постали болесни, а такође и када додирнете захваћено подручје.

Метода 2 од 2: Живот са оралним херпесом

1. 

   Не бушите ране или пликове. Ако избијање оралног херпеса - који се састоји од чирева или пликова око уста - није јако озбиљан, сачекајте да симптоми нестану без лечења. Они могу нестати у року од недељу или две, без икакве интервенције.
   • Користите ову опцију само када се осећате добро и када је шанса за интимни контакт са неким мала.

2. 

   Конзумирајте антивирусне лекове које вам је прописао лекар. Не постоји лек за орални херпес; лечење антивирусима предвиђа престанак избијања и смањује озбиљност када дође до рецидива. Поред тога, мања је и шанса за преношење вируса другима.
   • Неки од најчешћих лекова за борбу против оралног херпеса су: ацикловир (Зовирак), фамцикловир (Фамвир) и валацикловир (Валтрек).
   • Лекар вам такође може прописати локалну антивирусну крему, попут пенцикловира, уместо оралне таблете. У основи, креме имају исти ефекат као и таблете, али су скупе.
   • Лекар вам може саветовати да лекове користите само када имате симптоме или епидемију. У осталим случајевима примена треба да буде свакодневна, чак и без знакова херпес симптома.

3. 

   Разговарајте са партнерима. Важан део живота са оралним херпесом је искрено са вашим другарима, говорећи да имате вирус. Затим одлучите о најбољем начину за решавање болести са својим партнерима. Орални херпес је веома чест; не брините и не мислите да ће због тога доћи до стигме.
   • Разговарајте са особама које имају секс са вама и реците им који су најбољи начини да смањите шансе да вас заразе или да пате од епидемије.

4. 

   Избегавајте пренос оралног херпеса. Без обзира на дрхтање или пацијент који пати од чирева, важно је предузети неке кораке како би спречили партнера да зарази херпесом. Постоји неколико начина да се ризик од контаминације сведе на минимум.
   • Избегавајте контакт са кожом појединца када има ране или пликове. Течност излучена таквим лезијама шири болест.
   • Не делите предмете када имате пликове и ране. Укључени су пешкири, балзами за усне, постељина, чаше и прибор за јело.
   • Не водите орални секс док имате херпетичке лезије или пликове у устима.
   • Често перите руке, посебно када додирујете уста или долазите у контакт са другим људима.

5. 

   Сазнајте о могућим друштвеним стигмама. Иако је орални херпес чест, многи заражени људи пате од предрасуда и друштвених стигми, што код њих изазива депресију, непријатност, стрес или анксиозност. Борба са таквим стигмама и бављење властитим осећајима могу вам помоћи да будете опуштенији када представљате болест у предјелу уста.
   • Сасвим је нормално осјећати се неугодно кад му се дијагностицира орални херпес.
   • Консултација психолога, терапеута или разговор са пријатељем може вам бити од помоћи приликом изражавања вашег осећаја.

6. 

   Пазите на манифестације везане за епидемију и лечите их што је брже могуће. Када схватите да ће се десити избијање оралног херпеса, лечите га што је пре могуће како бисте умањили њихово трајање и интензитет.
   • Неки од симптома оралног херпеса су: пецкање, свраб или пецкање у близини или у устима и на уснама, грлобоља, грозница, потешкоће у гутању и отечене жлезде.
   • Идите код доктора и потражите рецепт за минимизирање симптома и смањење евентуалних избијања.

7. 

   Пажљиво оперите мехуриће. Ране треба опрати чим се примете; ово може бити корисно да скратите трајање избијања и спречите да се шири.
   • Умочите крпу у топлу сапунску воду и темељито оперите лезије и мехуриће. Пре поновне употребе, тканину исперите у веш машини.
   • Након прања мехурића, нанесите крему за локалну употребу, попут тетракаина или лидокаина, преко њих. Бол и свраб ће се побољшати.

8. 

   Смањите бол у ранама. И блистери и оралне херпесне лезије узрокују много боли. Постоји неколико начина како би се смањила непријатност таквих рана.
   • Нема проблема са узимањем безрецептних противупалних лекова, као што су ацетаминофен или ибупрофен, када се осећа бол. Умањиће нелагоду.
   • Примјена леда или стављање топле крпе преко захваћене површине може смањити бол.
   • Гргљање леденом водом или соли, као и усисавање сока, мере су које ублажавају нелагодност коју стварају мехурићи.
   • Избегавајте да конзумирате топле напитке, зачињене, са превише соли или који су превише кисели, као што су агруми.

9. 

   Избегавајте пликове и избијања. Постоје неки фактори који могу допринети настанку симптома оралног херпеса; предузимањем одговарајућих мера предострожности могуће је спречити и свести на минимум рецидиве болести.
   • Нанесите крему за сунчање заједно са балзамом за усне или цинковим оксидом да спречите да се симптоми погоршају због излагања сунцу. На овај начин ће усне такође бити хидриране, смањујући могућност манифестације оралног херпеса.
   • Не делите прибор за јело и чаше ако ви или неко други имате орални херпес.
   • Редовно вежбајте, једите уравнотежену исхрану и будите мирни. На тај начин ваш имуни систем ће бити ојачан и здрав.
   • Смањите количину стреса у вашем животу што је више могуће. Ово помаже да се спречи да се епидемије чешће дешавају.
   • Увек перите руке да не бисте постали болесни и када додирујете подручја која показују симптоме херпеса.

Савети

• Реците својој породици и блиским пријатељима и своје поверење о херпесу. То повећава круг људи који ће вас подржати.

Упозорења

• Не носите доње рубље током избијања.
• Избегавајте секс када су симптоми најинтензивнији. Постоји ризик од преношења болести на партнера.