Садржај

• фазе
• 1. део Препознајте знаке булимије
• Део 2 Ћаскај са својим пријатељем
• Део 3 Нуди помоћ и подршку

У овом чланку: Препознајте знакове булимијеДискусирајте са својим пријатељемПредложите своју помоћ и подршку21 Референце

Булимија је психолошки поремећај који узрокује да особа једе прекомерно (пиће или оргије са храном) пре него што се натера да евакуише храну повраћањем, употребом лаксатива или ограничењем хране (чишћењем). Иако се чини да је проблем повезан са храном, булимију је изазвала немогућност особе да се носи са емоцијама или стресним ситуацијама. Не можете натерати булимичну особу да се промени, али можете је подржати. Ако познајете пријатеља који болује од булимије, бићете ружни тако што ћете се информисати о томе, разговарати с њим и покушати му помоћи својом пажњом.

фазе

1. део Препознајте знаке булимије

1. 
   

   
   Знајте да је булимија ментални поремећај. Иако се булимија често јавља код тинејџера и младих жена, мушкарци и жене свих узраста могу бити булимични. Узрок овог поремећаја је немогућност суочавања са болним или неодољивим емоцијама.
   • Прекомерно једење помаже булимичној особи да се смири. Помаже да се осећате мање љути, мање несрећни или мање сами. Кад једе, може да прогута хиљаде калорија.
   • Прочишћавањем себе, булимична особа осећа бољу контролу над својим телом. То је начин да превазиђе осећај немоћи и гађења.
   • Булимија је циклус заснован на емоционалним одговорима, а не на рационалним реакцијама. Знање да је ово понашање ван контроле није довољно да се то промени.

2. 
   

   
   
   
   Потражите знакове булимије. Оргије са храном често су тајне, када је особа сама. Булимична особа обично зна да је његово понашање ненормално. Покушава то да сакрије од других једући касно у ноћ или једе на тихом месту, где је нико неће видети.
   • Знакови булимије су: остаци висококалоричне хране, храна која нестаје из ормарића или фрижидера и смеће или слаткиши који су свуда сакривени.
   • Булимични људи једу нормално у присуству других. Могуће је чак да једу мање или да одбију да једу под дијетом. Ненормално понашање у исхрани није лако идентификовати да ли то булимична особа крије.

3. 
   

   
   Знајте који су знакови прочишћавања хране. Уопште, прочишћавање одмах слиједи оброк или пиће. Ако се чини да булимична особа одлази у тоалет чешће него иначе или ако приметите било какав знак повраћања, могуће је да се очистите.
   • Булимична особа користи средство за испирање уста, менте или парфем да прикрије мирис повраћања.
   • Омогућује воду из славине да покрије звук повраћања.
   • Такође је могућа употреба диуретика или лаксатива. Оба ова производа се користе за прочишћавање.

4. 
   

   
   
   
   Запитајте се да ли се ваш пријатељ не бави превише спортом. Интензивна вежба физичке активности, без обзира на време или физичко здравље, може бити средство за прочишћавање себе.
   • С обзиром да се вежбе често сматрају добрим и здравим, тешко је препознати их као знак булимије. Међутим, напорна физичка активност утиче на здравље више од било које друге методе прочишћавања.
   • Ако је особа несигурна да све више и више својих пријатеља вежба, она несумњиво користи физичке активности да се прочисти. Могуће је да пође у школу или на посао, а иза себе остави породицу, друштвени живот, сопствено здравље и сигурност. Осећа се кривом кад не бави сексом и тјелесним активностима сама како би избјегла пажњу других.
   • Ако ваш пријатељ покаже знакове компулзивне вежбе, такође је могуће да пати од зависности од вежбања.

5. 
   

   
   Потражите знакове опсесије храном. Ваш пријатељ можда уопште не једе или превише времена проводи разговарајући о храни и размишљајући о њој. Могуће је да броји калорије, тражи посебну дијету или да гледа шта једе.
   • Могуће је да тражи изговоре да не једе са другима говорећи, на пример, да није гладан, да је већ јео или да се не осећа добро.
   • Кад једе, можда ће обратити посебну пажњу на то што људи мисле да једу. Њему постаје све неугодније.

6. 
   

   
   Потражите знакове физичке промене. Булимична особа у кратком времену изгуби или добије велику тежину. Она постаје све критичнија према свом изгледу и може развити погрешно виђење слике свог тела. Могуће је носити лабаву одећу да бисте сакрили нечије тело.
   • Булимична особа је већа него што стварно јесу.
   • Потражите жутило зуба (знак прочишћавања) јер желудачна киселина оштећује зубе.

7. 
   

   
   Потражите друге знаке физичке промене. Према Националном институту за ментално здравље (НИМХ), физичке манифестације булимије су: ломљиви нокти и коса, споро дисање, сува кожа и жућкаста боја, повећана длака на целом телу, осећај хладноће стални осећај умора.
   • Мање видљиви физички знакови су анемија, слабост мишића и распад мишићног ткива (катаболизам). Булимични људи такође могу да пате од јаког опстипације.
   • Лосеопороза (пропадање коштаног ткива) обично је повезана са булимијом.

Део 2 Ћаскај са својим пријатељем

1. 
   

   
   Потражите дискретно место. Потражите дискретно место где можете сами да разговарате. Људи са поремећајем исхране често имају проблема са изражавањем. Ваш пријатељ ће бити у дефанзиви или ће одбити да призна да има проблем. Да бисте разговарали с њим, узмите у обзир шта осећа.
   • Објасните зашто мислите да пати од поремећаја у исхрани.
   • Разговарајте с њим о вашој забринутости без да га осуђујете и слушајте шта вам говори са поштовањем и отвореношћу.
   • Припремите се за многе дискусије. Пошто су поремећаји у исхрани углавном повезани са срамотом, ваш пријатељ вероватно неће одмах препознати његов проблем.

2. 
   

   
   Не задржавајте се на његовом изгледу или начину исхране. Причај са њим о свом пријатељству и ономе што живиш заједно. На пример, ако ваш пријатељ проводи више времена сам, реците му да вам је недостајао уместо да га директно оптужујете да пије тајно. Подсетите га шта он значи за вас.
   • Реци му да бринеш о његовом здрављу.
   • Избегавајте да комплиментујете или не критикујете њен изглед. Чак и ако то радите без посљедњег мотива, рискирате само код особа које пате од поремећаја у исхрани.

3. 
   

   
   Охрабрите га да добије помоћ. Реците свом пријатељу да постоје групе за подршку, професионални саветници и различити програми емоционалне подршке који вам могу помоћи. Представљајте листу саветника у вашој близини и подсетите их да могу да им се обрате ако желе.
   • Никада не спречавајте некога да прима помоћ. Ову одлуку мора донети сама.
   • Не заборавите да је булимија емоционална реакција особе која мисли да више не може ништа да контролише.
   • Ако ваш пријатељ не жели помоћ, питајте их да ли би желели да имају медицински преглед ради здравствених проблема.

4. 
   

   
   Немојте престати да пијете и не чистите. Ако то спречите, ваш пријатељ ће то схватити као покушај да контролише свој живот и он ће се одупријети. Може бити тешко допустити му да се повреди, али ако престанете да станете, само ћете погоршати ситуацију.
   • Обично је најбоље не разговарати о теми хране.
   • Усредсредите се на оно што ваш пријатељ емоционално пати. На пример, реците му о осећајима који га потичу да једе. Можете му рећи: "Приметио сам да сте више времена провели сами када сте били под стресом. Шта вас толико мучи? "

5. 
   

   
   Разговарајте с неким ко вам може помоћи. Ако ваш пријатељ одбије да призна свој проблем, то не можете учинити. Свака особа мора се сама одлучити за лечење булимије. Разговарајте с неким о томе шта можете учинити да помогнете свом пријатељу.
   • Ако знате групу за подршку пријатеља и чланова породице с поремећајима исхране, потражите решење.
   • Разговор са неким ко се опоравио од властитог поремећаја у исхрани помоћи ће вам да сазнате више о проблему.
   • Саветовање са саветником ће вам помоћи да схватите шта можете учинити да бисте помогли свом пријатељу и шта ваш пријатељ може учинити да помогне себи.

Део 3 Нуди помоћ и подршку

1. 
   

   
   Покажите свом пријатељу да вам је стало до њега. Ваша анксиозност буди пријатељство које имате с њим, а не зато што је лоша особа. Не тражите од њега да промени понашање преко ноћи.
   • Вашем пријатељу је потребно ваше поверење, ваше охрабрење и ваша пажња. Дајте му их без рачуна!
   • Имајте на уму да његов проблем нема никакве везе са вама или вашим пријатељством.

2. 
   

   
   Помозите пријатељу да сазна више о постојећим третманима. Различити третмани који су доступни су терапија, нутриционистичко саветовање, групе подршке и резиденцијални третман. Најприкладнији третман разликује се од особе до особе, али обично је то комбинација различитих третмана. На пример, ваш пријатељ може бити упућен на две недељне терапије у комбинацији са недељним нутриционистичким саветовањем и интеграцијом подршке. Такође је могуће да се здравствени третман препоручује у случају здравствених проблема.
   • Следи породична терапија да би се разговарало о ефектима поремећаја у исхрани на целу породицу.
   • Третман против булимије има за циљ да нађе решење за физичке и психолошке аспекте проблема. Учење здравијег односа с храном и знање како боље управљати стресом и деменцијом су део третмана.

3. 
   

   
   Будите стрпљиви. Лечење поремећаја у исхрани изискује време. Мораћете да научите да бринете о сопственим потребама чак и ако покушавате да помогнете свом пријатељу. Не упуштајте се превише у то да запоставите себе.
   • Нађите времена да се опустите, медитирате и радите ствари које волите.
   • Ако не успете да се побрините за себе, нећете моћи да помогнете свом пријатељу. У овом случају, размислите о томе да узмете времена за себе.