Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Пази на ноге
• упозорења

Коауторица овог чланка је Сарах Гехрке, РН. Сарах Гехрке је регистрована медицинска сестра у Тексасу. Магистрирала је медицинску негу на Универзитету у Фениксу 2013. године.

У овом су чланку цитирани 17 референце, они су при дну странице.

Ако су вам стопала хладна или ако на уобичајен начин осећате бол или укоченост, добро је предузети кораке да побољшате снабдевање крвљу у овом делу тела. Масаже, компресијске чарапе и вежбе истезања су ефикасни лекови за унапређење циркулације крви. Такође је важно консултовати се са лекаром ради лечења било којег стања које негативно утиче на функционисање кардиоваскуларног система. Поред лечења патологија одговорних за проблем, неопходно је унети и промене у његовом животном стилу. Губитак килограма, смањени крвни притисак и холестерол или лечење дијабетеса помажу побољшању циркулације крви у стопалима.

фазе

Метод 1 од 3:
Пази на ноге

1. 5 Држите ноге уздигнуте кад се одмарате. Када седите или се опуштате, користите јастуке или јастуке за подизање ногу. Искористите ову навику да спречите да се крв накупља у вашим стопалима.
   • За брзу акцију лезите у наслон и испружите ногу за ноге.
   оглашавање

упозорења

Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=енханцинг-тхе-силвер-цирцулатион-оф-итс-феет&олдид=264096“