Садржај

• фазе
• 1. метод Пазите на себе
• 2. метод Лечење лековима
• Метода 3 Користите мед за ублажавање сувог кашља
• Метода 4 Користите биљке за борбу против кашља

У овом чланку: Водите рачуна о себи Лечи се лековимаКористите мед за ублажавање сувог кашљаКористите биљке за борбу против кашља7 Референце

Ако кашљете, важно је запамтити да је кашаљ нормалан рефлекс: то је природна заштита тела, омогућава избацивање иританта и слузи. Међутим, кашаљ може указивати на респираторну инфекцију или плућни поремећај, а ако не нестане спонтано у року од неколико дана, потребно је консултовати лекара да се увери да није озбиљна болест. Ако постане хроничан, довољно упоран да вам спречи да спавате или ако вас прати бол, можда бисте желели да смањите нелагоду. У ту сврху постоје различити лекови за решавање сувог кашља, у распону од природних раствора до лечења лековима.

фазе

1. метод Пазите на себе

1. 
   

   
   Почивај. Многи људи теже да наставе своје свакодневне активности када су болесни, али да бисте брже добили сув кашаљ, морате се довољно одморити. Ако наставите да живите активним животним стилом, ризикујете да контаминирате своје пријатеље, рођаке и колеге и погоршавате своје стање слабећи свој имуни систем.
   • То може бити тешко, али ако је могуће, узмите слободан дан. Ако ваше дете кашље, најбоље је да остане код куће. Његови наставници и родитељи његових разреда ће вам захвалити!
   • Када кашљемо, вируси се често преносе капљицама суспендираним у ваздуху. Ви или ваше дете увек треба да покривате уста док кашљете. Покушајте да искашљате у прегибу лакта и одмах након тога оперете руке.

2. 
   

   
   
   
   Овлажите ваздух који удишете. Употријебите овлаживач зрака или добро врући туш стварајући пуно испарења. Такође можете имати посуде са водом у кући, посебно у близини извора топлоте како би вода могла да испари у ваздуху.

3. 
   

   
   Пијте пуно вруће течности. Повећајте потрошњу воде. Једноставно загрејте воду и додајте мед и лимун (или неко друго воће које садржи више витамина Ц). Такође можете пити сокове, чај и пилеће презле и поврће. Добро је водити рачуна да у телу не остане течности, а то је посебно важно када имате прехладу. Ако имате сув кашаљ, морате се довољно хидрирати.
   • Покушајте пити најмање 8 до 10 чаша (2 до 2,5 литара) воде дневно.
   • Покушајте да пијете зелени чај: садржи антиоксиданте.

4. 
   

   
   Једите здраво и у малим порцијама. Покушајте јести малу количину хране коју лако можете пробавити. Избегавајте масну и тешку храну. Морате обезбедити свом имунолошком систему довољно енергије да се бори против болести, зато покушајте јести чешће. Конзумирајте сложене угљене хидрате и квалитетне протеине, као што су риба без коже и живина. Када сте болесни, узмите следећу храну:
   • топле житарице, попут зобене каше: додавање прстохват кајенског бибера може помоћи у разрјеђивању слузи и олакшати његово избацивање;
   • јогурт: садржи активне бактерије које побољшавају цревну микрофлору и истовремено јачају имуни систем;
   • храна богата антиоксидансима и витамином Ц укључује чили, поморанџе, бобице (купине, јагоде и малине) и зелено лиснато поврће;
   • извори бета каротена и витамина А: они укључују било коју жуту или наранџасту храну (попут мркве, бундеве и слатког кромпира);
   • пилећа супа: скувајте лагану пилећу супу са смеђим пиринчем и малом количином поврћа које је лако за пробавити, попут шпината, шаргарепе, грашка, летње тиквице или целера.

5. 
   

   
   
   
   У случају грлобоље гргљајте физиолошким раствором. Ако кашљете, слана вода ће бити неефикасна, али може помоћи у смиривању упале грла која прати кашаљ. У око 180 мл млаке воде додајте кашику соли (морску или кухињску со). Мешајте док се со не растопи, па се раствор са овим раствором не помеша.
   • Не перите! Само исперите уста и испљуните раствор.
   • Слана вода игра две улоге: прво, сол може да смањи било какво отицање у грлу, смањујући вероватноћу кашљања. Затим, морска со садржи разне елементе у траговима (цинк, селен, магнезијум), који јача имуни систем.

6. 
   

   
   Нека кашаљ пође својим током. Кашаљ је природни начин на који тело буквално избацује вирусе или друге патогене. Уз то, помаже се да се ослободите испљувка (слузи), који се накупља у дисајним путевима услед инфекције или иритације. Зато је у многим случајевима најбоље да не сузбијате кашаљ, како бисте дозволили свом телу да се реши вируса и течности.
   • С друге стране, истина је да кашаљ може имати негативан утицај на наше добробит. Понекад кашаљ спречава спавање и изазива бол током дисања. У таквим случајевима можете користити средство за сузбијање кашља (лек који сузбија кашаљ).

2. метод Лечење лековима

1. 
   

   
   Узми антитусив без рецепта. Антитуси су доступни у облику капи, пастила или спрејева. Ови производи су обично врло ефикасни за умерени кашаљ и могу се пронаћи у било којој апотеци.

2. 
   

   
   Утврдите узрок како бисте ограничили избор третмана. Суви кашаљ је најчешће повезан са иритацијом грла. Генерално, ово је блага иритација, али може изазвати и много нелагоде. Ево главних узрока сувог кашља.
   • Излагање иритацији околине.
   • Конзумирање одређених лекова, посебно бета блокатора и инхибитора ангиотензинског претварача (АЦЕ). Ови лекови су прописани за лечење високог крвног притиска и одређених срчаних болести.
   • Неки поремећаји као што су гастроезофагеални рефлукс, вирусне инфекције, конгестивно затајење срца, туберкулоза.
   • Пушење.
   • Кап на нос, изазивајући иритацију и рефлекс кашља.
   • Алергије.
   • Ластхма, посебно код деце.
   • Хронични бронхитис.

3. 
   

   
   Размислите о промени лекова. Ако узимате АЦЕ инхибиторе или друге лекове који могу изазвати кашаљ, разговарајте са лекаром како бисте могли да вам пропише други третман или да прилагодите дозу. Ово може бити довољно за отклањање кашља.
   • Из било којег другог разлога, покушајте да поставите тачну дијагнозу и лечите било који основни проблем. Ако кашаљ не нестане, можда ће вам требати друго мишљење да бисте утврдили конкретан узрок вашег проблема.

4. 
   

   
   У случају тежих симптома потражите хитну лекарску помоћ. Ако се ваше стање не поправи након неколико недеља или имате неке врло забрињавајуће знакове упозорења, закажите састанак са лекаром. Симптоми којима је потребна хитна медицинска помоћ су следећи.
   • Спутум је густ или зеленкасто жут.
   • Пиштање или пискање на почетку или на крају дисања.
   • Свака чудна бука када кашљете и имате потешкоће са дисањем након кашљања.
   • Телесна температура изнад 38 ° Ц.
   • Свака краткоћа даха
   • Кашаљ. Случајеви пертусисе непрестано се повећавају, вероватно због нижих стопа вакцинације и ширења нових сојева бактерија. Ову болест карактеришу неконтролисане и насилне епизоде ​​кашљања које отежавају дисање. Дубоки дах након епизоде ​​кашља често звучи бучно. Пертусис је високо заразна болест која се може спречити и лечити. Изузетно је важно да се лек започне што пре.

Метода 3 Користите мед за ублажавање сувог кашља

1. 
   

   
   Узми мало меда за смиривање кашља. Мед има антибактеријска и антивирусна својства. У ствари, он је ефикаснији у ублажавању кашља од декстрометорфана, средства за сузбијање кашља, који се продаје у апотекама.
   • Не дајте мед беби млађој од једне године. Постоји ризик, чак и минималан, од зарастања новорођенчади ботулизма због присуства бактеријских токсина које мед може садржавати. Имуни систем новорођенчади још није зрео, што значи да излагање ботулизму може имати фаталне последице.
   • Препоручује се медицински мед (Манука мед, новозеландски мед), али сваки органски мед има антивирусна и антибактеријска својства.

2. 
   

   
   Припремите мешавину меда и лимуна. За лечење кашља пожељно је додати лимун у мед. Лимунов сок богат је витамином Ц. Сок једног лимуна садржи 51% дневних потреба за витамином Ц. Уз то, има антивирусна и антибактеријска својства.
   • Да бисте направили мешавину меда и лимуна, сипајте чашу меда у малу лонцу и мало загрејте. Додајте 3 или 4 кашике лимуновог сока свеже исцеђеног (4 или 5, уколико се одлучите за сок из флаше) или целог лимуна ситно исеченог. Пирјајте десетак минута и непрестано мешајте док се кришке лимуна (ако не користите сок, али лимун) не редукују у кашу. Додајте 60 до 80 мл воде и промешајте. Ако је потребно, узмите 1 до 2 кашике свог препарата и остатак чувајте у фрижидеру.

3. 
   

   
   Припремите мешавину меда, лимуновог сока и белог лука. Овај лек је можда погоднији за оне који га воле. Лађ има антивирусна, антибактеријска, антифунгална и антипаразитска својства.
   • У лонцу помијешајте 250 мл меда и ситно сјецкани лимун. Огулите 2 до 3 чешња белог лука, ситно их исецкајте и додајте смеши мед и лимун. Пустите на лаганој ватри 10 минута, а затим сипајте 60 до 80 мл воде, без искључивања топлоте неколико минута. Узмите једну или две кашике свог препарата, а остатак чувајте у фрижидеру.

4. 
   

   
   Припремите мешавину лимуновог сока, меда и ђумбира. Ђумбир може помоћи у пробави и лијечити мучнину и повраћање, али можете га користити и као експекторанс. Помаже разрјеђивању слузи и исцједака и опушта бронхијалне мишиће. Као резултат тога, ђумбир смањује потребу за кашљем.

5. 
   

   
   Помијешајте 250 мл меда и ситно сјецкани лимун. Изрежите комад свежег ђумбира око 4 цм и огулите га. Режите га ситно и додајте меду и мешавини лимуна. Загревати смешу на лаганој ватри око десет минута. Након тога додајте 60 до 80 мл воде, добро измешајте и оставите да крчка неколико минута. Узмите једну или две кашике свог препарата, а остатак чувајте у фрижидеру.
   • Оставите да се охлади да не би изгорели уста.

6. 
   

   
   Замените мед са глицерином. Ако из било ког разлога не желите да користите мед, замените га природним глицерином (не синтетичким глицерином). Уместо шоље меда, користите ½ шоље (или 125 мл) глицерина.
   • Глицерин је опћенито препознат као сигуран производ. Храна Глицерин је безбојна, помало слатка биљна супстанца која се користи у производњи разних намирница и средстава за личну негу. Пошто глицерин апсорбује влагу у малим количинама, помаже у смањењу било којег отицања у грлу.
   • Имајте на уму да се глицерин користи и за лечење опстипације, па ако имате дијареју, смањите количину глицерина.
   • Продуљена и прекомерна конзумација глицерина може повећати стопу масти и шећера у крви.

Метода 4 Користите биљке за борбу против кашља

1. 
   

   
   Покушајте са папром. Сматра се да је љута паприка безопасна и за одрасле и за децу. Можете га користити за припрему биљног чаја. Улијте 1 или 2 кашике сувих листова у 250 мл кључале воде 2 до 4 минуте. Паприка се може користити и за парне купке.
   • Да бисте то учинили, додајте у посуду једну или две кашике осушених листова и 500 мл кључале воде. Да не бисте изгорели лице, нагните се над посуду (при томе пазећи да не буде 30 цм удаљен од површине). Покријте главу пешкиром и удишите пару кроз нос и уста.
   • Треба имати на уму да већина биљака може изазвати алергијску реакцију. За почетак попијте малу количину овог чаја или покушајте парити неколико минута, а затим сачекајте 30 минута. Ако не приметите никакву реакцију, можете наставити лечење.

2. 
   

   
   Пробајте коријен мочваре. Коријен пиринча нема никакве везе са слатким производима по укусу, али се сматра сигурним и за дјецу и за одрасле. Његово научно име је Алтхаеа оффициналис а вековима се користи као антитусив. У биљној медицини коријен грашевине користи се као ублаживач који помаже у ублажавању упале.
   • Попут метвице, и ова биљка се може користити у облику чаја или додавати у парне купке.
   • Да бисте припремили биљни чај, ставите једну или две кашике сушеног биља у шољу кључале воде. Пустите да се утапа неколико минута, а затим проциједите. Ако желите, додајте мед за побољшање укуса. Пошто постоји минималан ризик од алергије, као и код свих биљака, прво попијте малу количину овог биљног чаја и сачекајте 30 минута. Ако не приметите никакву реакцију, можете наставити лечење.

3. 
   

   
   Додајте тимијан у чај. Ова биљка традиционално се користи за ублажавање кашља и грлобоље. Сматра се сигурном за одрасле и децу, а може се додати и у парне купељи.

4. 
   

   
   Покушајте појести коријен ђумбира. Коријен ђумбира вековима се користи као лек против кашља и за подстицање саливације, што може помоћи у лечењу сувог грла. Једноставно можете исећи комад коријена ђумбира на мале коцкице и жвакати их. Ако не можете да поднесете укус ђумбира, пробајте да направите биљни чај или га додате у парну купељ.
   • Употреба коријена ђумбира сматра се сигурном за одрасле и децу.

5. 
   

   
   Пијте куркумо млеко. Куркумино млијеко је напитак који се традиционално користи за лијечење кашља. Додајте пола кашике куркуме у прах у чашу топлог крављег млека. Ако не волите кравље млеко, можете га заменити сојиним или бадемовим млеком.

6. 
   

   
   Узмите мешавину рибљег уља и сока од цитруса. Помијешајте око пола кашике рибљег уља са соком од поморанџе или лимуна. Вероватно нећете добити хомогену мешавину. Рибље уље је богато витаминима А, Д и Е, агруми садрже витамин Ц: сви ти витамини могу бити ефикасни у ублажавању кашља. Поред тога, сок од цитруса може да прикрива прилично непријатан укус рибљег уља.
   • Затворите нос док пијете мешавину. Перцепција укуса укључује мноштво чула и ако не осетите смешу, биће мање непријатно за укус.