Садржај

• фазе
• Део 1 Одредите врсту амбалаже
• Део 2 условљавање вашег коња

У овом чланку: Одредите врсту кондиционирањаПрепоручите своје коњске препоруке

Добро кондициониран и одржаван коњ је вриједан тога. Нико не би волео да галопира коњем који није у стању да се држи дуже од 15 минута. Коњи, попут људи, морају тренирати да би били способни и правилно се распоређивати, а истовремено бити безбедни од здравствених проблема.Било да свог коња користите за такмичења или једноставно за своје задовољство, враћање у добру форму олакшаће му свакодневни посао.

фазе

Део 1 Одредите врсту амбалаже

1. 
   

   
   Испитајте свог коња или га прегледајте код ветеринара. Утврдите своју тежину и тренутно физичко стање. Ако лиже или је његова тежина озбиљно испод нормалне, не излажите га превише вежбању. Било би боље прво се побринути за њега док не поврати добро физичко стање, уместо да жури да пожели да покрене кондиционирање по сваку цену.
   • Знајте да ждребба млађа од 3 године још није спремна да прође програм обуке или грубе припреме. То може бити врло стресно за њега и можете га повриједити ако то учините. Планирајте лагане физичке вјежбе за младе коње.
   • Када дођу до касних двадесетих година, коњима је потребно посебно кондиционирање јер им старост омогућава да издрже повреде и прекомерне напоре.

2. 
   

   
   
   
   Одредите колико вежби ваш коњ тренутно може извести. Пре него што почнете да радите било какве промене у програму тренинга вашег стадиона, важно је да прво одредите број физичких вежби које он / она тренутно ради. Да ли се ваш коњ заглавио у штали током већег дела дана или зиме или је имао пуно простора у огради где је могао да трчи у свим правцима? Колико често трчи дуже време? Који је највиши степен физичке активности који сте радили с њим у последње време?

3. 
   

   
   Проверите брзину откуцаја вашег љубимца. Да бисте сазнали колико физичких вежби можете да додате уобичајеној рутини свог коња, треба да знате који је пулс срца. Ставите стетоскоп на прса и рачунајте број откуцаја у минути. Здрави и одморни коњ треба да има фреквенцију од 35 до 42 откуцаја у минути (БПМ). Потом нека коњ уради неку умерену вежбу и пусти га да се одмара 10 до 15 минута, а затим му поново отворите пулс.
   • Откуцаји срца здравог коња требало би да се врате у нормалу (35 до 42 БПМ) чак и након 10 или 15 минута одмора. Ако је то случај за вашег копитара, то је да можете повећати своју физичку активност.
   • Ако се брзина откуцаја вашег коња не врати у нормалу након 15 минута одмора, тада требате полако и током дужег периода повећавати физичку активност.

4. 
   

   
   
   
   Успоставите програм обуке. За почетак морате ограничити кондиционирање свог коња на само три дана у недељи, посебно ако је ваш кућни љубимац неколико месеци физички тражен. За време одмора пустите је да се пасе травом слободног узгоја, ако је могуће у друштву другог коња. На овај начин моћи ће да изводи природне вежбе и не намеће никакве обавезе за то време. Након шест месеци, колико је потребно да се поврати добро кардиоваскуларно стање и снага лигамената, можете почети са интензивирањем тешкоћа током његове физичке активности.

Део 2 условљавање вашег коња

1. 
   

   
   Пустите време за загревање. Да бисте спречили повреде након дужег одмора, увек морате загрејати свог коња пре напорне вежбе. Нека хода 5 минута, наизменично, а затим лаганим тротом. То ће омогућити да се ваше срце и број дисања повећају, а не да ризикујете оштећење мишића и лигамената (највероватније делова).
   • Ако је ваша звер стварно исцрпљена за почетак тренинга, можете га натерати да изводи вежбе опуштања 10 минута или више и различитом брзином.

2. 
   

   
   Укључите копитара. Дотакнути коња је заиста важно да се врати у форму. Било да се ради о западном или енглеском коњу, перуанском коњу или радном коњу, коњ може развити издржљивост и издржљивост трљањем. Започните с брзим тротањем (издужене касице) 2 до 5 минута истовремено. Престаните са физичким активностима и посматрајте да ли вам је обољело од даха. Можда знате да коњ остаје без даха осећајући се ногама. Ако се љуља уназад, натерајте га да хода и чека да се дисање врати на нормалну фреквенцију.
   • Једном када се ваш копитар опорави, позовите га неколико минута касније. Наставите ходати, зауставите се, а затим почните поново 45 до 60 минута.
   • На крају два месеца моћи ћете да повећате за неколико минута време које проведете радећи дробљење ту и тамо (под условом да је ваш коњ за то спреман) и можете га трудити дуже време.

3. 
   

   
   Успон и спуштање падинама уз ходање коња. Ова вежба условљава и глутеалне мишиће и остале мишиће које коњ не користи стално. Заиста је важно да се ваш сталеон потрчи. Коњ који се пење низ падину док трчи или трчи неће развити довољно мишића. Међутим, ваш копитар ће се брже пењати по брдима и трчати што му неће дозволити да ојача мишиће. Стога га повремено морате спречити да трчи.
   • Мале, стрме падине врло су добре за развој мишића, али можете кренути даље успоном на благо нагнуто брдо. Ако нађете дуго стрмо брдо, попејте се са својим коњем четврт миље, а затим се вратите назад и низ брдо.
   • Када се пењете стрмим брдом, никада не повлачите узде и не користите их као подршку да бисте одржали равнотежу. Када се попнете на брдо на коњу, нагните се напријед, одмарајући ноге мало уназад, а кад изађете, сједните у седло и благо нагните ноге напријед.
   • Направите паузу сваких 10 до 15 минута да бисте проверили пулс свог сталежа и дисање. Ако су обоје веома високи, пустите животињу да се одмори неколико минута пре него што настави. Немојте да ради више од једног сата.

4. 
   

   
   Тренирајте копитара да праве завоје и кругове. Прављење малих галопа који формирају кругове је врло добар начин да спакујете коња. То ће му омогућити да брзо промијени правац и развије свој отпор. Неки коњи имају потешкоће у формирању кругова и за то је потребно прво обучити да би то могли учинити. Започните тако што ћете ходати у кругу, јер вам даје могућност да градите контуре свог круга. Започните с великим круговима, а затим крените даље и покрените трчање. Чим се ваш коњ осећа угодно и буде у стању да формира круг за каскање, можете кренути дугим, спорим корацима.
   • Једном када ваша животиња буде у стању да формира круг (знајте да може потрајати неколико тренинга да би то урадио), можете да повећате време којему коњ треба да напредује.
   • Коњ не може да направи кораке или дугачке галопе веће од 16 до 48 метара, тако да немојте да га гурате превише овом вежбом.
   • Нека ваш копитар ради тако што ћете ићи у оба смера да не бисте потенцирали његову природну несиметричност.

5. 
   

   
   Оставите пратиоца да се одмара након сваке сесије кондиционирања. Што се тиче загревања, морате пустити да се коњско срце и дисање врате у нормалу. Такође омогућава да се његова температура врати у нормалу док му зној испарава. Вратите га ходањем по равном терену 5 до 10 минута након тренинга.

6. 
   

   
   Полако повећавајте тешкоће. Након неколико недеља вежби или појединачних активности, моћи ћете да повећате потешкоће током тренинга. Имате три могућности: можете да повећате трајање тренинга, брзину покрета или пређену удаљеност. Повећање два или више ових елемената истовремено може узроковати вашег коња константан умор или физичке повреде.

7. 
   

   
   Одвојите довољно слободног времена. Количина слободног времена које узимате једнако је важна као и редовни фитнес програм који желите да радите. Веома тежак рад вашег копита може само довести до катастрофе. Постоји неколико опасних стања (лазотурија, поремећаји мишића, дијафрагматични грчеви итд.) Који могу бити узроковани умором или прекомерним радом. Прва два до три месеца физичку активност треба да раде 3 до 4 дана, а затим 1 до 2 слободна дана.