Садржај

• фазе
• Део 1 Знајте своје лекове боље
• Део 2 Дизајн плана лечења лековима

У овом чланку: Боље познавање својих лекова дизајнирајте упутства о плану лечења10

Контрола свих пилула које узимате може бити изазов, поготово ако узимате пуно сваког дана. Не само да су сви слични, већ су и мали, што може изазвати стварну збрку ако се негде изгубите или ако се не сећате да сте узели праву. Срећом, постоји неколико начина за ефикаснију контролу лечења лековима и откривамо их у овом чланку. Наставите да читате да бисте сазнали више.

фазе

Део 1 Знајте своје лекове боље

1. Запишите све лекове. Лијекови нису само рецепти које вам је дао љекар, већ укључују и лијекове без рецепта, витамине и додатке прехрани које узимате. Узмите комад папира и напишите сва имена својих лекова, почевши од најважнијег (рецепт) до најмање важног (витамини и додаци храни), пролазећи кроз све остале производе које узимате. Такође ће вам требати:
   • Напишите дозе лекова, нежељене ефекте и друге релевантне информације као што су: када треба узимати лек (пре, после или за време оброка), да ли га треба узимати са водом или не и шта лек лечи (артритис итд.).

     
     

     
     
   • Ажурирајте листу сваки пут када почнете да узимате нови лек.

     
     

     
     

2. 
   

   
   
   
   Дајте копију своје листе члану породице. Увек је боље спречити него лечити. Ако испоручите копију своје листе лекова члану породице, уверавате вас да вам неко други може помоћи у лечењу, чак и ако изгубите тај списак и све лекове.Такође би могло бити корисно дати овај списак другој особи у случају да имате несрећу и лекари морају да знају шта треба да вам дају.
   • Такође можете да напуните лекове у истој апотеци. Ово ће олакшати вашим најближима у случају да желе да знају ваше лекове. Требали би само назвати ову апотеку да би добили приступ листи лекова које купујете.

3. 
   

   
   Затражите детаље о компонентама сваког лека код свог лекара. Пре узимања одређених лекова, разговарајте са лекаром о тачном лечењу ових таблета. Такође ћете сазнати више о вероватним нежељеним ефектима, па ћете бити мање узнемирени ако се разболите или се осећате превише уморно.
   • Покушајте да опишете све ове информације за будућу употребу.

4. 
   

   
   
   
   Користите календар да вас подсети да обновите листу лекова. Било би веома непријатно отићи на одмор и изненада приметити да ће вам недостајати лек три дана након доласка. За то је веома важно успоставити распоред како бисте тачно знали када ће вам недостајати залиха лекова. Обично лекови трају између 30 и 60 дана. Употријебите календар да бисте забиљежили када ћете требати обновити лијекове.
   • Морате размишљати о обнављању лекова неколико дана пре него што они престану, само да вас сачувају од компликација приликом куповине лекова.

5. 
   

   
   Размислите шта бисте учинили ако пропустите улов. Заиста, зависиће од таблета и његовог лечења. У неким случајевима, ако заборавите узети таблету један дан, морат ћете узети двоструко већу од нормалне дозе (као што је случај са контрацепцијским таблетама). У другим случајевима, једноставно можете пропустити улов и наставити са уобичајеним усвајањем сљедећег дана. Питајте свог лекара шта треба да радите за сваки лек који узимате.

6. 
   

   
   Пазите на датум истека таблета. Када неки лек застаре, он може потенцијално да вам науди, а не да вас излечи. Због тога је врло важно да истражите и забиљежите датум истека сваког од ваших лијекова.
   • Ако имате проблема са праћењем ствари или имате физичку онеспособљеност, замолите некога да вам купи кутију са таблетама, а затим је напуни.

7. 
   

   
   Убаците кутију једном недељно. У одређене дане у недељи (обично у недељу или понедељак) поново напуните све одељке у кутији са таблетама, што је синоним за подударање сваког одељка са одговарајућим лековима. Кад напуните кутију, будите усредсређени да бисте је добро напунили.
   • На пример, ако морате да попијете таблету за артритис свако јутро, морате их ставити у резервисано одељење за јутро сваког дана у недељи. Тако нећете морати да тражите ову пилулу свако јутро, пошто је она већ ту.

8. 
   

   
   Држите кутију на одговарајућој локацији. Обавезно поставите кутију на место које вам се чини најдоступнијим. Ако сте и даље у покрету, добро би било држати кутију с таблетама у торбици или актовци. Ако морате да узмете таблету уз сваки оброк, ставите своју кутију с плочицама на трпезаријски сто, тако да ћете лако моћи да поседујете своје таблете када седнете да једете.
   • Најбољи начин да се сетите да ли сте узимали све таблете током дана је да оставите поклопац претинца отвореним, након што сте узели све таблете тог дана.

9. 
   

   
   Оставите таблету у оригиналном паковању. Иако многи контејнери садрже опис таблете на паковању, понекад се може осећати као да узимате две мале округле и плаве таблете на дан, једну ујутру и једну увече. Да бисте били сигурни, држите барем једну таблету у оригиналној кутији да бисте је уклонили и упоредите је са таблетама која је проблематична.

10. 
    

    
    Пазите да ваше таблете не захтевају строго чување у оригиналном паковању. Постоје лекови које морате оставити у њиховој амбалажи, што значи да их нећете моћи ставити у кутију са таблетама. Заиста су неке таблете осетљиве на светлост или влагу и могу бити много мање ефикасне ако су изложене оба фактора.]]
    • Ако било коју од пилула морате чувати у оригиналној амбалажи, једноставно држите лек у близини кутије са таблетама. Замислите само њих као два ентитета који прелазе из једног у други.

Део 2 Дизајн плана лечења лековима

1. 
   

   
   Направите дијаграм лекова за праћење таблета. Скупите све лијекове и узмите папир. Нацртајте графикон с пет ступаца и неколико редова који ће зависити од броја лекова. Поред сваког ретка напишите назив лека. За ступце напишите сљедеће у сваку колону. :
   • Колона 1 : Назив лека и његово лечење. На пример, Лосартан 50мг, против хипертензије.
   • Колона 2 : Боја и облик лека. Постоји мноштво облика лекова, укључујући штап, меку шкољку, капсулу, грануле, чепиће, пастиле, посуду итд.
   • Колона 3 : Упутство (како треба узимати лек). Ово је време узимања лекова у односу на оброк (пре, за време или после оброка), броја пилула које треба да узмете, итд. Неки лекови се узимају са више воде и морате да седите најмање пола сата након узимања лека. Не заборавите да и ове податке укључите у свој графикон.
   • Колона 4 : Сати одузимања. Запишите времена када требате узимати лекове (ујутро, подне, увече, пре вечере, једном недељно итд.)
   • Колона 5 : Апотека. Ово је апотека у којој купујете свој лек. Да ли је у апотеци у вашој близини или на мрежи? Наведите то!

2. 
   

   
   Попуните податке за сваку пилулу и негде обесите календар. Након што креирате графикон, запишите податке за сваки лек. Можете их написати према налогу да их морате узимати свакодневно, тако да можете следити своје лекове. Када завршите, папир ставите негде где ћете га често видети. Ево неколико идеја места које треба узети у обзир:
   • у купатилу, кухињи, у близини кревета или на вашем радном столу.

3. 
   

   
   Подесите распоред таблета. Ако не желите себи дати толико проблема са планирањем, увијек можете купити календар. У поље резервисано за сваки дан напишите назив сваке таблете коју требате да узмете и време када ћете их узети. За сваку пилулу узету током дана, закључајте је у календару.
   • Поред календара, пожељно је имати оловку. Тако нећете морати тражити случајно да заборавите да проверите лек који се узима у календару.

4. 
   

   
   Покушајте да повежете лек с једном од својих дневних активности. Увек је лакше сјетити се узимати лијека када се повезујете с одређеном активношћу. На пример, ако морате да попијете пилулу ујутру, увек је узимајте након прања зуба. Иако вам је од почетка можда тешко сетити се, постепено ћете препознати узимање лека приликом четкања зуба.
   • Ако имате заузет распоред који вам спречава да се сетите активности повезаних са узимањем таблета, напишите напомену да ћете се држати места где обављате своју активност. На пример, ако морате да попијете пилулу Липитор након прања зуба, залепите белешку на огледало у купаоници. "Варење зуба, а затим узмите липтор" је савршена илустрација. Ускоро вам неће ни требати овај постер који ће вам помоћи да запамтите.
5. Подесите аларме. Ако сте веома заузети и нисте код куће док узимате лекове, требало би да размислите о подешавању аларма да бисте запамтили да узимате таблете током дана. Можете поставити аларм на сат или телефон. Можете и поставити свој дигитални будилник да звони неколико пута дневно.
   • Паметни телефони и рачунари имају апликације које садрже алармни систем на који можете подесити распоред лекова. Требат ћете само унијети назив таблете, а затим и вријеме које је потребно да ваш уређај направи календар с алармима.

     
     

     
     
   • Ако, као и многи људи, имате проблема са подешавањем аларма, замолите члана породице или неког другог да то уради за вас.