Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Тренинг да постанете љевак када сте природно дешњак је забаван и занимљив изазов. Ако постигнете овај подвиг, постаћете двосмислени (особа која са подједнаком лакоћом може да користи обе руке), као и многе велике историјске личности, попут Ајнштајна, Микеланђела, Харија Канеа, Тесле, да Винчија, Флеминга и Бењамина Франклина. За учење леве руке биће вам потребно време и стрпљење, али то је могуће постићи уз мало труда и отвореног ума!

Кораци

Метод 1 од 2: Први део: Пракса писања

1. 

   Вежбајте свакодневно коришћење леве руке. Ако постанете вешти са левом руком, неће се догодити преко ноћи - то је процес који би могао потрајати месецима или чак годинама. Стога, ако желите да научите да користите леву руку, мораћете да се посветите свакодневној пракси.
   • Увек одвојите мало времена за вежбање писања левом руком. Не мора бити толико дуго: чак и 15 минута дневно може вам помоћи да се побољшате задовољавајућим темпом.
   • У ствари, боље је да се не посветите пракси дужи временски период, јер би вам ово вероватно фрустрирало и учинило да се осећате склоним одустајању.
   • Свакодневно вежбање је најбољи начин за напредак.
   • Вежбајте цртање слова у ваздуху. Започните извођењем вежбе десном руком, али онда левом. Затим урадите исто на папиру. Понављајуће вежбе су неопходне за припрему и навикавање мишића.

2. 

   
   
   Поставите руку правилно. Када се увежбавате да пишете левом руком, важно је да оловку / оловку држите удобно.
   • Многи људи врло тешко осећају потребу да руком подигну оловку, омотајући руком целу површину оловке. Међутим, ово ствара напетост у руци, изазива грчеве и лако је замара.Када се то догоди, нећете моћи писати добро.
   • Држите руку опуштену и опуштену, уместо да опонашате начин на који држите оловку десним. Уложите свестан напор да опустите руку кад год пишете.
   • Материјали са којима пишете такође могу значајно да утичу на ниво вашег комфора када је реч о писању левом руком. Користите папир високог квалитета и изврсну оловку са мастилом које тече.
   • Такође, папир или даску нагните под углом од 30-45 степени удесно. Писање под овим углом требало би да се осећа природније.

3. 

   
   
   Вежбајте абецеду. Започните писањем абецеде левом руком, великим и малим словима. Наставите мирно и пажљиво, концентришући се на то да свако слово стане. За сада је тачност важнија од брзине.
   • Као поређење, абецеду бисте такође требали написати десном руком. Одатле се усредсредите на то да слова написана левом руком буду савршена као и она написана десном.
   • Спремите странице за вежбање у фасциклу. Када дођете до тачке фрустрације и искушења да одустанете од путовања, погледајте поново ове листове да бисте видели напредак који сте постигли. Ово би вам требало дати више мотивације за наставак.

4. 

   
   
   Покушајте да напишете реченице. Када вас абецеда истроши, можете започети писање реченица.
   • Почните са нечим једноставним попут „Ову реченицу пишем левом руком“. Не заборавите да полако настављате и фокусирате се на лепоту, а не на ефикасност.
   • Затим покушајте поново и изнова да напишете „Блитз држи бившег шкиљитеља са лажном провером“. Будући да ова фраза садржи сва слова абецеде, може вам помоћи у вежбању.
   • Остале фразе које садрже свих 26 слова: „Мала дивља корњача видела је десет срећних рода“, „Газета данас објављује кратку белешку о чишћењу у кермессеу“ и „Једнооке јаварске зебре желе да пошаљу факс џиновској девојци из Њујорка“.

5. 

   Користите уџбенике. Када деца први пут науче да пишу, користе се уџбеницима који омогућавају повезивање тачака у облику слова. Ово им помаже да контролишу кретање руку и стекну тачност.
   • Када научите да пишете левом руком, у основи учите руку и мозак да пишу (опет). Стога, коришћење таквих књига није лоша идеја.
   • Такође можете да користите копије са додатним линијама на папиру како бисте били сигурни да су сва слова у тачним пропорцијама.

6. 

   Покушајте уназад. На португалском језику, многи људи пишу слева надесно - или од „палца до ружичастог“.
   • Ово изгледа природно за дешњаке. Ово такође помаже у спречавању да вам мастило дође на руку док се креће по страници.
   • Међутим, за левичаре овај покрет може изгледати неприродно и може проузроковати пуно прљавштине док се рука креће преко свеже боје. Из ових разлога, левичари се обично осећају пријатније при писању „уназад“.
   • У ствари, познати уметник Леонардо да Винци био је леворук и писао је белешке и писма уназад. Могли би се дешифровати само држањем папира испред огледала и читањем његовог одраза.
   • Вежбајте сопствено писање бројача левом руком - можда ћете бити изненађени колико је то лако. Не заборавите да пишете здесна налево, „од палца до ружичастог“ леворуког. Такође ћете морати да напишете текстове уназад да би се процес заиста исплатио!

7. 

   Направите цртеже. Иако је циљ научити писати левицом, цртежи би вам могли користити. Биће драгоцена пракса када је у питању контурисање леве руке, а истовремено и изградња снаге.
   • Почните са нечим једноставним, попут цртања основних кругова, квадрата и троуглова. Затим почните да цртате предмете које видите око себе, попут дрвећа, лампи и столица. Када се осећате посебно самопоуздано, нацртајте људе и животиње.
   • Изокренути цртежи (познати као обрнути цртежи) направљени левом руком сјајне су вежбе. Ово не само да ће побољшати ваше вештине писања, већ ће и оспособити ваш мозак. Бићете отворени за креативно размишљање!
   • Многи велики уметници, попут Микеланђела, да Винчија и сер Едвина Хенрија Ландсеера, били су двосмислени. То им је омогућило да се пребаце с једне руке на другу током цртања или сликања ако су им се руке уморле или када је требало да раде под одређеним углом. Ландсеер је био познат и по томе што је истовремено цртао обема рукама.

8. 

   Будите стрпљиви. Као што је горе поменуто, учење писања левицом је процес који ће захтевати време и посвећеност. Мораћете да будете стрпљиви према себи и спречите се да се тако лако предате.
   • Сетите се да су вам требале године да савладате писање десном руком током детињства. Иако вам неће требати дуго да научите писати левицом (пошто су неке вештине преносиве), процес учења ће потрајати.
   • Не брините о брзини: само вежбајте са што више контроле и прецизности. Временом ћете бити бржи и самопоузданији.
   • Стално се подсећајте да је ово импресивна и корисна вештина. Остати мотивисан највећи је изазов с којим ћете се суочити док радите како бисте постали леворуки.

Метод 2 од 2: Други део: Тренинг снаге

1. 

   Ради све левом руком. Најлакша и најважнија ствар коју можете учинити да ојачате леву руку је да њоме довршите све радње и активности које би обично радила десница.
   • Настојте да оперете зуб држећи четкицу левом руком. Такође можете да се почешљате, узмете шољу, намажете хлеб и отворите врата левом руком. У сваком случају, многе дневне активности могу се радити са леворуком.
   • Покушајте да бацате пикадо (у безбедном окружењу), играте билијар или пуцате и левом руком ухватите софтбол.
   • Ако вам је тешко да се сетите да користите левицу, ако и даље случајно користите десницу, покушајте да закачите прсте десне руке завојем. Ово ће вас спречити да је користите и присилиће вас да користите леву руку.

2. 

   Дигните тегове левом руком. Један од најбољих начина да ојачате леву руку и руку и исправите било какав неравнотежу снаге између доминантних и недоминантних страна је подизање тегова.
   • Држите бучицу у левој руци и радите вежбе попут крофни, чекића, преса и одбијања.
   • Почните са малом тежином. Затим пређите на веће тежине док се ваша снага побољшава.

3. 

   Научите да жонглирате. Учење како жонглирати помоћу три (тада четири) лопте је одличан начин да ојачате леву руку и руку, а притом и даље служите као сјајан трик за забаве!

4. 

   Вежбајте одскакање лопти. Одлична вежба за побољшање двосмислености и јачање недоминантне руке је узимање два рекета за стони тенис и две лопте, истовремено их одбијајући обема рукама.
   • Једном када ово савладате, можете покушати да користите мање рекете, или чак бацаче са ширим врхом.
   • Поред побољшања употребе левице, ово је фантастична вежба за мозак!

5. 

   Свирају неки инструмент. Многи људи који свирају инструменте (за које је потребна употреба обе руке) већ су на неки начин двосмислени.
   • Као резултат, одабир музичког инструмента - попут клавира или флауте - и свакодневно вежбање помоћи ће вам да ојачате леву руку.

6. 

   Пливати. Пливање је још једна двосмислена активност која доказано помаже у поравнавању можданих хемисфера, омогућавајући вам течнију употребу своје недоминантне руке.
   • Скочите у базен и пуно пливајте да бисте ојачали леву страну и истовремено извели сјајну вежбу отпора!

7. 

   Перите посуђе левом руком. Свакодневно прање посуђа левом руком једноставан је и сигуран начин да побољшате своју спретност својом недоминантном руком. Поред тога што јасно помаже у прљавом посуђу, може бити забавно и врло корисно.

8. 

   Сад кад сте вежбали најједноставније задатке, почните да радите најкомпликованије задатке својом недоминантном руком. Примери укључују играње билијара, играње пикада, писање на огледалу, између осталог. То ће такође побољшати вашу способност да своју урођену способност да радите ствари пребаците на леву руку. Можда ће требати много година да постанете прави двосмислени, али требаће вам мање од два месеца да вам лева рука постане веома корисна, можда једнако добра као и десна. Кад вам лева рука буде довољно добра, немојте постати нестрпљиви.

9. 

   Не заборавите да увек користите леву руку. Коришћење ваше доминантне десне руке постало је толико фиксирано на вашем мозгу да ћете аутоматски покушати да је користите без размишљања. Ово може представљати проблем када покушавате да постанете леворуки. Да бисте превазишли овај проблем, покушајте да направите систем који ће бити пажљив на употребу леве руке.
   • На пример, на полеђини леве руке напишите реч „лево“, а на полеђини десне руке реч „десно“. Ово ће деловати као визуелни подсетник кад год узмете у руке оловку или довршите неку другу активност.
   • Можете покушати да носите сат на десном зглобу, уместо да га ставите на лево. Ово би заиста помогло вашој подсвести да схвати да покушавате да промените страну.
   • Још једна ствар коју можете покушати је да ставите белешке на телефон, у фрижидер и на кваке на вратима. Ове напомене ће вас подсетити да увек користите леву руку када желите да пустите нешто.

Савети

• Вежбајте левом руком само код куће. Када сте у школи или на послу, пишите доминантном или десном руком, док не можете брзо и лепо писати левом. Ово ће вам уштедети време и спречити да вам посао постане ружан.
• Све док више почнете да користите леву руку, избегавајте да користите десну руку или руку што је више могуће.
• Будите стрпљиви! Треба ићи полако да бисте на крају постали јужњака.
• Користите леву руку у свакодневним активностима, попут служења одбојке, једења итд.
• Док учите писати, прилагодите своје држање тако да она подржава писање левом руком.
• Све што се ради десном руком, треба радити левом.
• Наставите писати фразе које користе сва слова абецеде.
• Користите десно око док пишете левом руком.

Упозорења

• Схватите да овај циљ може бити дуготрајан. Мораћете да будете стрпљиви.
• Промена коришћене руке може вас дезоријентисати. Наставите мирно.