Садржај

• фазе
• 1. метод Обратите пажњу на вашу прехрану
• 2. метод Промените начин живота
• Трећи метод Обрадите руке кућним лековима
• Метода 4 Потражите медицинско лечење тешких проблема

У овом чланку: Будите пажљиви на своју исхрануПромените животни стилПравите руке кућним лековимаПретражите медицински третман за тешке проблеме

Знојне руке могу бити срамотне и извор срамоте. Када тражите запошљавање, састанке и догађаје на којима ћете можда морати пљескати у рукама других људи, не желите да имате знојне руке. Прочитајте овај чланак да бисте научили како да заувек решите овај проблем!

фазе

1. метод Обратите пажњу на вашу прехрану

1. Пијте пуно воде да освјежите тијело и очистите га токсинима који изазивају прекомјерно знојење.

2. 
   

   
   Избегавајте шећер, кофеин и другу храну која вас може нервирати.

3. 
   

   
   Избегавајте топлу храну и течности, посебно када је вруће.

4. 
   

   
   Једите пуно воћа и целих семенки. Ово су добри извори влакана и витамина који могу помоћи елиминацији токсина из вашег тела.

5. 
   

   
   Ограничите унос хране са високим јодом, попут пуретине, лука, брусница, млечних производа, кромпира, брокуле, говедине и шпарога.

6. 
   

   
   
   
   Одржавајте своју тежину на здравом нивоу.

2. метод Промените начин живота

1. 
   

   
   Избегавајте врућа и влажна места.

2. 
   

   
   Чувајте паузе приликом употребе руку да бисте спречили прекомерно знојење и врућину.

3. 
   

   
   Нека ваздух циркулише око ваших руку и прстију. Избегавајте да стављате руке у џепове и да их не прекривате рукавицама или прстенима.

4. 
   

   
   Оперите руке често сапуном.

5. 
   

   
   Изведите хладне тушеве да се тело не зноји.

6. 
   

   
   
   
   Држите салвету или ткиво на себи тако да можете сушити руке кад је то потребно.

7. 
   

   
   Контролишите лангоиссе и стрес помоћу јоге, медитације, терапије, вежби дисања и других техника опуштања.

Трећи метод Обрадите руке кућним лековима

1. 
   

   
   На руке ставите неки лосион или антиперспирант, најбоље за руке и ноге. Обавезно одаберите антиперспирант, а не само дезодоранс.

2. 
   

   
   Умочите руке у купку са свјежим чајем петнаест до тридесет минута, до три пута дневно. Чај од кадуље је најбољи избор јер је богат танином.

3. 
   

   
   Трљајте дланове са талком или кукурузним шкробом. Обавезно их оперите касније.

Метода 4 Потражите медицинско лечење тешких проблема

1. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром да ли имате хиперхидрозу, стање које карактерише прекомерно знојење.

2. 
   

   
   Испробајте Дрисол, моћан антиперспирант који је доступан у апотекама, ако вам други антиперспиранти не делују.

3. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о лионофорези која подразумева наношење малог електричног струја на захваћена подручја. У многим случајевима је доказано да ова метода делује.

4. 
   

   
   Размислите о томе да набавите ботулин токсин који вам може смањити зној парализом живаца на длановима. Међутим, ово је само привремени лек и поступак је скуп и прилично ризичан у погледу нежељених ефеката.

5. 
   

   
   Као крајње средство, разговарајте са својим лекаром о операцији. Хирурзи могу да вам смање живце и уклоне жлезде на длановима због чега се знојите прекомерно. Као и код лечења ботулинским токсином, и овај поступак је скуп и ризик од негативних нуспојава је прилично висок.

савет

• Руке држите отворене, а не да их стиснете песнице.
• Потрошите их под хладном водом и оставите их да се осуше на ваздуху.
• Пазите да не држите руке ни за шта дуже него што је потребно (на пример, остављајући их да одмарају на столу).
• Дечји пудер је брз и једноставан начин одржавања влажних руку, али сваки пут када оперете руке, идите у купатило и тако даље.
• Покушајте бити сретни и опуштени. Вјежбе дисања помажу у контроли стреса.
• Ако желите да идете скупо, покушајте да купите апотеку Дрисол.
• На руке нанесите кану (или мехнди): има освежавајуће и умирујуће ефекте.
• Можете пити 20 мл дамла сока са 20 мл воде на празан стомак, два пута дневно, да смањите знојење.