Садржај

• фазе
• 1. метод Управљање болом
• Метода 2 Излечите модрицу
• Метода 3 Знате када да се обратите лекару
• Метода 4 Спречавање настајања модрица

У овом чланку: Управљање боломЗлечење модрицеКада се обратите лекаруПревенција модрица33 Референце

Модрица (која се такође назива плава) појављује се када повредите ткива испод површинског слоја коже без пробоја кроз кожу. Мали крвни судови који су тамо пукну, али уместо да дозволе да крв тече кроз рану, он се накупља испод коже, проузрокујући модрице. Они могу бити болни и, наравно, не желите да патите. Постоје једноставне методе за ублажавање болова и помажу да се модрица брже зацели. Такође бисте требали знати када се обратити лекару и како их у будућности избећи.

фазе

1. метод Управљање болом

1. 
   

   
   Узмите парацетамол или либупрофен. Најбржи начин за управљање болом је узимање аналгетика попут парацетамола или либупрофена. Ниједан од ова два лека није антикоагулант, што је добар избор у случају да модрице и либупрофен не могу смањити упалу. Антикоагулант попут аспирина може омогућити да крв тече и погоршати модрицу.
   • Међутим, немојте га престати узимати ако вам је то раније прописао ваш лекар. Контактирајте га пре него што било шта урадите.

2. 
   

   
   Ставите лед. Замотајте џеп леда или коцкице леда (нпр. У врећицу за поновно затварање) у пешкир. Ставите на плаво најмање десет минута. Лед смањује упалу, што ће такође ублажити бол док трпе подручје.
   • Третман можете понављати три до четири пута дневно, али неки стручњаци кажу да га можете радити једном на сат.
   • Уместо паковања леда можете користити кесицу смрзнутог поврћа попут грашка. Када завршите, можете их вратити у замрзивач, али немојте их јести, само их користите за лечење чирева.

3. 
   

   
   
   
   Пробајте першун. Неки тврде да першин може ублажити бол и упалу изазване плавом бојом.
   • Да бисте поставили овај метод, потребан вам је свежи першун. Листе дробите нечим тешким, као што су минобацач и петељка. Утрљајте листове на модрицу и ставите еластични завој да их држи на месту.

Метода 2 Излечите модрицу

1. 
   

   
   Држите члана у ваздуху. Подизањем подручја где је модрица, форсирате крв да се подигне што смањује количину крви у том подручју. Када постигнете овај резултат, смањујете и пламен.
   • Да бисте постигли најбоље резултате, покушајте да подигнете подручје изнад нивоа вашег срца.

2. 
   

   
   Опустите се. Покушајте да не претерате на месту где се налази модрица. Ткивима је потребно време да се санирају и одмор вам може помоћи. Ако користите мишиће, могли бисте да погоршате штету.

3. 
   

   
   
   
   Покушајте убодом светог Јована. Можда сте чули за глог лука који се користи као природни антидепресив. Међутим, неки људи користе и блуес јер мисле да помаже затезање ткива да успори крварење.
   • Нанесите уље светог лука перфорирано на плаво три пута дневно.

4. 
   

   
   Избегавајте масирање модрице. Иако ћете можда бити примамљиви да прочистите подручје како бисте ублажили бол, заправо ћете створити још већу штету.

5. 
   

   
   Пробајте витамин К. Као и код лука, неки људи тврде да је витамин К такође ефикасан јер помаже коагулацији крви. Нађите витамин К као крему и употребљавајте га два пута дневно.

6. 
   

   
   Нанесите ларницу. Често га препоручују козметички хирурзи за смањење модрица. Покушајте да купите ден као крему, маст или балзам који наносите на модрицу да смањите упалу и ублажите бол.

Метода 3 Знате када да се обратите лекару

1. 
   

   
   Проверите узрок плаве боје. Ако имате велику плаву или неколико модрица, али ако нисте пали или се нисте повредили, требало би да позовете лекара. Ово би могло указивати на озбиљнији проблем. Можда имате проблем са згрушавањем крви или другом болешћу.
   • Ако се плава боја не поправи након две недеље, обратите се лекару.

2. 
   

   
   Потражите знакове инфекције. Можда ћете видети црвене пруге, то јест линије које почињу од плаве боје и зраче свуда около. Такође можете да приметите друге секреције осим крви, на пример гној. Такође би требало да проверите да ли имате температуру, јер то такође може указивати на инфекцију. Ако имате ове симптоме, позовите лекара.
   • Могу бити и други знакови инфекције, на пример ако је подручје натечено, болно или вруће.

3. 
   

   
   Додирните да бисте осетили притисак. Ако осетите велики притисак на плаве, то је такође разлог да позовете лекара. То би могао бити знак синдрома ложе, озбиљног поремећаја који узрокује успоравање протока крви у овој области. Плава вам може изгледати врло чврста и чак болна. Потражите одмах лекарску помоћ ако плаво подручје делује умртвљено, хладно, веома бледо или плаво.

4. 
   

   
   Посматрајте присуство грба. Ако се на плавој форми формира грудица, како се назива хематом, требало би да бринете. Хематоми личе на модрице јер настају и након пукнућа крвних судова испод коже. Међутим, стварају веће избочине и могу бити опасне.

Метода 4 Спречавање настајања модрица

1. 
   

   
   Проверите исхрану Ако не конзумирате праве хранљиве састојке, можда ћете лакше имати модрице. Обавезно једите воће и поврће као и целовите житарице, немасне протеине и млечне производе.
   • Главни недостаци који могу довести до стварања модрица су недостаци витамина Ц, К и Б12. Мањак витамина Б9 такође може бити проблем. Ови хранљиви састојци помажу у згрушавању крви.

2. 
   

   
   Померите препреке око себе. Ако код куће имате пуно нереда, то може довести до многих повреда. На пример, можете наићи на угао стола. Размислите о томе да га преместите на друго подручје да бисте избегли проблем.

3. 
   

   
   Заштитите своју кожу тканином. Једноставним ношењем дугих рукава и панталона можете заштитити своју кожу од мањих блуза.

4. 
   

   
   Радите на равнотежи. Модрице су често резултат падова, због чега можете смањити ризик од модрица радећи на равнотежи.
   • Покушајте да радите вежбе за мршављење. Станите са мало раздвојеним ногама. Ставите тежину на десно стопало. Подигните леву ногу. Држите равнотежу тридесет секунди. Поновите исто на левој нози и задржите равнотежу тридесет секунди.
   • Вежбајте. Чак и једноставне вежбе попут ходања могу вам помоћи да побољшате равнотежу. Покушајте сваког дана ићи у шетњу да побољшате равнотежу.

5. 
   

   
   Носите заштитну опрему док играте спорт. Обавезно се заштитите када играте спорт с одговарајућом опремом. Ово укључује кацигу, штитнике за поткољенице и запешћа, подметаче итд.

6. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о лековима које узимате. Блуз који се лако појављује може бити нуспојава неких лекова, посебно антикоагуланса или лекова за срце. Разговарајте са лекаром о промени лекова или о томе шта да предузмете да бисте избегли плав. Међутим, не треба да престанете са лечењем пре него што разговарате са лекаром.

7. 
   

   
   Избегавајте додатке прехрани који повећавају ризик од стварања модрица. Рибље уље, витамин Е, бели лук, ђумбир и гинкго билоба могу проузроковати модрице, посебно ако их узимате заједно са разрјеђивачима крви. Разговарајте о другим решењима са лекаром.