Садржај

• фазе
• 1. метод Створите рутину неге коже
• 2. метод Користите терапијске производе против акни
• 3. метод Покушајте са природним лековима

У овом чланку: Стварање рутинске неге кожеКоришћење терапијских производа против природних лекова против акниТекст чланка 15 Референце

Беле главе су облик благих акни које изгледају као мала бела избочина на кожи. Они су слични митесерима по томе што су изазвани накупљањем уља, мртвих ћелија и бактерија у порама. Најчешће се манифестују мрљама масне коже носа, чела, браде и образа. Беле главе се могу лечити код куће комбинацијом добре неге коже и терапијских производа.

фазе

1. метод Створите рутину неге коже

1. 
   

   
   Оперите лице два пута дневно благим средством за чишћење. Беле главе се развијају када вишак уља, бактерија и мртвих ћелија буду заробљени у порама. Избаците ове материје умивањем лица два пута дневно, ујутро и увече, благим сапуном за лице без уља. Не трљајте се превише и не користите агресивне производе за негу који садрже алкохол јер могу исушити и надражити вашу кожу.
   • Чишћење лица више од 2 пута дневно може исушити вашу кожу, што може створити више уља да то надокнади. То ће изазвати само више белих флека.
   • Нису сва уља лоша. Лицу је потребна одређена количина природних уља да би остала здрава. 2 чишћења дневно једноставно ће вам помоћи да уклоните вишак уља.

2. 
   

   
   
   
   Оперите косу свака 2 или 3 дана. Масна коса доприноси накупљању уља на површини коже. Ово повећава ризик од зачепљења пора и белих глава. Прање косе свака 2 или 3 дана требало би бити довољно већини људи, осим ако нису веома масне. У овом случају перите косу једном у два дана.
   • Пречесто прање косе може им одузети природну влагу и тело може произвести више уља да надокнади.
   • Ако имате дугу косу, вежите их у коњски реп кад су прљави, посебно када идете у кревет ноћу. Ношење траке за главу је такође добра идеја ако радите вежбе.

3. 
   

   
   Замените јастучнице 2 до 3 пута недељно. Уље, прљавштина и бактерије на вашој кожи могу се временом накупити на јастуцима. Чак и ако идете у кревет са свеже опраним лицем, нехотице се можете излагати уљу и мрљи док спавате. Да бисте то избегли, замените прљаве јастуке новим неколико пута недељно.
   • Ако имате осетљиву кожу, користите природне или мирисне детерџенте.
   • Такође може бити корисно мењање листова сваке недеље.

4. 
   

   
   
   
   Нека ваша кожа буде хидрирана. Дехидрирана кожа може произвести више уља како би напунила недостатак влаге и то може изазвати настанак акни. Ако вам кожа изгледа сува или су вам усне испуцане, можда ћете бити дехидрирани. Вода је идеална, али млеко, чај, сокови и супе део су вашег свакодневног уноса течности. Генерално, морате следити следећа правила:
   • мушкарци морају да пију 15,5 шољица (3,5 л) течности дневно
   • жене би требале пити 11,5 шољица (2,5 л) течности дневно

5. 
   

   
   Користите шминку без хидрата и уља. Производи за шминку и његу који садрже уље главни су кривци када је ријеч о зачепљеним порама. Користите шминку, крема за сунчање и влажиће који су на својим етикетама означени "некомедогеним". То значи да нису масне и неће зачепити ваше поре.
   • Избегавајте производе који садрже алкохол ако имате суву или осетљиву кожу.
6. Ремове шминка сваки дан нежним средством за уклањање шминке. Ако носите шминку, уклоните је сваког дана на крају дана уклањањем шминке без уља и алкохола. Ово ће вашој кожи пружити прилику да дише читаву ноћ и умањи ризик од зачепљења пора.
   • Покушајте са мицеларном водом да уклоните шминку.
   • Једном месечно перите четкице и сунђере благим беби шампоном. Ови алати могу сместити бактерије које су потенцијално одговорне за белце, митесере и приштиће.

7. 
   

   
   Питајте дерматолога да вам извади белке. У неким случајевима можете ићи код дерматолога да вам извади белке. Користиће стерилизовани инструмент, познат као комедо екстрактор, како би пробио белу тачку и извукао себум и мртве ћелије изнутра.
   • Не покушавајте сами да извучете беле тачке. То може изазвати инфекцију коже и ожиљке.

2. метод Користите терапијске производе против акни

1. 
   

   
   Користите производе који садрже бензоил пероксид. Бензоил пероксид може бити ефикасан третман против акни против бељака, митесера и цистичних акни. Дјелује тако што уклања бактерије на површини коже те избацује поре и мртве ћелије. Бензоил пероксид је доступан на шалтеру, али за неке снажније варијанте је потребан рецепт.
   • Бензоил пероксид може бити агресиван на кожу. Увек започните с најнижом доступном концентрацијом, посебно ако имате осетљиву кожу и нанесите је само на захваћена подручја.
   • Покушајте да не стављате бензоил пероксид на одећу, чаршаве или косу, јер може имати губитак боје.

2. 
   

   
   Испробајте производе који садрже салицилну киселину. Познато је да салицилна киселина уништава црне главе и митесере. Такође може успорити уклањање каменца ћелија коже у фоликулима длаке, што спречава зачепљење пора. Испробајте средства за чишћење лица и креме које садрже овај састојак.
   • Салицилна киселина је доступна на шалтеру у различитим јакостима.
   • Овај третман може иритирати на кожи. Нанесите га директно на дугмад избегавајући околну кожу.

3. 
   

   
   Користите ретиноидне креме. Ретиноидне креме и гелови створени су од деривата витамина А. Могу да лече различите типове проблематичне коже, укључујући кожу од акни. Ретиноидне креме лијече бјелкасте главе отварајући поре и потичући регенерацију ћелија. Креме са ниским дозама доступне су без рецепта, али за веће дозе је потребан рецепт.
   • Ретиноидне креме могу током прве употребе црвенило и иритирати кожу. Симптоми би требали нестати како се ваше лице прилагођава.
   • Ретиноиди се могу узимати и орално. Обично се прописују само у случајевима јаких акни.
4. Користите један третман против акни у исто време. Бензоил пероксид, салицилна киселина и ретиноидне креме могу напасти кожу ако се користе истовремено. Никада не наносите више од једног од ових производа истовремено, јер то може иритирати вашу кожу и погоршати ваш проблем са белим тачкама.

5. 
   

   
   Затражите снажније третмане од дерматолога. Ако ваше беле мрље нису нестале после 8 недеља лечења, посетите дерматолога. Он може препоручити алтернативна решења или прописати јаче креме или оралне антибиотике.
   • Орални антибиотици се обично прописују за умерене до тешке случајеве акни. Третмани трају 4 до 6 недеља и обично се користе у комбинацији са локалним третманом.
   • Остале опције као што су ласерско лечење, хемијски пилинг и контрацепцијске пилуле обично се препоручују само када се белоглавке појаве истовремено са јаким акнама.

3. метод Покушајте са природним лековима

1. 
   

   
   Накапајте мало уља чајевца на захваћено подручје. Уље чајевца је природно есенцијално уље које може бити ефикасно у борби против бељака и акни. Да бисте је користили, разблажите је на око 5% у уљном уљу (било које биљно уље), а затим нанесите директно на беле флеке памучним тампоном.
   • Пажљиво користите уље чајевца и увек вршите прелиминарни тест фластера јер може изазвати иритацију или алергијску реакцију.
   • Не дозволите да вас реч "уље" заустави. Уље чајевца неће зачепити ваше поре као друга уља.

2. 
   

   
   Нанесите мед на беле флеке. Мед је познат по својим антимикробним својствима које ефикасно лече белке и акне. Нанесите мало меда директно на беле флеке или га користите као маску за лице наносећи га по целом лицу.
   • Већина људи сматра Манука мед или сиров мед као најефикасније опције, мада то није загарантовано.

3. 
   

   
   Користите топлоту само као крајње средство. Многи људи ставе своје лице изнад паре или наносе вруће компресе како би отворили поре и омогућили заробљеним материјалима да побјегну. Ово може помоћи у случајевима блажих акни. Међутим, топлота може да иритира осетљиву кожу и погорша проблем. Тушеви за топлу воду и средства за чишћење лица су углавном ефикаснији.

4. 
   

   
   Држите се даље од лимуновог сока, сирћета и других киселина у кухињи. Кисла храна се не намеће на лице. Они могу проузроковати перутање, љуштење или чак озбиљна оштећења ако се предуго оставе на кожи. Лимунов сок и други састојци на бази цитруса веома су опасни јер могу реаговати на сунце и изазвати јак свраб.

5. 
   

   
   Измените начин исхране. Упркос популарном веровању, нема доказа да масна храна код већине људи изазива акне. Међутим, ако примјетите могућу везу између одређене хране и акни, ништа не ризикујете да избјегнете. Сјетите се само да не постоји "дијета против акни" и да вам екстремна промјена у прехрани може донијети више штете него користи.
   • На пример, неки људи имају пукотине од акни када једу млечне производе.
   • Постоји минимална и несигурна веза између витамина А и смањења акни. Високе дозе витамина А могу бити опасне и не треба узимати суплементе без консултације са лекаром.