Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Бол у грлу је велики проблем. Упала може отежати прехрану, па чак и говор. Колико су главни узроци болова вирусне и бактеријске инфекције (попут грипа и стрепног грла), такође могу бити узроковане дехидрацијом, алергијом и напетошћу мишића. Бол би требало да прође сам за неколико дана, али могуће је убрзати процес опоравка.

Кораци

Део 1 од 6: Дијагностиковање бола

1. 

   Научите да препознате симптоме упале грла. Главни симптом је тај стални бол који се погоршава кад год нешто причате или поједете и који може бити праћен сувоћом грла и пригушеним гласом. Неки људи могу да осете отечене и болне жлезде на врату или вилици; док крајници могу бити црвени и отечени са белим мрљама гноја.

2. 

   
   
   Потражите друге знаке инфекције. Већина упала настаје услед вирусних и бактеријских инфекција; стога је важно идентификовати симптоме како бисте пронашли најбољи начин лечења. Главни симптоми су:
   • Грозница;
   • Језа;
   • Кашаљ
   • Цориза;
   • Кијавица;
   • Болови у мишићима;
   • Главобоља;
   • Мучнина или повраћање.

3. 

   
   
   Потражите доктора. Многе упале нестају за неколико дана једноставним кућним третманима. Ако су болови прекомерни или не нестану, посетите лекара ради прегледа. Стручњак ће вам прегледати грло, ослушкивати дах и урадити клиничку анализу на узорку ткива грла: поступак је безболан, али може бити непријатан. Узорак ће бити послат у лабораторију како би се утврдио узрок инфекције. Након идентификације вируса или бактерија, лекар може да дефинише најбољи начин лечења.
   • Лекар може такође да нареди комплетан тест крви или да изврши тест на алергију.

2. део од 6: Брига о упали код куће

1. 

   
   
   Пијте пуно воде да бисте спречили дехидратацију и смањили нелагодност. Већина људи више воли воду собне температуре када има упалу грла. Ако се због хладне или топле воде осећате боље, попијте је.
   • Пијте најмање десет чаша воде од 250 мл дневно - или више у случају грознице.
   • У воду додајте 1 кашичицу меда. Антибактеријска својства меда помажу у опуштању и јачању грла.

2. 

   Влажите ваздух. Сув ваздух погоршава грло сваки пут када удишете. Нека ваше грло буде опуштено и хидрирано повећавањем нивоа влажности у окружењу у сувој клими.
   • Купите овлаживач за кућу или услугу.
   • Ако га није могуће купити, оставите неке посуде са водом у окружењима у којима проводите пуно времена.
   • Ако вас грло „гребе“, отуширајте се врућим водом и проведите неко време у спарном купатилу.

3. 

   Узмите пуно супа и чорби. Та поука ваше баке да прехладу можете лечити пилећом супом је истина! Неколико студија открило је да пилећа супа смањује кретање имуних ћелија: што је спорије кретање, то су ефикасније у опоравку. Поред тога, супа повећава брзину кретања длачица у носу што помаже у смањењу инфекција. Држите се неко време меке, лагане хране.
   • Пробајте сос од јабука, пиринач, кајгану, тестенине (добро куване), овсене пахуљице, смоотхиеје, поврће и пасуљ (добро кувани).
   • Избегавајте зачињену храну као што су пилећа крилца, феферони пица и било шта са бибером, кари и бели лук.
   • Избегавајте храну коју је тешко или тешко прогутати, попут путера од кикирикија, тоста, кекса, сировог воћа или поврћа и житарица.

4. 

   Добро жвакати. Исеците храну на ситне комаде пре него што је ставите у уста и добро је сажвачите пре гутања. Пустите да пљувачка навлажи храну олакшаће гутање.
   • Ако је храну врло тешко прогутати, кухачом је направите у пиреу.

5. 

   Створите спреј за упале и носите га са собом за ублажавање болова кад год је то потребно. Узмите 60 мл воде и додајте 2 капи есенцијалног уља менте (ублажавање болова), еукалиптуса и жалфије (антибактеријско, антивирусно и антиинфламаторно). Добро измешајте и сипајте течност у бочицу са распршивачем. Ставите у фрижидер оно што је преостало за употребу касније.

Део 3 од 6: Лечење упале гргљањем

1. 

   Исперите грло сланом водом. Растворите 1 кашичицу соли или морске соли у чаши воде и гргљајте 30 секунди. Испљуните течност и поновите поступак неколико пута дневно. Сол смањује отицање уклањањем воде заглављене у отеченим ткивима.

2. 

   Покушајте са јабуковим сирћетом. Колико год за то нема научног објашњења, чини се да јабуков сирћет делује боље од било ког другог сирћета који се бори против бактерија. Нажалост, његов укус може бити прејак за многе људе: припремите се за прање уста!
   • Додајте 1 кашику сирћета у чашу топле воде. По жељи додајте 1 кашику меда да бисте побољшали укус.
   • Дневно направите два до три грграла са смешом.
   • Не дајте мед детету млађем од две године. Мала деца могу бити подложна ботулизму код дојенчади који може контаминирати мед.

3. 

   Као алтернативу користите соду бикарбону. Будући да је алкална супстанца, бикарбонат помаже у ублажавању упале и борби против бактерија променом пХ грла. Ако не подносите укус цитрусног јабуковог сирћета, ово је можда добра опција.
   • Додајте 1/2 кашичице соде бикарбоне у чашу топле воде.
   • Додајте 1/2 кашичице соли или морске соли.
   • Поновите гргљање свака два сата.

Део 4 од 6: Ублажавање упале чајевима

1. 

   Направите чај од кајенског бибера. Колико год да је препорука да се избегава зачињена храна, кајенски бибер може да ублажи упалу грла делујући противдражљиво: други је надражујући састојак у борби против првобитног узрока иритације грла. Такође издаје супстанца П. у телу, неуротрансмитер повезан са упалом и болом.
   • Додајте 1/2 или 1/4 кашичице кајенског бибера у праху у чашу кључале воде.
   • Додајте 1 или 2 кашичице меда (за укус) и пијте.
   • Повремено промешајте да се паприка поново помеша.

2. 

   Пијте чај од корена сладића. Не мешајте корен сладића (Глицеррхиза глабра) са слатким сладићем! Корен има антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства која помажу у лечењу грлобоље изазване бактеријским или вирусним инфекцијама. Потражите га у продавницама биљних и природних производа. Користите једну кесицу чаја на чашу воде и додајте мед по укусу.

3. 

   Пијте чај од каранфилића или ђумбира. Имају снажна антивирусна и антибактеријска својства, као и пријатну арому коју цене чак и они који немају проблема са грлом.
   • За чај од каранфилића додајте 1 кашичицу каранфилића или 1/2 кашичице каранфилића на сваку чашу воде.
   • За чај од ђумбира додајте врућу воду 1/2 кашичице ђумбира у праху. Ако више волите свежи и сецкани ђумбир, додајте 1/2 кашичице.
   • Додајте мед по укусу.

4. 

   У све чајеве додајте штапић цимета. Будући да је богат антиоксидантима и има антивирусна и антибактеријска својства, цимет се може користити за борбу против инфекција и за давање одличног укуса пићу. Кувајте чачкалицу у води да бисте створили чај од цимета или чачкалицом умешајте чај различитог укуса и дајте јој укус.

Део 5 од 6: Лечење упале код деце

1. 

   Направите сладоледе од јогурта. Како у неким случајевима ниске температуре погоршавају упалу, прекините лечење ако ваше дете не реагује добро на њега. Требаће вам 2 чаше грчког јогурта, 2 кашике меда и 1 кашичица цимета у праху. Грчки јогурт садржи здраве бактерије које јачају имуни систем и густи је од обичних јогурта, па неће правити неред у прљавштини када се топи. Ако желите, можете користити обични или воћни јогурт: пустите дете да одлучи.
   • Мешајте састојке у процесору хране док не постану глатки.
   • Сипајте смешу у облике попсицлеа, водећи рачуна да их не напуните.
   • Убаците штапић од естраде и замрзните шест сати.

2. 

   Припремите сладолед за конзумацију. Покушај да га извадите из калупа одмах након уклањања из замрзивача довешће до тога да само извучете чачкалицу. Потопите калупе у врелу воду пет секунди да бисте олабавили јогурт и са лакоћом га уклонили из калупа.

3. 

   Пробајте чајну чај. Користите поступак са јогуртом, али састојке замените било којим чајевима поменутим у чланку: само ставите пиће у калуп и замрзните га шест сати. Припремајући чајну чај за дете, засладите је медом и циметом.

4. 

   Направите домаће пастиле за децу старију од пет година. Пастиле повећавају производњу пљувачке и влаже грло својим опуштајућим и лековитим састојцима. За ово ћете морати да дате: 1/2 кашичице праха корена малвариска, 1/2 шоље праха коре брест, 1/4 шоље филтриране вруће воде и 2 кашике лековитог меда. Таблете трају око шест месеци ако се чувају у хладном и сувом окружењу и даље од сунчеве светлости. Главу горе: не дајте таблете малој деци, јер се могу угушити.
   • Растворити прах корена малвариска у врућој води.
   • Сипајте мед у меру и додајте воду са малвариском док не достигне меру од 1/2 шоље. Смешу сипајте у посуду, а остатак баците.
   • Додајте прах брест у посуду и направите рупу у средини праха.
   • У рупу сипајте раствор меда и малвариска и помешајте састојке. Требали би да формирају мале дугуљасте облике величине грожђа.
   • Пастиле преврните преко праха бријеста да не постану превише „лепљиве“ и ставите их на тањир да се суше 24 сата.
   • Чим се осуше, умотајте их у воштани папир. За трошење, једноставно уклоните папир са таблете и пустите да се полако раствара у устима.

Део 6 од 6: Лечење упале лековима

1. 

   Знајте када треба потражити хитну медицинску помоћ. Већина упала грла нестаје у року од две недеље код кућних третмана. Ако бол настави, инфекција може захтевати медицинску интервенцију. Требало би да одведете дете у болницу ако се грло ујутро не поправи чашом воде. Одмах се обратите лекару ако дете има потешкоће са дисањем или гутањем или необично слини. Одрасли могу боље да анализирају да ли им је потребна медицинска помоћ. Сачекајте да бол оде кући неколико дана, али посетите лекара ако:
   • Тешка упала или која траје дуже од недељу дана;
   • Отежано гутање;
   • Отежано дисање;
   • Потешкоће у отварању уста или бол у вилици;
   • Бол у зглобовима;
   • Еарацхе;
   • Осип на кожи;
   • Грознице изнад 38,3 ° Ц;
   • Присуство крви у пљувачки или флегму;
   • Понављајуће упале;
   • Кврге на врату;
   • Храпавост која траје дуже од две недеље;

2. 

   Откријте да ли је инфекција вирусна или бактеријска. Вирусне инфекције обично не захтевају медицинско лечење, јер се саме решавају за највише недељу дана. Бактеријске инфекције, међутим, морају се лечити антибиотицима.
   • Лабораторијска анализа узорка грла утврдиће да ли је инфекција вирусна или бактеријска.

3. 

   Узимајте антибиотике прописане према упутствима лекара. Морате завршити лечење, чак и ако се већ осећате боље. Заустављањем ће се симптоми вратити, јер бактерије могу преживети и стећи отпор на антибиотик, што повећава ризик од компликација.
   • Ако бактерије отпорне на антибиотике преживе у телу, већа је вероватноћа да ћете се поново заразити. За следећу инфекцију биће вам потребан јачи антибиотик.

4. 

   Узимајте јогурте са активним културама током лечења антибиотицима. Антибиотици се боре против бактерија које узрокују инфекцију, али убијају и здраве бактерије у телу потребне за варење, јачање имунолошког система и производњу одређених витамина. Јогурти садрже активне културе који имају пробиотике - назив који се даје здравим цревним бактеријама - и њихова потрошња током лечења одржаваће вас здравим, док антибиотицима омогућавате да делују.
   • На амбалажи јогурта увек тражите појам „активне културе“. Пастеризовани или прерађени производи неће помоћи у обнављању бактерија.

Савети

• Вруће течности многима ублажавају бол, али то није правило. Ако више волите топло или хладно пиће, само напријед: хладне течности могу бити корисне, посебно у случајевима грознице.

Упозорења

• Ако се за два или три дана не побољшате, обратите се лекару.
• Немојте давати мед детету млађем од две године. Како имуни систем још није у потпуности развијен, детету је могуће да зарази ботулизам дојенчади путем бактеријских оструга присутних у меду.