Аутор:
Gregory Harris
Датум Стварања:
11 Април 2021
Ажурирати Датум:
14 Може 2024
Садржај
Остали одељциИако постављање амбициозних циљева може бити сјајан начин да остварите свој пуни потенцијал, ограничења у томе требате користити својој машти. Понекад је циљ који сте поставили превише далеко од вашег досега да бисте га постигли. Иако можда не схватате да је циљ превелик док га не покушате, постоји низ знакова да би могао бити недостижан од самог почетка. Пажљиво процените своје циљеве да бисте видели да ли су неразумни и уклоните их или прилагодите како бисте спречили фрустрацију.
Кораци
1. део од 2: Оцењивање вашег циља
Утврдите да ли је ваш циљ заснован на спољним факторима. Требали бисте да изнесете циљеве који се заснивају на вама самима и вашим могућностима. То значи да сте сами одговорни за свој успех или неуспех. Ако свој успех заснивате на поступцима и способностима других, ризикујете да не успете не зато што нисте били довољно добри, већ само зато што је неко други био бољи. Ово ће вас фрустрирати и на крају ћете напустити свој циљ.
- Ако сте у тиму на стази у школи, можете поставити циљ да имате најбрже време у трчању екипе. Али неко други у тиму трчи брже од вас и једноставно не можете да га победите. У овом сценарију ваш циљ се заснива на вештинама друге особе, а не на вашим. Ако је ова особа једноставно боља од вас, на крају ћете бити фрустрирани што не можете постићи свој циљ. Уместо тога, конструирајте своје циљеве на начин који одражава ваше сопствене вештине. Уместо да кажете да желите да имате најбржи километар у тиму, реците да бисте желели да претрчите миљу за мање од 5 минута. На тај начин имате циљ заснован на својим могућностима и у оквиру својих могућности да постигнете.
Поставите своје циљеве уместо да покушавате да постигнете туђе. Нису ретки случајеви да вам родитељи, шефови или тренери постављају циљеве. Често имају на уму ваше најбоље интересе, али можда неће узети у обзир оно што заиста желите. Пре него што покушате да постигнете циљ који вам је неко други поставио, добро размислите. Да ли је то нешто што стварно желите или то радите да бисте удовољили неком другом? Ако одлучите да је ово друго, требало би да преиспитате тај циљ. Ако постигнете циљ који није ваш, касније ћете се осећати неиспуњено и депресивно. Поставите циљеве који су вам важни да бисте избегли овај исход.- Родитељи могу вршити притисак на вас да похађате правни факултет јер мисле да ће то бити добар избор за вас. Иако они могу имати на уму ваше најбоље интересе, ви можда не желите бити адвокати. Ако попустите и следите циљ који су вам поставили родитељи, можда ћете се осећати као да сте изгубили време на правном факултету када сте могли да учините нешто много значајније за вас.
Размислите о тренутном оптерећењу. Иако би циљ могао бити реалан ако нисте имали других обавеза, морате узети у обзир своје друге одговорности. Ако сте посвећени другим, важнијим стварима, наизглед реални циљ постаје много мање управљив. Пре него што се посветите циљу, погледајте своју тренутну ситуацију. Уверите се да прихватањем овог циља нећете занемарити важне области свог живота. Ако ћете морати да жртвујете друге важне ствари, овај циљ ће можда морати да сачека други пут.- Рецимо, на пример, да бисте желели да научите да сурфујете. Ово је изводљив циљ, ако сте имали времена. Али имате троје деце и морате да радите два посла да бисте издржавали породицу. Иако би учење нове вештине било добро за вас, ваша тренутна ситуација то једноставно не дозвољава. Морате пустити овај циљ да сачека док не будете имали више времена на рукама.
Размислите колико ће времена бити потребно за постизање вашег циља. Понекад циљ није нужно нереалан, али можда ћете знатно потценити време потребно за извршење. У овом случају, истражите и покушајте да сазнате колико времена може бити потребно за постизање вашег циља. Ако сазнате да сте потценили време које је потребно, то није разлог за одустајање. Једноставно прилагодите свој временски оквир или поставите мањи, лакше управљан циљ који можете да испуните до првобитног рока.- На пример, трчање маратона захтева месеце тренинга и припрема чак и за искусне тркаче. Ако сте одлучили да желите да трчите маратон следећег месеца и годинама нисте у форми, ово је нереалан рок. Не само да ћете се исфрустрирати, већ бисте могли тако озбиљно да се повредите тако снажним гурањем тела. Прилагодите свој временски оквир тако што ћете рећи да бисте желели да трчите маратон до следеће године. У међувремену трчите мање трке да бисте побољшали своју издржљивост и изградили самопоуздање.
Узмите у обзир своја искуства. Иако је добро изаћи ван зоне удобности, будите опрезни када постављате амбициозне циљеве у областима у којима немате искуства.
- Неки људи сањају о отварању ресторана и занемарују чињеницу да никада раније нису радили у ресторану. Ово је неразуман циљ, јер су ваше шансе да постанете успешни без икаквог искуства мале, а постоји и значајан ризик у отварању предузећа. На крају бисте могли бити јако разочарани ако вам ресторан пропадне, а да не говоримо о озбиљним финансијским проблемима.
- Запамтите да када је улог низак, дефинитивно је у реду испробати циљ у области у којој немате искуства. Ако желите да научите да играте кошарку, лако се можете једном недељно посветити преузимању са пријатељима. Најгоре што се може догодити је да изгубите неколико утакмица.
Слушајте мишљења других. Иако не морате увек да послушате савете других, слушање њихових мишљења могло би вам бити од користи. Људи којима посебно верујете обично ће вам рећи ако не мисле да можете нешто постићи. Ако када људима говорите о свом циљу, они изразе оклевање или сумњају у ваше способности, не бисте га требали одмах отписати. Ово може бити показатељ да сте се определили за неразуман или недостижан циљ. Ако се чини да други нису сигурни у ваш циљ, користите претходне кораке за процену циља. Ако се било који од тих корака односи на ваш циљ, можда ћете морати да га преиспитате.
2. део од 2: Учините свој циљ реалистичнијим
Разбијте свој циљ на мање циљеве. Ако откријете да је циљ који сте поставили преамбициозан, не значи да морате потпуно напустити циљ. То може само значити да бисте требали почети мало мање и радити на путу ка већем циљу. На тај начин можете учинити свој циљ лакшим и остваривијим.
- Ваш првобитни циљ је можда био да завршите триатлон. Рецимо да покушате без одговарајуће припреме и да не успете да завршите. Учите из овога. Фокусирајте се на сваки догађај у триатлону један по један. Прво се такмичите у неколико тркачких пливања, затим бициклистичких, па пешачких трка. Када постанете вештији у сва три догађаја, тада се можете вратити на триатлон боље припремљени него што сте били први пут.
Сачувајте циљ за каснији датум. Понекад су циљеви недостижни јер једноставно немате времена да им се посветите. Само зато што тренутно немате времена за један од својих циљева, то не значи да никада нећете. Пратите своје циљеве и вратите им се кад вам се живот мало успори.
- Сетите се циља сурфовања из Дела 1. Родитељ троје деце који раде 2 посла да би издржавали породицу није имао времена да научи како да сурфује. Међутим, за неколико година на послу ће можда добити велико унапређење које му доноси велико повишење зараде и мораће да ради мање сати. Ово ће му ослободити време да коначно дође до свог циља да научи како да сурфује.
Стекните више искуства. Иако сте можда морали заборавити на циљ јер нисте имали искуства у одређеној области, то не значи да је циљ трајно недостижан. Могли бисте да се почнете едуковати у пољу у којем вам је био циљ, а затим покушајте поново када будете имали довољно искуства.
- Сјетите се циља ресторана из 1. дијела. У то вријеме био је недостижан јер нисте имали искуства у раду у ресторанима. Али то не значи да никада не можете бити власник ресторана. Идите у школу, радите у неколико ресторана и стекните искуство које вам треба. Са преданошћу можете остварити тај првобитни циљ поседовања ресторана.
Будите спремни да прилагодите или промените свој циљ. Не представља вам неуспех да схватите да је циљ који сте поставили неразуман. Не би требало да се плашите да своје циљеве прилагодите онако како сматрате за сходно да бисте их учинили управљивијима. Завршићете много срећнији када свој циљ промените у нешто што заправо можете постићи.
- Можда сте желели да изгубите 20 килограма месечно у новом програму мршављења. После два месеца схватате да се то не догађа и преценили сте колико бисте могли изгубити. Тако свој циљ прилагодите на 10 килограма месечно и откријете да вам је то савршено надохват руке.
Признајте да је циљ недостижан. Докази наводе да континуирано стремљење ка неостваривим циљевима може довести до повећаних психолошких тегоба. Стога, будите спремни прихватити да вам је из било ког разлога циљ недостижан. То вас не чини лошом особом ако то схватите.
- Ваш циљ је можда био похађање школе бршљана када сте завршили средњу школу. Ако нисте примљени у било коју лигу бршљана, то вам не представља неуспех. Морате прихватити да ваш циљ у то време није био достижан, а затим кренути даље. У будућности можете да поставите нове, лакше управљајуће циљеве које ћете моћи да остварите.
Питања и одговори заједнице
Шта се дешава када поставите нереалне циљеве?
Овлашћени животни тренер Трацеи Л. Рогерс је сертификовани животни тренер и професионални астролог са седиштем у метрополи Вашингтона. Трацеи има преко 10 година искуства у животном тренирању и астрологији. Њен рад је приказан на националном синдицираном радију, као и на мрежним платформама попут Опрах.цом. Сертификована је од стране Института за животну сврху, а магистрирала је међународно образовање на Универзитету Георге Васхингтон.
