Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети

Остали одељци

Мржња друге особе може вам узети данак; то је ментално исцрпљујуће и на крају нездрав начин живота. Иако никада нећете видети очи у очи са свима, ви имате контролу над тим како реагујете на различите људе и можете да одаберете да се ослободите замере и кренете напред. А ако се довољно потрудите, ко зна? Можда ћете завршити као најбољи пријатељи.

Кораци

1. део од 3: Учење да волите свог непријатеља

1. 

   Буди већа особа. Ако некога мрзите, постоји шанса да постоји разлог зашто. Можда сте се потукли или вам је нешто повређено. Ако желите да непријатеља учините пријатељем, морате то пустити и одлучити у својој глави да идете даље.
   • Покушајте да сагледате своје прошле интеракције са становишта непријатеља. Да ли је можда било шта што сте урадили могло и њима наштетити?
   • Ако не знате зашто вам се не свиђа ова особа, одвојите мало времена да размислите. Можда их не волите јер вас подсећају на неког другог кога не волите.

2. 

   
   
   Лепо се опходите са непријатељем. Што се лепше опходите са особом, већа је вероватноћа да ћете о њој размишљати у позитивном светлу. Узмите недељу дана и учините све што вам падне на памет да бисте се боље опходили са својим непријатељем. На крају недеље ћете се можда изненадити када утврдите да су ваша осећања према њима сада потпуно другачија.
   • Потрудите се да поздравите свог непријатеља сваки пут кад га видите.
   • Држите им отворена врата или им се осмехните у ходнику.

3. 

   
   
   Правите се да је ваш непријатељ члан породице. Свако има чланове породице са којима се не слаже. Али породица је крв, па морате научити да је трпите. Претварајући се да је ваш непријатељ део ваше породице, присиљавате се да пронађете начине да их поднесете, па чак и да се повежете с њима.
   • Потражите сличности између особе коју мрзите и људи које волите.
   • На пример, ако ваш отац воли фудбал, а особа коју мрзите такође воли фудбал, искористите ту сличност како бисте преварили свој мозак да их заволи.

4. 

   
   
   Престаните негативно да говорите о свом непријатељу. Разговор о некоме иза леђа можда представља кривицу за уживање, али то је и начин да преварите мозак да поверује да су ствари које кажете истините.
   • Кад год имате потребу да кажете нешто негативно о овој особи, уместо тога нађите нешто лепо за рећи.
   • Направите листу свих ствари које вам се свиђају код особе (чак и ако је то ужи избор) и концентришите се на позитивне атрибуте.

2. део од 3: Почетак везивања са непријатељем

1. 

   Питајте за услугу. Ако је ова особа заиста ваш непријатељ, тражење помоћи вероватно није високо на вашој листи приоритета. Међутим, ако затражите услугу и они пристану да вам помогну, отворите врата за даљу комуникацију.
   • Услуга не мора бити велика; то може бити нешто мало, попут тражења помоћи око задатка.
   • Постоји шанса да особа падне. Ако то учине, покушајте касније са другом тактиком.
   • Обавезно реците молим и хвала вам - покушавате да обновите везу и манири вам помажу.

2. 

   Потражите заједничке ствари. Као људи, на овом свету имамо толико ствари које волимо - књиге, филмови, храна, искуства итд. Готово је немогуће да ви и особа коју мрзите не бисте имали ништа заједничко, па потражите могућности где ово можете да искористите да пробије лед.
   • Криомице посматрајте свог непријатеља и направите листу свих ствари које воле и не воле.
   • Потражите могућности за повезивање ових заједничких особина.
   • На пример, ако их видите како читају књигу коју волите, реците нешто попут „Волим ту књигу. У ком сте делу? “ и дозволите да разговор крене одатле.

3. 

   Похвалите свог непријатеља. Свако воли да чује лепе ствари о себи и ваш непријатељ није изузетак. Потрудите се да им кажете нешто лепо кад год можете; могу вам чак и вратити комплимент.
   • Дајте непријатељу искрене комплименте - не лажите и реците да вам се нешто свиђа ако вам се заиста не свиђа.
   • Похвалите непријатеља због његове одеће или косе или идеје коју су имали на часу или на послу.
   • Не претерујте - могу да брину да их исмевате или сте неискрени.

4. 

   Користите њихово име и вежбајте активно слушање. Начин на који разговарате са непријатељем може имати велики утицај на њихов одговор на вас. Често користите њихово име и покушајте да поновите оно што говоре када водите међусобне разговоре.
   • Пазите да не поновите тачно оно што кажу; увек га преформулишите и ставите својим речима да покажете да сте слушали.
   • Ако кажу нешто попут „Пређимо задатак после часа“, можда то поновите као „У реду, видимо се на крају дана да пређемо на посао“.

3. део од 3: Стварање пријатељства са непријатељем

1. 

   Позовите их на дружење. Једном када успете да заведете да волите свог непријатеља и имате неколико позитивних интеракција са непријатељем, време је да повећате антеу. Организујте забаву или окупљање и позовите особу коју мрзите да пође.
   • Уверите се да први пут када се дружите није један на један.
   • Провођење времена с њима у групном окружењу је начин на који их можете мање упознати као пријатеља.

2. 

   Постаните лични. Како ви и ваш непријатељ постајете пријатељи, потрудите се да изложите нешто приватно о себи. Поверење бившем непријатељу помоћи ће вам да створите везу и ојачате пријатељство.
   • Испричајте бившем непријатељу непријатну причу о себи или признајте своје задовољство.
   • Подстакните их да учине исто - што се више можете отворити једни другима, то ћете се осећати ближе.

3. 

   Одржавајте везу. Пријатељству, као и свакој вези, требају љубав и брига да би процветали. Потрудите се да одржавате контакт са својим новим пријатељем; позовите их да се друже или позовите да изађу са вама на састанак пријатеља.
   • Замените ко кога позива и ко планира коју активност, тако да се не осећа као да неко од вас контролише везу.
   • Будите пријатељи на мрежи и телефоном - додајте свог новог пријатеља на друштвеним мрежама и потражите могућности да им пошаљете поруке на којима мислите да би уживали.

4. 

   Буди ту за свог пријатеља. Пријатељство је двосмерна улица и што више можете дати пријатељству, то ћете на крају добити више. Ако ваш нови пријатељ има лош дан или му треба раме за плакање, ставите се на располагање.
   • Будите ту за свог новог пријатеља и велика је вероватноћа да ће они бити ту за вас.
   • Понашајте се према овом новом пријатељу онако како бисте се односили према свим својим пријатељима - залажите се за њих и будите одани и љубазни.

5. 

   Буди оно што јеси. Ако заиста желите да статус свог пријатељства пребаците из „пријатеља“ у „најбољег пријатеља“, трик је бити свој. Само сте уложили сав овај посао да бисте непријатеља претворили у пријатеља - замислите колико ће се они изневерити ако сазнају да нисте искрени према томе ко сте.
   • Потрудите се да наставите да проводите време са својим новим пријатељем. Што више времена проводите с њима, осећаћете се угодније око њих.
   • Нека виде ваше стране које нико други не види. Будите глупи, будите искрени и подстакните их да учине исто.
   • Не брините ако никада не стигнете до статуса „најбољи пријатељи“. Имате једног непријатеља мање и једног пријатеља више, па се добро осећате.

Питања и одговори заједнице

Савети

• Ако после свега овога још увек немате позитиван однос са особом коју мрзите, крените даље. Не можете да контролишете како се осећају.