Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Од јула 2020. Светска здравствена организација препоручује ношење медицинске маске за лице ако имате симптоме ЦОВИД-19 и ношење немедицинских маски за лице ако су у вашем подручју високе стопе преноса и не можете социјално да се удаљите. Маске за лице могу помоћи у спречавању ширења ЦОВИД-19 хватањем капљица из уста када разговарате, дишете или кашљете. Будући да многи људи желе да купе и носе маске за лице, тешко је рећи да ли је ваша ефикасна против ширења вируса ЦОВИД-19. Прегледом ваше маске и куповином од реномираног продавца можете да будете сигурни да чувате себе и друге када сте вани у јавности.

Кораци

Метод 1 од 4: Стављање маски од немедицинске тканине

1. 

   
   
   Изаберите маску направљену од густог памука. Памучни јоргани, памучне чаршаве и памучне мајице одлични су материјали за израду маске. Ако правите своје, покушајте да одаберете тканину која је чврсто ткана како би могла да ухвати капљице воде које излазе из уста.
   • Ако нисте сигурни да ли је ваша тканина довољно чврсто уткана, подигните је на светло. Ако можете да видите како светлост пролази, покушајте да потражите другу тканину.

2. 

   
   
   Проверите да ли има 2 до 3 слоја тканине на платненим маскама. Прекривачи за лице од тканине ефикасни су само ако постоје 2 или више слојева тканине. Уверите се да онај који носите има најмање 2 слоја, ако не и више.
   • Двоструки слојеви тканине помажу у задржавању више капљица воде када говорите, кашљете или дишете.
   • У идеалном случају, спољни слој маске треба да буде водоотпоран, унутрашњи слој треба да упија воду, а средњи слој треба да делује као филтер између њих.
3. Оперите руке пре стављања маске.

4. 

   
   
   Уверите се да маска добро лежи на бради и образима. Ставите маску петљом преко ушних петљи. Погледајте се у огледало да бисте видели има ли празнина око носа, браде или образа. Ако постоје, можда ће вам требати мања маска.
   • Ако постоје празнине око вашег лица, ваздух који удишете и издишете може да изађе, чинећи маску неефикасном.
   • Ако ваша маска има метални комад на носачу, стегните је након што је ставите на лице. Ово ће маски дати ближе, персонализованије уклапање.
   • Покушајте да избегавате додиривање саме маске док је подешавате. Уместо тога, повуците га за ушне петље како бисте избегли контаминацију руку.

5. 

   Оперите маску ако је влажна или прљава. Ако је ваша маска видно прљава или се осећа влажно, ставите је у машину за прање на циклус топле воде са детерџентом за веш. Пустите машину да ради пуни циклус, а затим окачите маску да се осуши пре него што је поново употребите.
   • Идеално би било да оперете маску након сваке употребе. Ако планирате да је носите поново без прања, затворите је у пластичну врећу док не будете спремни да је поново носите.

Метод 2 од 4: Коришћење хируршке маске

1. 

   Уверите се да је ФДА одобрила вашу хируршку маску. Хируршке маске су лабаве танке плаве маске које се петљају око ваших ушију и прекривају нос и уста. Ако купујете хируршку маску, обавезно потражите логотип Управе за храну и лекове или ФДА на паковању како бисте се уверили да је то угледни извор.
   • Хируршке маске обично имају 3 слоја заштите, али често нису видљиве уколико маску не исечете.
   • Маске које није одобрила ФДА можда немају ниво заштите потребан за успоравање ширења ЦОВИД-19.
   • Иако хируршке маске помажу у задржавању капљица ваздуха из уста, оне нису ефикасне против филтрирања честица ваздуха које удишете.

2. 

   Баците маску ако је поцепана или прљава. Пре него што ставите хируршку маску, проверите да ли је поцепана или прљава на било ком месту. Ако јесте, баците своју маску и замените је новом.

3. 

   Маску добро поставите на нос, образе и браду. Ако носите хируршку маску, повуците петље преко ушију и савијте врх да стане око моста носа. На вашим образима не би требало бити великих празнина у којима ваздух може да изађе.
   • Празнине између маске и ваше коже могу омогућити капљице воде да изађу у ваздух, потенцијално ширећи вирус ЦОВИД-19.

4. 

   Баците хируршку маску након једне употребе. Нажалост, хируршке маске се не могу поново употребити и требало би их бацити након што их једном употребите. Обавезно скините маску са ушних петљи и баците је у канту за смеће у којој је пластична врећица како бисте избегли контаминацију руку или дома.
   • Хируршке маске се праве само за једну употребу, тако да временом постају мање ефикасне.

Метод 3 од 4: Ношење маске Н95

1. 

   Уверите се да је ваш респиратор Н95 одобрен од стране НИОСХ. Респиратори су чврсто приањајуће маске које се врте око потиљка или ушију. Ако купујете респиратор, уверите се да га је одобрио Национални институт за безбедност и здравље на раду или НИОСХ. Ово ће осигурати да може филтрирати 95% честица у ваздуху.
   • Респиратори које НИОСХ није одобрио можда неће имати довољно филтрације за заштиту од ширења ЦОВИД-19.

2. 

   Маску добро прилежите уз образе, нос и браду. Повуците каишеве горе и преко главе, а један учврстите око врата, а други на потиљку. Проверите заптивку вашег респиратора како бисте били сигурни да између маске и ваше коже нема празнина како бисте били сигурни да ефикасно филтрира ваздух.
   • Ако ваша маска има метални комад на носачу, стегните је након што је ставите на лице. Ово ће маски дати ближе, персонализованије уклапање.
   • Ако успијете увући прст између маске и коже, одаберите мању величину.
   • Респиратори би требало да буду чврсто прилегали и могу оставити трагове на вашој кожи ако их носите дуже време.

3. 

   Баците маску Н95 ако је поцепана или прљава. Респираторе можете поново користити док не изгледају видно влажни, прљави или поцепани. Ако је ваш компромитован, баците га у канту за смеће обложену пластичном кесом како бисте избегли контаминацију. Иако се маске Н95 обично не могу поново користити, Центри за контролу и превенцију болести издали су изузетак током глобалне пандемије.
   • Такође бисте требали бацити респиратор ако вам је тешко дисати док га носите.

Метод 4 од 4: Коришћење маске на прави начин

1. 

   Повуците маску за петље. Да бисте навукли маску, подигните је уз петље са бока и повуците их горе и преко ушију. Или, зграбите каишеве и навуците их преко главе и врата ако користите респиратор. Ако требате да прилагодите маску, повлачите петље или каишеве напред-назад док вам удобно не легне на лице.
   • Ако додирнете предњи део маске док је стављате, оперите руке водом и сапуном.

2. 

   Избегавајте да додирујете маску док је на вашем лицу. Док сте вани, покушајте да држите руке даље од лица што је боље могуће. Избегавајте да додирујете маску да бисте је скинули, повукли или прилагодили како не бисте контаминирали руке.
   • Ако додирнете маску, користите средство за чишћење руку на бази алкохола за чишћење руку.

3. 

   Држите маску док се не будете могли социјално удаљити од других људи. Осим ако се не налазите на месту где можете да се држите најмање 1 м од других људи, маску треба да држите на себи. Скидање маске док сте у близини других људи може да шири вирус ЦОВИД-19, чак и ако је то само на тренутак.
   • Ако нисте сигурни да ли требате јавно носити маску, проверите смернице државе или округа.

4. 

   Скините маску повлачењем петљи или каиша. Да бисте уклонили маску, ухватите ушне петље или нараменице за главу и нежно их повуците према горе и одмакните од лица. Избегавајте да додирујете предњи део маске што је више могуће како не бисте запрљали руке.
   • Можда је ваша маска филтрирала неке загађиваче који су се залепили на предњој страни маске, због чега желите да је избегнете додиривати.

5. 

   Оперите руке након скидања маске. Користите сапун и топлу воду, темељито рибајте руке, увлачећи дланове, прсте и нокте. Кад завршите, темељно исперите руке и осушите их чистим пешкиром.
   • Покушајте да оперете руке сваки пут када изађете у јавност или додирнете заједничку површину.

Питања и одговори заједнице

Могу ли ме маске за лице заштитити од коронавирусне болести?

Ни-Цхенг Лианг, др. Мед
Овлашћени пулмолог др. Ни-Цхенг Лианг је овлашћени пулмолог и директор пулмолошке интегративне медицине у обалним пулмолошким удружењима повезаним са здравственом мрежом Сцриппс у Сан Диегу, Калифорнија. Такође служи као добровољни доцент медицине на Медицинском факултету Универзитета у Калифорнији у Сан Дијегу, док волонтира у медицинској бесплатној клиници УЦСД ​​за неосигуране пацијенте. Са више од 15 година искуства, др Лианг се специјализовао за плућна и респираторна медицинска питања, подучавање пажње, здравствено стање и интегративну медицину. Др Лианг је примила доктора медицине (МД) са Медицинског факултета Универзитета у Мериленду. Др Лианг је изабрана за најбољег лекара Сан Дијега у 2017. и 2019. Такође је награђена 2019. америчким удружењем за плућа Сан Диего Лунг Хеалтх Провидер оф тхе Иеар.

Сертификовани пулмолог одбора. Да, требало би да носите маску јавно и увек када будете близу људи изван свог домаћинства како бисте се заштитили од коронавируса. Такође би требало да одржавате удаљеност од 6 стопа од људи кад год је то могуће како бисте спречили ширење болести.

Савети

• Будите у току са најновијим информацијама о ЦОВИД-19 тако што ћете посетити хттпс://ввв.вхо.инт/емергенциес/дисеасес/новел-цоронавирус-2019/адвице-фор-публиц.
• Тканина ваше маске треба да у потпуности прекрива врх браде.

Упозорења

• Маске за лице треба користити заједно са другим превентивним мерама, попут социјалног удаљавања, прања руку и боравка код куће када вам позли.