Садржај

• Кораци

Читање емоција људи је основни део људске комуникације. Препознавање израза лица начин је да схватите шта особа осјећа. Међутим, поред тумачења израза лица, морате знати и с неким да разговарате о томе шта та особа осећа. Саветујемо вам да научите шта су седам главних израза лица, ситуације у којима се користе и да развијете своју способност тумачења.

Кораци

Метода 1 од 3: Учење седам најчешће коришћених израза лица

1. 

   Размислите о вези између емоција и израза. Цхарлес Дарвин је први предложио да су изрази одређених емоција универзални. Студије из тог времена биле су неупоредиве, али истраживање на ту тему се наставило и 1960. године Силван Томкинс је спровео прво истраживање које је показало да су изрази лица заправо повезани са одређеним емоцијама.
   • Студије откривају да када се емоције појаве спонтано, људи са урођеним оштећењем вида производе исте изразе као и људи који је виде. Поред тога, изрази лица који се сматрају универзалним код људи могу се приметити и код примата који нису људи, посебно код шимпанзи.

2. 

   
   
   Научите да читате срећу. Лице које изражава срећу или радост долази са осмехом (углови уста горе и назад), са излагањем зуба и бора насталих од страна носа до бочних страна усана. Образи су уздигнути, а доњи капци су набрекли; затезање очију узрокује врана стопала - ситне боре у спољним угловима очију.
   • Насмејано лице које не укључује очне мишиће указује да је то лажан или пристојан осмех, а не срећа или радост.

3. 

   
   
   Препознајте тугу. Тужно лице има обрве увучене према горе, а кожа испод обрва је трокутасто поравнана с подигнутим унутрашњим угловима, а углови усана су доље. Чељуст се пројектује према напријед, а доња усна је видљивија.
   • Студије су показале да је лажни израз за то најтежи.

4. 

   
   
   Научите да читате презир. Лице које показује презир или мржњу има уздигнуте стране уста, попут полусмера.

5. 

   Препознајте одвратност. Згрожено лице има намрштене обрве, али доњи капак је подигнут (чинећи очи уским), образи су подигнути и нос наборан. Горња усна је такође подигнута.

6. 

   Примети изненађење. Изненађено лице показује подигнуте и закривљене обрве. Кожа испод њих је истегнута, а дуж чела су хоризонталне боре. Капак су толико отворени да се бели део очију појављује изнад и испод шаренице. Брада се отвара, а зуби су мало размакнути, али у устима нема напетости.

7. 

   Оствари страх. Лице са страхом има обрве уздигнуте равно, а не закривљене; на челу између обрва постоје боре, а не од једног до другог сљепоочнице. Горњи капак је подигнут, али доњи капак је напет, тако да је бели део ока видљив при врху, али не и на дну. Усне су уске и повучене натраг, уста могу бити отворена, а носнице могу бити проширене.

8. 

   Препознајте љутњу. Љутито лице показује напућене и увучене обрве с вертикалним набором између њих, испупченим очима и укоченим доњим капцима. Ноздрве се могу проширити, а уста стиснути, при чему су углови мало спуштени, или у квадратном облику, као у вриску. Поред тога, очита је брада.

Метода 2 од 3: Разумевање када се користи сваки израз

1. 

   Посматрајте макро израз. Макроекспресија је када направимо лице које одговара одређеном осећају и оно траје између три и по секунде и четири секунде. Обично укључује цело лице.
   • Ова врста изражавања се обично дешава када смо са породицом и блиским пријатељима. Трају дуже од микроекспресије јер нам је пријатно окружење и не морамо скривати емоције.
   • Макроекспресије је релативно лако видети ако знате шта да тражите на лицу особе.

2. 

   Уочите микроизражаје. Микроекспресија је мала верзија емоционалног лица и обично пролази кроз лице у делићу секунде, понекад и 1/30 секунде. Дешавају се тако брзо да ако трепнете, можете их пропустити.
   • Микроекспресије су обично знаци потиснутих емоција; понекад те емоције нису нужно замишљене, могу се једноставно брзо обрадити.
   • Истраживања показују да се микроекспресијама дешава зато што се изрази лица не могу добровољно контролисати, чак и ако особа покушава да контролише себе. Постоје два неуронска пута који посредују изразе лица и они прелазе у својеврсни "тегљач" за контролу лица ако се особа налази у емоционално интензивној ситуацији, али покушавају сакрити оно што осећа.

3. 

   Почните да посматрате ове изразе код људи. Способност читања израза лица врло је корисна за многе професије, посебно оне које се баве публиком као што су лекари, учитељи, истраживачи, предузетници и сви који су заинтересовани за побољшање међуљудских односа.
   • Када разговарате са неким, прво погледајте да ли можете успоставити основни израз на лицу те особе. Основни израз је уобичајена активност мишића лица, када осећамо мало или нимало емоција. Током разговора посматрајте микро или макро изразе и видите да ли се подударају са оним што особа говори.

Метод 3 од 3: Развијање вештина тумачења

1. 

   Пажљиво потврдите своја запажања. Имајте на уму да способност читања израза лица не открива шта је изазвало ову емоцију, већ само то што се тренутно осећа.
   • Не погађајте и постављајте питања на основу ваших претпоставки. Можете питати „Да ли желите да разговарамо више о овоме?“ ако сумњате да неко крије оно што осећате.
   • На питање "Јеси ли љут?" или "Јесте ли тужни?" за некога кога не познајете баш добро или с ким имате професионални однос, то може бити инвазивно и узнемирити или погоршати ситуацију те особе. Требало би да будете сигурни да ће се особа осећати пријатно са вама пре него што питате о њиховим емоцијама.
   • Ако је то неко кога добро познајете, може вам бити лепо и корисно директно је питати шта осећа ако приметите било какве емоције. Ово би могла бити врста игре; претходно разговарајте с особом и реците да учите читати изразе лица и заједно можете вјежбати.

2. 

   Будите стрпљиви. Могућност читања израза лица не даје вам ауторитет над њиховим осјећајима и не бисте требали само помислити да знате шта се догађа без тачније комуникације.
   • На пример, не треба некоме давати лоше вести, попут промоције која се није догодила, и питати "Јеси ли љут?" јер сте видели микроекспресију. Реците „Отворен сам да разговарам више о томе кад год желите“. био би много бољи одговор ако видите да је особа узнемирена.
   • Дајте људима времена да изразе своја осећања. Људи имају веома различите начине комуникације. Само зато што мислите да се неко осећа овако, то не значи да су спремни да разговарају са вама о томе.

3. 

   Не претпостављајте да неко лаже. Ако се човеков микроизражај супротставља ономе о чему говори, могуће је да лаже. Природно је бити емотиван кад лажемо, из различитих разлога; страх да вас не ухвате лаж, срамота, па чак и задовољство да лажете о нечему што желите да сакријете.
   • Ако нисте професионалан стручњак за откривање лажи, као полицијски истражитељ, претпостављајући да неко лаже и предузимате радње на основу тога могу оштетити ваш однос са том особом.
   • Људи који раде у полицији и сродним каријерама проводе године обуку да науче читати говор тела, не само изразе лица, већ и тон гласа, гесте, начине изгледа и држања. Увек будите опрезни док читате нечије изразе лица, осим ако нисте професионалац.

4. 

   Потражите јасне знакове лагања. Иако не можете проценити да ли неко лаже само по изразу лица, постоје и други знакови за које је већ доказано да откривају да ли неко лаже, као и да ли та особа нешто крије. Ови знакови су:
   • одједном одмахните главом
   • увећано плитко дисање
   • екстремна напетост
   • понављање (одређене поновљене речи или фразе)
   • прекомерна надокнада (давање превише информација)
   • покријте уста или друга рањива подручја попут грла, груди или трбуха
   • замахните ногом
   • потешкоће у говору
   • ненормалан контакт очима - да ли је потпуни недостатак контакта очима или брзо трептање или продужени контакт очима без трептања.
   • до тачке

5. 

   Размотримо културне разлике. Иако се изрази лица сматрају „универзалним језиком емоција“, различите културе могу тумачити срећу, тугу и љутњу на врло различите начине.
   • Према студијама, азијске културе имају тенденцију да више проматрају очи када тумаче изразе лица, али западне културе више примећују обрве и уста. То може узроковати да пропустите знак или погрешно протумачите сигнале током интеркултуралне комуникације. Даље, речено је да азијске културе повезују различите темељне емоције, попут поноса и стида, уз изразе лица који нису седам најчешћих у западној култури.