Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Ако повраћате и имате пролив, ваше тело покушава да се реши свега што узрокује вашу болест. На пример, повраћањем можете да се ослободите токсина отровањем храном или може да испразни стомак од вируса ако имате вирус. Повраћање и пролив могу проузроковати разне ствари, укључујући инфекције вирусима, бактеријама и паразитима. Такође могу бити узроковани токсинима, једењем заражене хране, неким лековима и једењем одређене хране коју из различитих разлога може бити тешко пробавити. Иако ће повраћање и пролив на крају зацелити сами, могу проузроковати опасну дехидрацију. Ово може бити још истинитије и опасније код беба, мале деце и старијих особа.

Кораци

Метода 1 од 3: Контролирање повраћања и дијареје путем хране

1. 

   
   
   Останите хидрирани. Покушајте да пијете пуно чисте воде да бисте надокнадили течност коју губите. Такође можете пити биљне чајеве (попут камилице, фенугреека или ђумбира), који могу помоћи код мучнине или негазиране газиране соде. Постоји неколико пића која можете избећи јер ће иритирати ваш желудац и црева, појачавајући пролив још горим. Избегавајте:
   • Кафа.
   • Црни чај.
   • Кофеинска пића.
   • Безалкохолна пића.
   • Алкохол, који ће погоршати вашу дехидрацију.

2. 

   
   
   Једите више влакана. Да бисте лечили дијареју, у исхрану уврстите храну попут смеђег пиринча, јечма, интегралних житарица или свежих сокова од поврћа (попут шаргарепе или целера). Влакна у овим намирницама могу помоћи вашем телу да упије воду и учини столицу чвршћом, побољшавајући тако пролив. Избегавајте јести масну, масну или зачињену храну, киселу храну (попут сока од поморанџе, парадајз, кисели краставци), чоколаду и сладолед и јаја.
   • За оброк од лаких влакана пробајте кување пасуља са лаганим пилећим или мисо чорбом. Користите најмање двоструко више течности од житарица. На пример, скухајте 1/2 шоље јечма у 1 до 2 шоље пилећег залиха.

3. 

   
   
   Узми пробиотике. Купујте пробиотске додатке и узимајте према упутствима произвођача или лекара. Могу побољшати равнотежу бактерија у вашим цревима. Ако узимате пробиотике док имате дијареју, они се могу такмичити са бактеријама које изазивају болест. Добри извори или врсте пробиотика укључују:
   • Јогурт који садржи активне културе.
   • Квасац (Саццхаромицес боулардии).

4. 

   Лацтобациллус рхамносус ГГ, Лацтобациллус ацидопхилус и бифидобактерије.

5. 

   Једите нежну храну за свој стомак. Ако вам се не чини да једете пуно, пробајте нешто укусно и то може да вам поквари апетит. Затим, када се осећате спремним да једете редовно, изаберите неку храну из БРАТ исхране. Банане, пиринач, сос од јабука и тост (интегралне житарице) могу повећати волумен ваше столице и заменити изгубљене храњиве састојке.
   • Избегавајте јести млечне производе који могу погоршати пролив подстицањем цревног покрета.
   • Ако повраћате често, избегавајте јести чврсту храну и позовите лекара.

6. 

   Пиј чај. Ђумбир или биљни чај могу смирити стомак и црева. Неке садрже и антибактеријска и антивирусна својства. Увек бирајте домаћи или природни чај од ђумбира. Ђумбир је сигуран за труднице, дојиље и децу старију од две године.
   • Размислите о узимању чајева од листа купине, малине, боровнице или рогача. Избегавајте конзумирање боровница ако узимате антикоагулансе или имате дијабетес.
   • Пробајте пити камилицу (за децу или одрасле) или чај од фенугреека (за одрасле). У 1 шољу вруће воде ставите 1 кафену кашику камилице или бундеве. Пијте пет до шест шољица дневно.

Метода 2 од 3: Употреба лекова и алтернативних терапија

1. 

   Узимајте лекове против пролива. Иако је можда боље да се дијареја сама реши, можете је успорити лековима. Можете узимати лекове без рецепта, попут бизмут сулфосалицилата или додатак влакнима. Одрасли могу да узимају 2,5 до 30 г псилијума дневно у подељеним дозама.
   • Визут сулфосалицилат се може користити за лечење „дијареје путника“ и садржи блага антибактеријска својства.
   • Додатак влакнима је сигуран током трудноће или дојења.

2. 

   Узми додатак ђумбира. За повраћање повезано са тровањем храном, гастроентеритисом и већином других не-озбиљних узрока, узмите 1000 до 4000 мг ђумбира (у четири подељене дозе током дана. На пример, узимајте 250 до 1000 мг четири пута дневно. ђумбир се користи за лечење мучнине и повраћања из више различитих узрока, укључујући мучнину изазвану хемотерапијом и мучнину у раној трудноћи.
   • Студије су показале да ђумбир може бити ефикасан у ублажавању постхируршке мучнине. Инхибира или сузбија одређене врсте рецептора у мозгу и цревима које су повезане са осећајем мучнине.

3. 

   Направите ђумбир чај. Оперите свежи ђумбир и исеците комад од 5 цм. Огулите "кожицу" или огулите да добијете што лакши ђумбир. Исеците или нарибајте на мање комаде да добијете кашику. Додајте ђумбир у две шоље кључале воде. Покријте лонац и оставите да кључа још минут. Искључите топлоту и чај од ђумбира оставите три до пет минута у кипућој води. Послужите у чаши и додајте мед ако желите. Пијте четири до шест шољица чаја ђумбира дневно.
   • Користите свежи ђумбир, а не соду ђумбир. Већина соде од ђумбира не садржи прави ђумбир и висок ниво шећера. Треба избегавати заслађиваче док сте болесни, јер се шећер често чини да се погоршавате.

4. 

   Направите биљни чај. Иако је потребно још истраживања, вјерује се да неко биље биље смањује вирусне или бактеријске инфекције које изазивају мучнину. Било како било, биљни чајеви могу вас опустити и умањити осећај мучнине. Да бисте направили биљне чајеве, додајте 1 кафену кашику сувог праха или листа и оставите у 1 шољи кључале воде. Можете додати мед или лимун по укусу. Користите следеће:
   • Паприка метвица.
   • Чен белог лука.
   • Цимет.

5. 

   Пробајте ароматерапију. Узмите етерично уље паприке или лимуна и ставите кап уља и на зглобове и слепоочнице. И уље паприке и лимуна традиционално се користе за лечење мучнине. Неке студије сугеришу да ова уља смањују мучнину кроз опуштање или утичући на део мозга који контролише мучнину.
   • Погледајте да ли немате осетљивост коже. Ставите малу кап уља на један од запешћа. Ако сте осјетљиви, осјетит ћете осип, црвенило или свраб. Ако је тако, покушајте са другим уљем или методом.
   • Користите само есенцијална уља, јер за слаткише или мирисе вероватно неће бити уља метвице или лимуна и вероватно неће имати довољно високе количине уља да би били корисни.

6. 

   Вежбајте контролу дисања. Лезите на леђа и ставите јастуке испод колена и врата. Поставите дланове на стомак, испод ребра. Поставите прсте тако да их можете осетити. Тако ћете обавестити да вежбу радите правилно. Удахните дубоко и дуго, полако се ширећи трбух, удишући кроз дијафрагму уместо ребра. Дијафрагма ствара усисавање које повлачи више зрака у плућа него што би се догодило помоћу ребра.
   • Истраживања показују да контролисано, дубоко дисање може помоћи у ослобађању мучнине. Друга истраживања показују да дисање може помоћи у контроли мучнине након операције.

Метода 3 од 3: Престанак повраћања и дијареје код деце

1. 

   Нека ваше дете буде хидрирано. Мала дјеца су изложена већем ризику од дехидрације. Водите рачуна да ваше дете буде што више хидрирано док чека лекара. Пошто ваше дете можда не жели да пије воду, понудите разне ствари, укључујући:
   • Ледени чипс (ако не и беба).
   • Попсицлес (ако не и беба).
   • Сок од белог грожђа.
   • Хладни сок протрести.
   • Мајчино млеко (ако дојите).

2. 

   Понудите детету лагану храну. Ако је ваше дете старије од једне године, можете га хранити пилећим бујоном или лаганим поврћем (може се понудити говеђи јуха, али он често надражује већ болесни стомак). Такође можете давати сок помешан са једнаком количином воде.
   • Избегавајте давање нечег превише слатког, попут соде или чистог сока, јер они обично погоршавају пролив.

3. 

   Администрирајте орални раствор рехидратације (ОРС). Ако пролив и повраћање код одојчади и деце потрају дуже од неколико сати, позовите лекара. Лекар може да препоручи ОРС, попут Педијалита, који садржи течности и електролите (минерале) који су неопходни за спречавање дехидрације. Можете их пронаћи у већини супермаркета и апотека.
   • За бебе и малу децу почните са око 1 кашичице ОРС-а сваке минуте или две. Ако су у стању да задрже ОРС без повраћања, полако повећавајте количину. Можете га давати кашичицом, капалицом или шољицом. С бебама можете навлажити памучну крпу и утиснути капи у уста свог детета ако не жели да подигне груди или бочицу.
   • За новорођенчад која су храњена флашом, користите одојчицу без лактозе, јер шећер и лактоза могу да погоршају дијареју.
   • Такође можете наћи педијалитске мачке за децу која одбијају да пију.

Савети

• Пролив је подељен у три класификације: осмотску (где нешто изазива црева водом), секреторну (где тело дозвољава да вода уђе у столицу) или ексудативну (где се у столици налазе и крв и гној). Различита стања узрокују ове различите облике дијареје, мада многи реагују на исте третмане.
• Избегавајте јаке мирисе, дим, топлоту и влагу. Могу бити окидачи за мучнину или повраћање.
• Ако већ јесте, наставите да дојите током епизода дијареје. Дојење ће вам помоћи да вашу бебу буде хидрирана и удобна.
• Ако прољев или повраћање осјетите дуже од неколико дана (или више од 12 сати код новорођенчади, дјеце или старијих особа), обратите се љекару за преглед.
• Ако лекар саветује, дајте детету додатак псилијуму. Деци у узрасту од шест до 11 година дајејте 1,25 до 15 г дневно, али подељено у неколико доза.

Упозорења

• Ако у столици имате крв или слуз, одмах се обратите свом лекару.
• Избегавајте употребу кућних лекова за децу млађу од две године и не искушавајте кућне лекове за старију децу без претходне консултације са лекаром. Назовите педијатра и тражите препоруке за сву децу.
• Млађа деца су изложена већем ризику од дехидрације, зато их држите веома хидрираним док чекате да посетите лекара.
• Ако ви или ваше дете имате температуру више од 24 сата, одмах позовите лекара.
• Ако ваше дете не пије или мокраће, одмах позовите лекара.