Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Хемороиди се могу појавити у било коме и у било којој доби. Ове неудобне увећане вене могу се наћи унутра или споља око ануса. Хемороиди су узроковани повећаним притиском на карличне и ректалне вене и обично су повезани са констипацијом, дијарејом или напором да се изврши дефекација. У неким случајевима хемороиди могу настати гојазношћу, подизањем тешких предмета или напетошћу трудноће која врши притисак на вене доњег дела стомака. Срећом, спољним хемороидима се обично може управљати без потребе за лекаром. Постоји неколико ствари које можете учинити да ублажите бол, нелагодност и свраб.

Кораци

Део 1 од 3: Ублажавање болова од хемороида

1. 

   
   
   Окупајте се топло. Намакање топлом водом може ублажити бол од хемороида. Окупајте се потпуно или у ситз купки (мали лавор који стане преко вашег тоалета, омогућавајући вам да уроните подручје аналног подручја). Одржавајте воду топлом и додајте 1 шољу епсом соли у пуну каду или 2 до 3 кашике за ситз купку. То можете учинити два до три пута дневно.
   • Ако имате хемороиде, морате одржавати подручје чистим. Будите нежни када се туширате, купате или користите купатило. Не морате користити сапун, јер може иритирати подручје. Пажљиво осушите чистим пешкиром.

2. 

   
   
   Користите облог. Да бисте ублажили бол, ставите облог са ледом или хладни облог. Узмите чисти памучни пешкир и потопите га у хладну воду. Облог ставите на хемороид око десет до 15 минута. То можете често радити током дана.
   • Ако користите пакет леда, ставите крпу између торбе и ваше изложене коже. Наношење леда директно на кожу може оштетити ткиво.

3. 

   
   
   За ублажавање свраба користите гелове или лосионе. Након потапања и сушења хемороида нанесите малу количину гела Алое вере или лосиона против свраба. Потражите нешто што садржи вазелин, минерално уље, уље јетре ајкуле и фенилефрин. Фенилефрин делује као деконгестив и помаже у смањењу хемороида. Алое гел може спречити инфекцију и помоћи зацељивању малих рана.
   • Ако су хемороиди врло болни или непријатни, нанесите мало гела за бебе за зубе на то место. Ова врста гела садржи локални антисептик који може смањити бол и нелагодност.
   • Избегавајте употребу стероидних крема, јер могу оштетити осетљиво ткиво око хемороида.

4. 

   Смањите хемороиде са адстрингентом. Узмите комад памука и умочите га у вештицу лешника. Ставите га на хемороид након кретања црева. Поновите онолико пута колико вам је потребно, али најмање четири или пет пута дневно. Или га ставите на доњи веш за трајније олакшање.
   • Вештичја лешница је природно адстрингентно средство и може смањити оток хемороида.

2. део од 3: Побољшање исхране и начина живота

1. 

   Једите више влакана. Полако додајте влакна у своју исхрану (јер могу проузроковати појаву гасова или надимање). Покушајте да унесете 25 до 30 грама влакана дневно. Влакна ће омекшати столицу, олакшавајући пролаз. Додаци влакнима могу смањити крварење, иритацију и упале. Ако се осећате напухнуто или имате гасове, можда једете превише влакана. Да бисте добили храну из хране, једите:
   • Цјеловите житарице: смеђи пиринач, јечам, кукуруз, раж, пшеница, каша каша), мекиње и овсена каша
   • Воће: (углавном са кором) шљиве, јабуке, брескве, грожђе, нектарине, смокве, датуље, кајсије и шљиве.
   • Поврће: углавном лиснато поврће попут блитве, купуса, спанаћа, зелене салате и цвекле. Укључите разно поврће разних боја.
   • Пасуљ и поврће.
   • Јогурт са активним културама и пробиотицима: они могу помоћи у подршци нормалном раду црева.

2. 

   Једите мале оброке и пијте воду. Изаберите храњивије, мање оброке и једите током дана. Ово ће вашем дигестивном систему пружити прилику да прерађује храну, а телу храну која му је потребна за лечење хемороида. Пијте пуно воде током дана.
   • Течност одржава вашу столицу глаткијом, чинећи је лакшом за пролазак.

3. 

   Вежба редовно. Бавите се било којом врстом вежбе: аеробном, отпорном, кардиоваскуларном или само шетајте. Идеја је да кретање тела може помоћи одржавању црева у покрету, у основи масирањем. Како се ваше тело креће, унутрашњи органи се такође крећу и масирају.
   • Вежбање такође смањује притисак на вене који можда доприносе боловима у хемороидима.

4. 

   Смањите притисак током седења. Можда ће бити корисно купити пенасти јастук или јастук са средњим отвором за седење. Ово може помоћи у ублажавању дела притиска. Избегавајте да седите директно на тврдим површинама.
   • Директни притисак на хемороид може повећати оток и чак изазвати нове хемороиде.

5. 

   Редовно користите купатило. Ако је могуће, покушајте да користите купатило без прекида сваког дана у исто време. Ако се редовно евакуишете, смањиће вам потребу за вежбањем. Редовно пражњење црева одличан је показатељ укупног доброг здравља.
   • Не форсирајте и не притискајте прејако. Нека гравитација помогне, али дозволите цревима да одраде већи део посла. Ако се ништа не догоди, сачекајте сат времена или више и покушајте поново.
   • Такође вам може помоћи да ставите ноге на малу столицу тако да колена буду више од кукова.

Део 3 од 3: Лечење спољних хемороида

1. 

   Изаберите правилан лаксатив. Редовна евакуација је важна када имате хемороиде. Избегавајте напрезање, јер је то чест узрок проблема. Уместо тога, одаберите лаксатив или омекшивач столице за привремену употребу. Лаксативи могу омекшати столицу и смањити притисак потребан за пролазак столице, што ће помоћи у одабиру хемороида. Иако би пражњење црева требало бити редовно због влакана у вашој исхрани, можете одабрати један од следећих лаксатива:
   • Лаксативи: садрже влакна (обично псиллиум) да би повећали масу или тежину столице, помажући јој да се креће кроз црева.
   • Омекшивач столице: омекшавају столицу додавањем влаге, што би требало да олакша пролазак. Већина омекшивача столице садржи докусат, који додаје влагу за омекшавање столице.
   • Лаксативна мазива: подмазују зидове црева и ректума, олакшавајући пролаз измета. Већина подмазујућих лаксатива садржи минерално уље. Генерално су сигурни када се узимају кратко, али се не препоручују за дуготрајну употребу.
   • Избегавајте стимулативне лаксативе који укључују сену, каскару, алоју или бисакодил. Делују надражујући унутрашњост црева, што није добро када имате хемороиде.

2. 

   Потражите знаке спољних хемороида. Најчешћи симптом спољних хемороида је крварење и нелагодност током пражњења црева. Спољне хемороиде можете приметити када очистите после купатила. То ће бити мекани оток око ануса, често величине и облика грожђа када се први пут појави. Такође може сврбити и бити болно. Обично људи примећују крв на тоалетном папиру или на тоалету.
   • Ако нисте сигурни да ли имате унутрашње или спољне хемороиде, размислите шта осећате. Обично нећете доживети унутрашње хемороиде, али они се могу појавити кроз анални отвор. Типично, унутрашњи хемороиди имају мало симптома, осим крварења приликом пражњења црева.

3. 

   Знајте када треба да посетите доктора. Већина спољних хемороида нестане или се барем смањи у року од два до три дана. Ако и даље имате хемороиде након три до пет дана, посетите лекара. Такође би требало да контактирате стручњака ако је подручје болно или крвари. Лекар може дијагностиковати унутрашње или спољне хемороиде радећи ректални преглед.
   • Радите вежбе за карлицу.
   • Ако ректално крварење није узроковано хемороидом, лекар ће вероватно препоручити опсежнији тест који се назива сигмоидоскопија или колоноскопија, јер је један од симптома рака дебелог црева ректално крварење.

4. 

   Потражите медицинску помоћ. Ако ваши хемороиди не реагују на основну кућну негу или се не реше сами, лекар може препоручити минимално инвазивну операцију. Најчешћи приступи укључују:
   • Веза: око дна хемороида везана је гумена трака да би се прекинуо проток крви.
   • Ињекција (склеротерапија): убризгава се хемијски раствор дизајниран за смањење хемороида.
   • Каутеризација: хемороид је изгорео.
   • Хемороидектомија: хемороид се уклања хируршки амбулантним поступком (иако понекад захтева дневну хоспитализацију).

Савети

• Користите влажне марамице уместо тоалетног папира да бисте се очистили након коришћења купатила.
• Облоге са ледом могу смањити оток, али немојте их користити дуго. Направите облоге само пет до десет минута.

Упозорења

• Стимулантски лаксативи могу изазвати зависност и такође могу ослабити црева, што потенцијално доводи до хроничног затвора.