Садржај

• Кораци
• Упозорења

Кашаљ са гнојем се назива продуктивним, са испљувак или влажан. Флегм је обично знак упале или инфекције. Ако патите од мокрог кашља, будите посебно свесни да ће бити неопходна процена лекара да би се искључила озбиљна инфекција као што је упала плућа.

Кораци

Метод 1 од 3: Употреба уобичајених лекова

1. 

   Одмори се. С обзиром да влажни кашаљ обично указује на инфекцију или упалу, важно је да се одмарате. Ово ће вам помоћи да побољшате и смањите ризик од ширења клица.
   • Узмите слободан дан са посла или у школу како бисте одморили своје тело, као и спречили да се инфекција шири.

2. 

   
   
   Удахните влажан ваздух. Употријебите испаривач или овлаживач зрака како бисте учинили да зрак у вашем дому буде влажнији. Ако немате ове ствари, понесите врући туш или прокухајте воду на шпорету.
   • Ако ћете се вруће истуширати, затворите врата купатила да бисте ушли у пару. Ово вам може помоћи да боље дишете, јер смањује загушење.

3. 

   
   
   Пијте течност. Пијење много течности помаже код кашља, смањује загушење. Покушајте да пијете воду током дана. Поред воде, пробајте и топле напитке попут чаја или топле воде.
   • Такође можете пити сок, пилећи или повртни говеђи јуху или пилећу супу са цладеом.

4. 

   Једите хранљиве оброке. Када сте болесни, једите мале оброке пуне хране која је лако пробављива. Храна коју треба избегавати је она са високим садржајем влакана и масти. Такође јести често. То омогућава вашем телу континуирано снабдевање енергијом, која помаже имунолошком систему да се бори са инфекцијом.
   • Једите квалитетан протеин, попут рибе и живине, као и јаја и сложене угљене хидрате.

5. 

   
   
   Користите ментолирану масти. Маст која садржи камфор и ментол олакшава кашаљ. Они дјелују као експекторанси, што доводи до смањења кашља. Пробајте Вицк ВапоРуб, Ментхолатум или неку сличну топикалну маст.
   • Утрљајте малу количину на грудима и око носа. Мирис и изложеност ментолу помоћи ће у ослобађању кашља.

6. 

   Идем код лекара. Ако претходни третмани не помогну у року од пет до седам дана, закажите састанак са лекаром. Можда се бавите неком сложенијом ситуацијом.
   • Ако је слуз зеленкасто жуте боје, шиштате или чујете шиштање, најбоље је да се обратите лекару. Ако осетите ове симптоме, заједно са грозницом, требаће вам одмах лечење.
   • Ови третмани се могу користити заједно са лековима против болова, антибиотицима и другим третманима. Ако већ посећујете лекара, наставите са овим третманима заједно са парним третманима.

Метода 2 од 3: Узимање природних експекторанса

1. 

   Изаберите биљку за искашљавање. Искашљавајуће биљке помажу да се кашаљ излегне. У зависности од начина на који их користите, можете користити есенцијална уља или сушено биље. Ова есенцијална уља или сушено биље имају осим својства експекторанса антибактеријска, антифунгална или антисептичка својства, што значи да могу убити бактерије и друге микроорганизме који могу заразити синусе. Искашљавајуће биље укључује:
   • Еукалиптус;
   • Беллворм;
   • Амерички бријест;
   • Сјеме коромача;
   • Камфор;
   • Бели лук;
   • Грацефул;
   • Лобелиа;
   • Муллеин;
   • Пеннироиал;
   • Длакав мента и паприка;
   • Ђумбир;
   • Кајенски бибер и црни бибер;
   • Сјеме горчике

2. 

   Направи мало чаја. Чај је одличан начин за гутање биљних експекторанса за смањење кашља. Измерите једну кафену кашику сушене биљке по избору или три кафене кашике свеже биљке. Ставите биљку у чашу са кључалом водом. Оставите пет до десет минута.
   • Пијте четири до шест шољица дневно.
   • Додајте мед и лимун по укусу. Обоје имају антивирусна и антибактеријска својства која такође могу олакшати кашаљ. Немојте давати мед деци млађој од једне године.
   • Кајенски бибер, црни бибер, бели лук, лук и сенф обично су јаки и могу да иритирају. Ако направите чај са овим биљем, пијте га полако.
   • Ако дјетету дајете те чајеве, смањите количину биљке на пола или повећајте количину воде на две шоље.

3. 

   Пробајте са парном терапијом. Удисање паре помаже вам да добијете суво биље на плућима. Такође помаже при отварању носних пролаза и прорјеђивању слузи. Можете користити сушено биље или есенцијална уља многих ових биљака. Обоје може бити ефикасно. Све ће зависити од ваших преференција и онога што имате на располагању.
   • У кипућу воду додајте једну до две капи есенцијалних уља направљених од љековитог биља или једну до две кашичице сушене биљке. Почните с капљицом воде до четвртине. Након додавања зачинског биља, прокухајте још минут, искључите топлоту и однесите лонац на угодно место.
   • Поставите памучни пешкир преко главе и држите га изнад лонца за парење. Држите лице најмање 30 цм од воде да не би изгорели. Затворите очи, удахните нос и испустите се кроз уста пет пута, а затим два пута удишите и испустите се кроз уста. Урадите поступак десетак минута или док вода још увек пуши.
   • То можете радити свака два сата.
   • За било који третман биљном паром можете додати малу прстохват кајенског или црног бибера. Додајте само врло малу количину, јер могу бити врло иритирајуће за ваш респираторни систем.

Метода 3 од 3: Коришћење лечења против кашља

1. 

   Користите регулатор за кашаљ. Добар начин да се накашљате када имате мокри кашаљ је кроз регулатор кашља. Започните сједећи на угодном мјесту с обје ноге на поду. Прекрижите руке преко трбуха, лагано дишући кроз нос. Нагните се напријед и притисните руке на трбух. Кашаљ два до три пута у кратким, оштрим рафалима. Други и трећи кашаљ требали би олабавити слуз довољно да кашљете. Спит.
   • Поново удахните кроз нос како се слуз не би удаљила од грла.
   • Одмарајте се на тренутак, а затим поновите поступак ако још увек имате гној.

2. 

   Покушајте да натерате јак кашаљ. Започните сједећи браду мало горе. Удишите полако користећи дијафрагму уместо груди. Задржите дах две до три секунде, а затим га испустите кроз снажну експлозију ваздуха кроз уста. Поновите два до три пута, а затим нормално удахните неколико удисаја. Кашаљ када осетите довољно слузи накупљене у задњем делу грла.
   • Обично је потребно три до пет удисаја да би се слуз очистила.
   • Што вам је јачи дах, то ћете избацити више слузи.
   • Не замарај се.

3. 

   Отпустите слуз физикалном терапијом груди. Физикална терапија грудног коша је корисна метода за све, од деце до одраслих, која отпушта слуз заробљен у плућима. Ово захтева партнера, зато потражите некога да вам помогне. Започните са загушеном особом која лежи са грудима подигнутим око 45 степени. Помоћу чашице нежно додирните подручје између брадавице и кости на левој страни груди. Наставите да тапкате руком, користећи нежан, али чврст притисак, две минуте. Поновите у истом пределу са десне стране груди. Да бисте лакше очистили остатак плућа, поновите додир руке:
   • Преко рамена, на левој и десној страни леђа, након што сте прешли у седећи положај наслоњен на јастук у вашем крилу.
   • Са леве и десне стране, док лежите на леђима.
   • На странама, док наизменично лежите са обе стране, с рукама изнад главе.
   • На горњем делу леђа, изнад ивице ребара са обе стране, док лежи на стомаку.
   • Кашљућете током и до два сата након третмана. Ово је уобичајено и дајете вам до знања да функционише.
   • Ова техника се често користи код деце и одраслих са цистичном фиброзом.

Упозорења

• Кашаљ са испљуваком доводи пацијента у ризик од развоја бактеријске инфекције. Пратите и тражите тешкоће са дисањем, недостатак даха и немогућност оксигенације, што може узроковати вртоглавицу и збуњеност. Ако приметите ове симптоме, одмах потражите лекара.
• Ако имате сумње, консултујте лекара ради процене. Можда имате инфекцију коју треба лечити лековима и неће реаговати на лековито биље.