Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Стопала су често занемарена и могу постати жилава и жуљевита. То је нарочито тачно ако често идете боси, нарочито напољу. Срећом, постоји много једноставних лекова који чине стопала глаткијим и мекшим.Размазите стопала и обратите пажњу на њих и осећаће се много боље!

Кораци

Метод 1 од 3: Влажење стопала

1. 

   Влажи ноге непрестано. Можете нанети вазелин на стопала како бисте их омекшали. Свакодневно на ноге наносите неку врсту хидратантног лосиона или производа.
   • Током ноћи ставите вазелин преко стопала и обуците чарапе или ставите пешкир испод да желе не преплави покриваче. Урадите то непосредно пре спавања.
   • Такође можете узети 2 пластичне кесе величине ногу, нанијети уље витамина Е на стопала, учврстити торбе, ставити чарапе преко кеса, а затим заспати. До јутра би вам стопала требала бити много глађа.
   • Купи крему за пете. Нарочито током лета, стопала често постају груба и тврда, због жуљева у ходу са јапанкама или без ципела. Штиклама је потребна посебна пажња. У лепим робним кућама можете пронаћи крему специјално развијену за омекшавање пета, које су често најгрубљи део стопала.
   • Кокосово уље или маслиново уље такође су одлични природни начини за омекшавање стопала.

2. 

   
   
   Направи домаћи пилинг. Можете направити домаће пилинге за наношење на стопала од уобичајених састојака за домаћинство. Ови пилинги, ако се редовно наносе, резултираће глађим и мекшим стопалима.
   • Направите пилинг од шећера користећи смеђи шећер (1/2 шоље), мед (кашику), маслиново уље (или било које уље по вашем избору, такође ½ шоље) и лимунов сок (шприца). Смеђи шећер је мање оштар од обичног шећера. Помоћи ће вашој кожи да задржи влагу након пилинга. Мед ће такође помоћи да омекшате и навлажите стопала. Лимунов сок осветљава и уједначава кожу на стопалима.
   • Међутим, многи људи упозоравају снажно против употребе шећера или лимуна на кожи, јер могу проузроковати раздеротине и хемијске опекотине. Ако овај пилинг употребљавате често, можете узроковати убрзано старење коже, заједно са другим проблемима. Ако имате недоумица око овога, следите рецепт, али смеђи шећер замените сољу и немојте додавати лимун. Сол је врло добра за кожу и неће узроковати раздеротине попут шећера, а истовремено се љушти. Лимун у првом реду чини врло мало (осим што вас пече), тако да његова замена заправо није потребна.
   • Седите на ивицу каде. Потопите стопала у врло топлу воду око 10-15 минута да омекшате кожу на ногама и припремите кожу за пилинг. Затим, узимајући мале количине пилинга, почните лагано масирати стопала, фокусирајући се на одређена подручја попут пете и лопте стопала (нарочито ако имате жуљеве).
   • Масирајте пилинг у стопала све док се осећате потребним. Оставите пилинг на ногама око минуту, а затим исперите пилинг топлом водом. Након испирања стопала, нанесите обилну количину хидратантне креме на стопала, након чега слиједи поштено опремљене чарапе како би се осигурало да хидратантна крема остане на ногама и дубоко продре у кожу.

3. 

   
   
   Потопите ноге. Потопите стопала у топлу воду 10 минута пре него што одете у кревет. То треба да радите неколико дана у недељи. Ако се редовно не бринете за стопала, жуљеви и жилавост ће почети да се накупљају, посебно на петама.
   • Додајте неколико капи течног сапуна и мало соде бикарбоне (1 кашика на 5 литара воде) у воду (или пробајте Епсом соли или соли за купање).
   • Сода бикарбона помаже да омекша мртву кожу и олакшаће њено уклањање. Такође бисте могли намакати ноге у спа центру за стопала. Ове бање можете купити у многим продавницама. Често се прикључе, стварајући кретање налик бањи у води, које опушта.

Метод 2 од 3: стругање мртве коже с ногу

1. 

   
   
   Користите стругач или турпију за стопала. Турпије или стругалице за стопала су метални производи који изгледају некако као рибеж сира. Понекад су и од глине. Помоћу њих можете нарибати суву, жилаву кожу са дна стопала. Редовном употребом стопала ће постати глатка.
   • Најагресивнији начин уклањања врло густих жуљева су бријања жуљева, која су оштре, водоравне оштрице и изгледају слично врло малом резачу сира. Не уклањајте жуљ у потпуности. Ако уклањање постане болно, зауставите се. Такође можете купити турпије за стопала у облику пластичних јаја.
   • Стругачем или каменом уклоните сву мртву кожу. Када завршите, нанесите хидратантну крему док масирате кожу.

2. 

   Користи пумице блок или камен. Пумице се могу наћи у већини продавница лепоте и они су алтернатива стругалици која је често направљена од метала. Они заиста добро раде на брушењу стопала и уклањању мртвих ћелија коже.
   • Камен плавац ће стругати горњи слој мртвих ћелија коже са ваших ногу, драматично побољшавајући њихову глаткоћу. Скините кожу кад је сува како бисте избегли повреде. Трљајте блок с плавцем директно на жуљеве и грубе мрље да бисте отрљали мртву и бескорисну кожу.
   • Не трљајте превише или дуго, јер лако можете иритирати или повредити стопала. Користите меке покрете напред и назад и мало притискајте.
   • Такође можете редовно користити сапун за пилинг који купујете у супермаркету. Тада са плавицом нећете имати толико посла!

Метод 3 од 3: Побољшање мекоће на друге начине

1. 

   Набавите редовно педикир. Већина салона за нокте нуди пакете за педикир који укључују поступке који ће омекшати стопала. На пример, замолиће вас да потопите ноге у топлој води пре фарбања ноктију на ногама.
   • Затим ће стругачем скинути мртву кожу с ногу, укључујући пете, пре него што наставе. Да бисте минимизирали ризик од инфекције, требало би да затражите јутарњи састанак.
   • Распитајте се у салону о различитим пакетима, јер понекад луксузни пакети нуде више пилинга и поступака који ће вам омекшати стопала (а и ноге). Ова педикура може бити прилично скупа, и треба је радити најмање једном месечно.

2. 

   Носити ципеле. Стопала ће вам постати прилично груба ако пуно шетате боси - нарочито напољу. Зато носите ципеле и имаћете мање посла да бисте их омекшали.
   • Јака сунчева светлост и прашина такође оштећују стопала (и руке такође). Носите и чарапе са тенисицама.
   • Можда изгледају лепо, али признајмо - штикле су апсолутно бруталне на ногама. Зато их носите ретко - можда само за посебне прилике.

3. 

   Покушати вежбе за стопала. Редовне вежбе за стопала могу вам помоћи да стопала буду мекша и здравија. Стимулишу циркулацију крви, а то може учинити стопала мање сувим.
   • Рукама ротирајте стопала у смеру казаљке на сату, а затим у смеру супротном од казаљке на сату. Урадите то 10 пута на свакој страни.
   • Вежбајте ножне прсте истежући их према споља, а затим уназад. Ову вежбу треба да радите и по 10 пута.
   • Пијте пуно воде поред редовног вежбања стопала. Хидратација тела чини кожу здравијом и мекшом у целини.

Питања и одговори заједнице

Како брзо поправити грубе ноге?

Мигуел Цунха, ДПМ
Подијатар са сертификатом одбора, др Мигуел Цунха, оснивач је Готхам Фоотцаре-а и подијатар са седиштем на Менхетну, Њујорк. Др. Цунха је хирург за стопала и зглобове са искуством у лечењу широког спектра стања стопала и зглобова, од мањих проблема до сложене реконструктивне операције стопала и зглобова. Др. Цунха је добио ДПМ на Темпле Университи Сцхоол оф Подиатриц Медицине и завршио је боравак као главни резидент у Вашингтонском болничком центру и на Универзитету Георгетовн, где се специјализовао за трауму доњих екстремитета, спашавање дијабетичких удова и реконструктивну хирургију стопала и скочног зглоба. . Др Цунха је члан Америчког удружења за подијатријско лечење, Њујоршког удружења за подијатријско лечење, Америчког колеџа хирурга стопала и зглобова, и има сертификат о подиатријској медицини.

Боард сертификовани педијатар Техника коју препоручујем је употреба креме од урее и ноћењем је на грубе делове стопала. Крема од урее ће разбити дебљину свих жуљева. Обмотајте саран омотајте ноге и ставите чарапу преко њих. Ујутро када се туширате, користите плавац и он ће се врло лако остругати.

Како правилно користите плавац?

Мигуел Цунха, ДПМ
Подијатар са сертификатом одбора, др Мигуел Цунха, оснивач је Готхам Фоотцаре-а и подијатар са седиштем на Менхетну, Њујорк. Др. Цунха је хирург за стопала и зглобове са искуством у лечењу широког спектра стања стопала и зглобова, од мањих проблема до сложене реконструктивне операције стопала и зглобова. Др. Цунха је добио ДПМ на Темпле Университи Сцхоол оф Подиатриц Медицине и завршио је боравак као главни резидент у Вашингтонском болничком центру и на Универзитету Георгетовн, где се специјализовао за трауму доњих екстремитета, спашавање дијабетичких удова и реконструктивну хирургију стопала и скочног зглоба. . Др Цунха је члан Америчког удружења за подијатријско лечење, Њујоршког удружења за подијатријско лечење, Америчког колеџа хирурга стопала и зглобова, и има сертификат о подиатријској медицини.

Боард оф Цертифиед Подиатрист Не треба бити превише агресиван. Препоручујем да неко намочи млаком водом и Епсом сољу, можда додајући две кашике јабуковог сирћета. Ово ће вам помоћи да омекшате жуљеве. Након тога састружите жуљеве како се толерише нежним потезима. После можете подручје хидрирати кремом за стопала.

Да ли само лимунов сок може уклонити мртве ћелије?

Не. Такође можете испробати суво четкање. Пре него што се истуширате и свучете, користите средњу четку и само четкајте тело. У почетку се може осећати грубо, али навикћете се на то.

Шта могу учинити да ми стопала трајно омекшају?

Носите ципеле што је чешће могуће. Редовно користите стругалицу за уклањање мртвих ћелија коже. Следите кораке у чланку и уверите се да сте доследни.

Шта ако су моја стопала превелика?

Значи да сте изгубили свод стопала; то се може догодити током процеса ходања босих ногу, на пример. Можете то избећи носећи ципеле које имају добру потпору лука.

Да ли ће кокосов орах успети да се реши жуљева?

Да, користим кокосово уље на свом и одлично делује.

Који лосион је добар за бељење?

Царо Вхите и Фаир & Вхите могу се користити за осветљавање нечије коже, али могу зависити од реакције лосиона на меланин у кожи сваке особе.

Савети

• Престаните да идете боси! Набавите пар ципела које вам добро стоје и које су вам удобне.
• Ноге требате третирати са истом пажњом коју пружате кожи на лицу.
• Пилинги за стопала су такође одлични за омекшавање руку, па након што завршите с масирањем стопала, остатке пилинга истрљајте по рукама.

Упозорења

• Никада не користите ништа оштро за стругање грубих стопала. Чак и ако се не повредите, можете изазвати инфекције. Користите плавац да нежно одбијете жуљеве.