Садржај

• Кораци
• Савети

Алкална фосфатаза (АЛП) је ензим који се природно налази у јетри, дигестивном систему, бубрезима и костима. Висок ниво АЛП може указивати на здравствене проблеме, укључујући оштећење јетре, болести јетре, болести костију или зачепљен жучни канал. У већини случајева стање је привремено и не би требало да забрињава. Деца и адолесценти посебно имају већи АЛП од одраслих. Нивои се могу смањити комбинацијом лекова, промена у исхрани и начину живота. Посаветујте се са лекаром да бисте видели да ли су неопходни тестови и други третмани.

Кораци

Метод 1 од 3: Суочавање са лековима и здравствени проблеми

1. 

   Контролишите болест или проблем који узрокује висок АЛП. Повишени АЛП је симптом другачијег здравственог стања. Због тога је за његово смањење неопходно контролисати ово претходно постојеће стање. Узрок томе могу бити различити проблеми, попут недостатка витамина Д и болести костију.
   • На пример, ако лекар открије да је узрок болест јетре, прописаће одређени лек за то. Висок АЛП ће се нормализовати сам од себе након лечења болести.

2. 

   
   
   Откријте да ли лекови изазивају висок ниво АЛП. Одређени лекови на рецепт имају нежељене ефекте и повећавају АЛП. Лекар може затражити да престанете да користите један или више њих у унапред одређеном периоду (на пример, недељу дана) и вратите се у ординацију на још један тест крви. Ако се ниво АЛП није смањио, можда ће бити потребно прекинути употребу другог лека недељу дана да би се видело да ли има било каквог ефекта на ензим. Лекови који узрокују висок АЛП укључују:
   • Контрацепцијске пилуле и хормонални лекови;
   • Антидепресиви и антиинфламаторни лекови;
   • Разни стероиди и опојне дроге.

3. 

   
   
   Обуставите или промените лек ако је потребно. У неким случајевима можда неће бити могуће безбедно обуставити употребу лекова које је прописао лекар. Ако сте ви и добављач установили да одређени лек подиже АЛП, сарађујте с њима да бисте пронашли замену. У лековима, само дозирање треба временом смањивати. Престанак употребе одједном може довести само до непријатних нежељених ефеката.
   • На пример, ако вам тренутни антидепресив повећава АЛП, питајте свог лекара да ли може да препише неки други лек.
   • С друге стране, може вам препоручити да одједном престанете да користите стероиде и опојне дроге. Ако их конзумирате за контролу болова, затражите сигурну алтернативу која не утиче на ниво АЛП.
   • Мењајте лекове само уз надзор и одобрење лекара, било привремено или трајно.

Метод 2 од 3: Лечење високог АЛП кроз промене у исхрани и начину живота

1. 

   
   
   Избаците из прехране храну богату цинком. Цинк је структурни елемент ензима АЛП. Због тога, уклањање хране са минералима аутоматски смањује количину АЛП у вашем телу. Прочитајте листу састојака на паковању ако нисте сигурни у количину присутног цинка. Неки примери хране богате минералима укључују:
   • Јагње и јагње.
   • Сјеме говедине и бундеве.
   • Остриге и спанаћ.
   • Одрасле жене треба да избегавају конзумацију више од 8 мг цинка дневно, а одрасли мушкарци више од 11 мг.

2. 

   Конзумирајте храну богату бакром. Такав минерал је важан за регулацију нивоа ензима у телу, а показало се и да помаже у снижавању нивоа АЛП. Храна богата бакром укључује:
   • Семе сунцокрета и бадема.
   • Лећа и шпароге.
   • Сушена кајсија и тамна чоколада.
   • Одрасли старији од 19 година треба да избегавају конзумацију више од 10 мг бакра дневно.

3. 

   Укључите храну која помаже у контроли нивоа ензима. Одређене врсте хране подстичу здрав ниво АЛП у телу. Посаветујте се са лекаром ако имате било каквих недоумица или ограничења у исхрани или ако желите више информација о томе која храна помаже у умереном нивоу АЛП. Једите храну која регулише ниво ензима и која садржи низак АЛП, што укључује:
   • Млечни производи попут млека, јаја, јогурта и сира.
   • Рибе, попут харинге, туне и скуше.
   • Луцерна и печурка.

4. 

   Повећајте излагање сунцу. Будући да је недостатак витамина Д један од најчешћих узрока високог АЛП, лекар ће вам препоручити да пронађете начин за повећање нивоа овог витамина. Када кожа дође у контакт са сунчевом светлошћу, тело производи витамин Д. Покушајте да проводите најмање 20 минута дневно на сунцу да бисте смањили ниво АЛП.
   • Можете ићи на базен два пута недељно или се сунчати на плажи или у дворишту. Друга опција је да носите кошуљу кратких рукава и прошетате пола сата сунца.
   • Увек је добра идеја користити крему за сунчање када проводите време у директном контакту са сунчевом светлошћу. Производ неће ометати количину витамина Д који тело производи.
   • Ако живите на месту где је директно излагање сунцу незгодно (или током зиме), лекар вам може предложити узимање капсула витамина Д.

5. 

   Имајте рутину вежбања недељно. Здрав здрав начин живота, укључујући вежбање у вашем свакодневном животу, помоћи ће у спречавању или смањењу врста здравствених проблема који повећавају АЛП.
   • Можете започети вежбање шетајући или трчећи пола сата дневно. Друга опција је да се упишете у теретану или нађете час јоге или спина.
   • Проблеми који узрокују висок АЛП и који се могу решити физичким вежбањем су масна јетра и услови повезани са упалом јетре и опструкцијом жучи.

6. 

   Програм вежбања прилагодите својим физичким могућностима. Код многих људи са високим АЛП проблем је можда узрокован озбиљном болешћу, попут дијабетеса, болести срца или костију или хипертензије. Пацијенти са овим болестима можда неће имати физичку способност да обављају редовне вежбе у теретани или друге енергичне задатке. Иако је и даље важно имати програм вежбања, неопходно га је прилагодити вашим физичким могућностима.
   • Консултујте лекара за предложене врсте изводљивих вежби. Такође вам може рећи да ли је ваше тело довољно здраво за одређену врсту тренинга.
   • У неким случајевима може препоручити састанак са физиотерапеутом.

Метод 3 од 3: Дијагностиковање високог АЛП и услови који доприносе томе

1. 

   Обавестите лекара о било каквим боловима или слабостима у костима. Многи узроци високог АЛП повезани су са проблемима костију. Симптоми ових стања укључују континуирани бол или вишеструке преломе. Проблеми са костима који узрокују висок ниво ензима укључују:
   • Остеомалација: проблем који слаби кости.
   • Бубрежна остеодистрофија: стање у којем кости немају довољну минерализацију.
   • Малигни тумори костију.

2. 

   Закажите састанак за преглед крви и мерење ензима јетре. На испиту ће стручњак помоћу шприца узимати узорак крви из ваше руке. Крв ће бити послата у лабораторију за испитивање ензима, што ће омогућити лекару да открије висок АЛП.
   • Питајте свог лекара да ли постоје начини да се унапред припремите за тест функције јетре. Вероватно ће тражити да избегавате одређену храну или лекове. Резултати испитивања крви могу да потрају данима или чак недељом.
   • Физички симптоми који указују на то да вам је потребан преглед јетре су јаки болови у стомаку, таман урин, крв у столици, честа мучнина или повраћање и жутило коже и очију.

3. 

   Питајте свог доктора о полагању дијагностичког теста за рак. Ако високи нивои ензима нису повезани са здравственим проблемом костију или јетре, могу бити узроковани неком врстом карцинома. Лекар може открити проблем крвним тестом. Међутим, у већини случајева потребно је извршити биопсију да бисте утврдили да ли имате неку врсту болести. Типови рака који узрокују висок АЛП укључују:
   • Рак дојке или дебелог црева.
   • Рак плућа или панкреаса.
   • Лимфом (рак у црвеним крвним зрнцима) или леукемија (рак у коштаној сржи).

Савети

• Нормални ниво АЛП код одраслих је између 44 и 147 јединица по литру.
• У неким случајевима, висок ниво АЛП такође се може видети код растуће деце и трудница.