Садржај

• Кораци
• Савети

Подножје рова, такође познато као урањање стопало, дешава се када су стопала изложена хладној и нездравој води током дужег периода - много сати или дана. Термин је скован током Првог светског рата, када су хиљаде војника развиле овај болни проблем док су се бориле са непријатељима у рововима. Карактерише га отицање у стопалима, као и отргнулост, бол и, на крају, одумирање ткива и гангрене, што може бити фатално. Подножје рова и даље се јавља у модерним ратним зонама, подручјима природних катастрофа и мјестима погођеним бујицама и поплавама. Срећом, лако је лечити и избећи ситуацију.

Кораци

Део 1 од 2: Лечење стопала рова

1. 

   Погледајте да ли имате симптоме Нога за роњење се дешава када су стопала дуже времена влажна, као кад особа носи влажне ципеле и чарапе или остаје у локвама или тијелима од воде или блата. Ако почнете да примећујете знакове, потражите лекарску помоћ што је пре могуће. Пазите на следеће знакове:
   • Свраб или пецкање у стопалима;
   • Бол у стопалу;
   • Отицање у стопалима;
   • Хладне и флеке на кожи;
   • Опрез, ненормална тежина или свраб у стопалима;
   • Црвенило и високе температуре;
   • Сува кожа;
   • Мјехурићи праћени смрћу ткива (напреднији стадијуми).

2. 

   
   
   Често перите и сушите стопала. Иако се „стопало рова“ појавило пре више од сто година и чини се да је прошлост, оно се и даље јавља код људи који проводе доста времена у хладним и влажним условима. Један од најбољих начина да спречите или лечите стање је да ноге увек оставите суве и чисте. Ако останете у воденим тијелима више сати, на примјер, очистите их и осушите кад год је то могуће, осим што промијените влажне чарапе за суве чарапе.
   • Ров у стопалу настаје зато што се крвни судови у стопалима сужавају да би остатак тела био топао, што смањује количину кисеоника и хранљивих материја које се шаљу у ткива места.
   • Без потребног кисеоника и хранљивих материја ткива стопала набубре и временом умиру. Уз то, водене бактерије такође могу изазвати инфекције када постоје удови или огреботине на удовима.
   • Ако имате отворену рану на ногама, нанесите мало антибактеријске масти или дезинфицијенса на бази алкохола, након што их осушите, али пре него што поновно обучете ципеле или чизме.

3. 

   
   
   Загрејте ноге. Ако морате да се задржавате у хладним воденим телесима дуже време, од пресудног је значаја не само да осушите ноге, већ и да их постепено загревате. Топлина може отворити (проширити) крвне судове и повећати циркулацију у том подручју, што спречава напредовање проблема. Ставите вруће компресе или утопите удове у врућој води 5-10 минута. Коначно, не користите превише топле воде, или их можете запалити и погоршати ситуацију.
   • Ако ноге оперете топлом водом, додајте у воду раствор калијум перманганата (који се налази у било којој апотеци) - може помоћи у излучивању течности из отеченог ткива.
   • Подножје рова је слично замрзавању / смрзавању, мада не мора нужно да укључује и негативне температуре. Поред тога, проблем се јавља на температурама до 15,6 ° Ц, чак и у затвореним просторијама.
   • Нога за ровове може се развити чак и кад особа проведе мање од једног дана (до 12 сати) изложених води.

4. 

   
   
   Скините чарапе кад спавате или одмарате. Након загревања стопала, не носите чарапе док сте у кревету. Може се чинити контратуктивним када је хладно, али употреба ових додатака смањује циркулацију и погоршава ситуацију. Након неколико дана опоравка, почните да носите лабаве чарапе, направљене од неког прозрачног материјала, као што је памук.
   • Уместо да носите чарапе, загрејте ноге тако што ћете их прекрити вуненим покривачем.
   • Не дижите ноге док седите на каучу, јер ће то смањити циркулацију у ногама.
   • Када лежите, ставите друго ћебе на кревет да вам стопала буду топла. Покушајте да не укрштате ноге да смањите циркулацију.

5. 

   Узимајте лекове без рецепта. Трезно стопало карактерише отицање ткива и бол који може постати врло интензиван. Поред тога, утиче на ножне прсте, пету или цео уд, зависно од тога који су делови влажни и периода изложености ниским температурама. Дакле, узмите лекове који се могу борити против симптома, као што су противупални лекови. Ибупрофен (Адвил, Мотрин итд.) Или напроксен (Алеве) су уобичајене и ефикасне бесплатне опције.
   • Противупална средства су најбоља опција када се узимају на краће периоде од неколико недеља.
   • Када се развије стопало рова, може бити потребно неколико недеља или чак месеци да се лече, у зависности од интензитета и здравља особе.

6. 

   Не одлажите лечење знакова инфекције. Главни знакови ровова стопала (бол, отицање, жуљеви, промене боје) обично нису узроковане инфекцијама, иако боравак у воденим телима контаминираним фекалним бактеријама повећава ризик - чак и више када особа посеже или абразија на ногама. Остали знакови укључују стварање крвавих секрета, стварање црвених и / или белих флека на ногама, лош мирис и благу температуру.
   • Ако приметите пликове, ваше шансе за развој инфекције су много веће.
   • Ако ризикујете да развијете стопало, укажите антибиотску маст или дезинфекцијски лосион на посекотине или огреботине на ногама што је пре могуће.
   • Лекар вам може прописати неке антибиотике да би спречио инфекције или чак указао на анти-тетанус, ако је вакцинациона карта застарела.

7. 

   Идите у хитну помоћ ако вам стопала постану црна, зелена или тамно плава. Ова врста боје коже може указивати на то да ткиво умире од примања кисеоника и хранљивих материја током дужих периода. Ова некроза може довести до гангрене, хитног проблема који се може лечити интервенцијом само антибиотицима или операцијом.
   • Поред обезбојења и тамних тонова, гангрена укључује и друге знакове: још јачи отицање, озбиљна бол и губитак осећаја, пилинг коже, јак мирисни исцједак и обезврјеђење ножних прстију.
   • У најтежим случајевима ровова стопала, када гангрена погађа удове, можда ће бити потребно да се прибегне ампутацији.

Део 2 од 2: Избегавање стајања у рововима

1. 

   Не задржавајте се у хладним локвама или воденим телесима дуже време. Већина људи не воли да се ноге потапају у овим условима, мада неке професије и хобији (попут одређених облика риболова и манифестација на отвореном) увелике повећавају ризик од развоја проблема. Обратите пажњу на време и запамтите да се стање може појавити у року од 12 сати под одређеним околностима. Кад год је то могуће, вратите се на суве локације.
   • Паузе направите свака два сата или мање ако због посла морате остати у локвама или воденим водама - посебно ако радите са неком врстом хитне службе.
   • Отопљање стопала у топлој, нездравој води такође је опасно и узрокује другу врсту ровова; па нека се ноге осуше било који температура.

2. 

   Носите чисте, суве чарапе. Ако због посла морате проводити пуно времена у влажним или влажним условима, пазите на чарапе да видите да ли и оне изгледају тако. Ако постоје, замените их чистим, сувим паром како бисте избегли или смањили шансе за развој ногу рова. Ако требате прошетати на местима са овим условима, увек понесите са собом додатни прибор.
   • У влажним условима користите полипропиленске чарапе, направљене посебно за одбијање влаге са стопала.
   • Чарапе израђене од природних влакана, попут памука и вуне, боље су за избјегавање поткожних ногу од оних направљених од умјетних материјала.

3. 

   Носите водоотпорне ципеле и праве величине. Поред чарапа, обуците ципеле погодне ако ћете пролазити кроз место са влажним или влажним условима. Идеално је носити водоотпорне чизме које покривају ваше глежњеве, али треба одабрати само нешто одговарајуће величине (ни лабаво ни преуско), без обзира на тип. Одлучите се за производе од третиране коже и избегавајте било шта синтетичко, на пример гуму и винил. Кожа је скупља, али одбија влагу без утицаја на вентилацију.
   • У зависности од ситуације, можда је боље да мењате ципеле неколико пута дневно и оставите да се влажни парови осуше неколико сати.
   • Гумене чизме и слично су одличне за оне који требају провести неколико сати у води (на пример, за риболов), али такође могу оставити особу подложну рововању након дужег времена - посебно ако гума нема изолациони премаз.

4. 

   Утрљајте вазелин или прах од талка на ноге. У време Првог светског рата, војници су користили овај трик да избегну заштиту ровова: користили су много китовог уља на ногама како би задржали влагу и борили се против ниских температура. Данас је лакше и практичније користити вазелин, јер су ефекти исти.
   • Можете и посипати мало дечијег пудера на ногама. Овај производ помаже да апсорбује влагу уместо да је одбија.
   • Талк се још више препоручује особама које се пуно зноје. Средства попут алуминијум-хлорида помажу у контроли прекомерног знојења.

Савети

• Подножје рова је врло често код људи који: раде на градилиштима, сигурно или у ситуацијама природних катастрофа; планинарење и кампирање; воле екстремне спортове; и воле да учествују на отвореним музичким фестивалима.
• Они који не воде довољно бриге о храни и сну такође могу бити предиспонирани да развију проблем.
• Никотин садржан у цигаретама (дувану) смањује циркулацију; стога избегавајте пушење током периода опоравка стопала рова.