Аутор:
Robert Doyle
Датум Стварања:
22 Јули 2021
Ажурирати Датум:
11 Може 2024
Садржај
Трудноћа је често једно од најрадоснијих искустава у животу, пуна очекивања и наде у велику будућност. Међутим, код ње се појављују нелагодност и бол који могу утицати на женске зглобове и мишиће, посебно у доњем делу леђа. Један од препоручених начина за ублажавање такве неугодности - посебно у леђима, који се јавља у 50 до 70% трудноће - је употреба термалне вреће. Термичке торбе могу помоћи у ублажавању упале и болова у неким деловима тела трудница, попут леђа или колена. У складу са одређеним упутствима, употреба термалних врећица током трудноће је потпуно сигурна.
Кораци
Метод 1 од 2: Коришћење термалне вреће током трудноће
Ставите торбу на краће периоде. Најважнија ствар коју треба имати на уму, док сте трудни, је да се основна телесна температура мора одржавати испод 39 ° Ц. Због тога је неопходно да врећу никада не остављате у додиру са телом.- Препоручени период употребе је 20 минута. Ово би требало да буде право време за коришћење током сесије. Увек правите паузе између апликација како би тело имало времена да се охлади.
Користите ниже температуре. Прегревање термалних врећа може проузроковати опекотине коже, превише повећавајући телесну температуру. Не спавај док се навлачи кесица и оставља је на температури која вам пружа олакшање и удобност.- Генерално се препоручује да се започне са ниским температурама, поступно их повећавајући. Међутим, Никад прегрејте га током трудноће.
Нанесите га на локализовано подручје. Термичке вреће не би требало користити за загревање великих површина тела, јер то није здраво за кожу или температуру жене. Што је тело више изложено томе, то је телесна температура већа.- Уместо тога, ставите торбу на леђа, колено или раме (једно по једно место).
Користите термо врећу док сте будни. Избегавајте да га остављате уз тело док спавате, јер је шанса за озбиљни проблем већа. Може да опече кожу или превише подигне телесну температуру.
- Искључите га или однесите пре спавања. Није препоручљиво да га примените у кревету, јер трудница може да заспи и спава са њом, што је веома штетно по здравље.
Идите код лекара ако имате болове у стомаку. Ове болове треба одмах анализирати гинеколог, јер може бити нечег озбиљнијег у трудноћи. Избегавајте стављање термалне врећице на стомак. Иако нема доказа да електричне врећице стварају било какву врсту електромагнетизма која омета бебино здравље, температура изнад 39,4 ° Ц може проузроковати развојне проблеме.
- Због ове могућности, ни у ком случају не стављајте вреће директно на стомак.
- Добра идеја је да уклоните топлу чаршаф или ћебе и ставите торбу. Уклоните облог чим је кожа топла на додир.
За загревање кревета користите термалну врећу. Ако се плашите да их ставите на тело током трудноће, због електричних струја које емитују или могуће штете коју могу да нанесу на кожи, искористите предности торби без директног контакта са њима. Прикључите електрични душек или чак електричну термо торбу. Потоњи се мора ставити испод покривача или између чаршафа како би се загрејао кревет. Искључите уређаје из струје када сте спремни за спавање или спавање.
- На тај начин ће бити могуће искористити грејање које даје врећа без директног контакта са њом или са произведеном електричном струјом.
Термо врећу умотајте у пешкир или крпу. Да бисте мало смањили интензитет уређаја, може се покрити другом тканином, на пример пешкиром, крпом или чак покривачем. Умотавањем торбе у додатни слој - попут кошуље која више не одговара - учиниће наношење на мишиће сигурнијим.
- Када искусите болове у леђима, покушајте да ставите торбу испод лаганог јастука, постављајући је иза леђа док се завалите на софу или кревет. Међутим, имајте на уму да је термална врећа укључена. Пре спавања мора се уклонити или искључити како бисте избегли опекотине или чак пожар.
Метод 2 од 2: Коришћење хладних облога
Користите монтажни хладни облог. Неке жене се осећају боље користећи нискотемпературне третмане за борбу против болова и упала, посебно ако се примењују пре врелих врећа. Када осетите мало бола у одређеном делу доњег дела леђа, користите хладни облог за ублажавање болова током првих неколико дана. Почните хладним облогом или чак облогом леда да бисте расхладили болно место, не остављајући их дуже од 20 минута. Уклоните облог или лед.
Направите свој хладни облог. Уместо да користите готов облог или чак пакет леда, могуће је створити „прилагођени“. Да бисте то урадили, узмите херметичну врећу и напуните је ледом, напуните боцу хладном водом, намочите крпу хладном водом или узмите пакет смрзнутог поврћа и умотајте га у пешкир. Било која од ових алтернатива може се безбедно нанети на кожу уместо третмана врућим облозима.
- Исто временско ограничење примењује се на ове методе. Када је кожа превише изложена хладноћи, такође може да гори.
Покушајте да наизменично мењате топли и хладни третман. Наизменично наношење топлих и хладних облога може брже ублажити нелагодност у леђима и мишићима, уз спречавање прегревања коже.
- Хлађење коже и мишића пре наношења вруће торбице може дати осећај да је на вишој температури, чак и ако се вода лагано загрева или користи ниско подешавање.
Савети
- Термичке торбе су сигурне за труднице, према Клиници Маио, Америчком универзитету за акушерство и гинекологију и Америчком удружењу за трудноћу. Међутим, запамтите да их не треба предуго прегревати или стављати на кожу.
- Бол у леђима и нелагодност у телу су нормални током трудноће, али је неопходно да одмах ступите у контакт са САМУ (192) када осетите јак и трајан бол, који се погоршава или осцилира. Они могу указивати на компликације током трудноће.
