Садржај

• Кораци
• Упозорења

Иако је положај карлице (у коме ће беба „седети“ у матерници) чест током трудноће, очекује се да ће се беба окренути наопако и да остане у положају „врхова“ неколико недеља пре рођења. Упркос томе, око 3% њих задњицом остаје до краја трудноће. Те се бебе називају "карличне бебе" и повећани су ризик од одређених проблема, попут дисплазије кукова и недостатка кисеоника у мозгу током порођаја. Ако се ваш син или ћерка још нису окренули, знајте да их има неколико природне методе које помажу детету да остане у исправном положају. Можете их почети примењивати након добијања лекарског одобрења и од 30. недеље трудноће.

Кораци

Део 1 од 3: Вежбе (30. до 37. недеља)

1. 

   
   
   Покушајте са нагибом карлице или инверзијом. Ово се највише користи за претварање беба у материцу. Помаже фетусу да наслони браду на груди, изводећи покрет познат као флексија, што је први корак ка остајању у исправном положају.
   • У овој вежби морате да бокове оставите око 30 до 45 цм изнад висине главе. Најлакши начин за то је да легнете на под и ставите јастуке испод бокова док не постигнете потребну висину.
   • Вредна опција је да се као подршка користи широка даска (може чак и даска за пеглање). Морате додирнути материјал на кревету или каучу. Затим лезите на дрво помоћу јастука како бисте својој глави пружили више удобности. Ноге би требале бити горе.
   • Покушајте да радите ову вежбу 3 пута дневно, у трајању од 10 до 15 минута сваки пут. Стомак би требао бити празан, а идеално је да се вежба изводи у сатима када је беба активна. Опустите се и дубоко удишите током покрета. Ако желите, можете да комбинујете ову методу са применом топлоте и леда или звукова како бисте стимулисали дете.

2. 

   
   
   Покушајте да додирнете колена на грудима. Ова вежба користи гравитацију како би охрабрила бебу да се окрене и остане у правом положају за рођење.
   • Клекните на под или у кревету и пустите лактове да одаберу одабрану површину. Задржите задњицу и браду, додирујући груди. Положај омогућава проширивање доњег дела ваше материце, што ствара простор за бебину главу.
   • Останите у овом положају 5 до 15 минута, два пута дневно. Покушајте са овом вежбом на празан стомак да смањите шансу да се после тога разболиш.
   • Ако осетите бебин положај, можда ће му бити могуће да се окрене. Док се ослоните на један лакат, другом руком примените нежни притисак према горе на стражњицу, која би требало да буде смештена тик изнад карличне кости.

3. 

   
   
   Кладите се на предњу инверзију. Ова вежба је слична оној код колена у односу на груди, с тим што је мало интензивнија.
   • Крените са коленима наслоњена на груди на кревету или на врху степенице. Пажљиво поставите дланове на под (ако их подржава кревет) или на ниво 2 или 3 степена испод. Не заборавите да задржите браду, тако да можете да помогнете мишићима карлице да се опусте.
   • Потребно је много будите опрезни када вежбате овај положај, јер постоји ризик да ће вам руке клизнути. Затражите од партнера или некога коме верујете да вас држи за рамена и да вам помаже током вежбе.
   • Држите највише 30 секунди. Боље је радити вјежбу неколико пута дневно (3 или 4 понављања), него дуже држати то држање.

4. 

   Искористите прилику да уђете у базен. Пливањем, квргавањем и тучњавама у води можете помоћи беби да се окрене на врх. Испробајте следеће вежбе:
   • Спустите се на дно базена, а затим притисните као да скачете и подигните руке док не пробијете површину воде.
   • Једноставан чин пливања у базену већ подстиче бебу да се креће (поред осећаја олакшања у нелагодности у последњим недељама трудноће). Пузање и ударање грудима сматрају се добрим начинима стимулисања бебе.
   • Направите подметаче напред и назад на дну базена. Ови маневри ће опустити мишиће и олакшати беби да се окрене у материци. Ако имате добру равнотежу, покушајте да стојите наопако на рукама и задржите положај онолико дуго колико можете да задржите дах.
   • Користите роњење у своју корист. Зароните и истовремено покушајте да нежним покретима усмерите дететову главу у правилан положај. Осјећај лакоће и струјање воде могу помоћи беби да се окрене.

5. 

   Обратите пажњу на своје држање. Поред специфичних вежби за подстицање бебе на окретање, важно је обратити пажњу и на положај вашег тела у свакодневном животу. То је зато што начин на који се понашате физички може утицати на бебине покрете.
   • Важно је знати колико добро држање омогућава детету да има што више простора у материци, да се окрене и остане у правом положају. Да бисте правилно поставили тело, имајте на уму следеће савете:
   • Стојте са краљежницом равно, а брада паралелно са подом.
   • Опустите рамена. Ако краљежницу држите усправно, а браду у правом положају, рамена ће вам бити природно опуштена и поравнана. Избегавајте да их бацате назад.
   • Покушајте да пустите трбух унутра. Трбух се не може избацити према напријед.
   • Стисните задњицу тако да вам центар гравитације чини бокове.
   • Оставите ноге у исправном положају. Они би требали бити у ширини рамена, тако да можете равномерно распоредити своју телесну тежину између њих.

Део 2 од 3: Алтернативне технике (од 30. до 37. недеље)

1. 

   Користите топле и хладне компресе. Примјењујући нешто хладно на горњи дио трбуха и нешто топло на дно, то може подстаћи бебу да побјегне од осјећаја хладноће и крене се према врућини. Дакле, могуће је да ће се то окренути.
   • Ставите хладну хладну кесицу или пакетић смрзнутог поврћа преко врха бебиног трбуха, близу бебине главе. Циљ је да га извучете из хладноће и окренете се да пронађе угоднији положај.
   • Алтернатива је употреба хладне термалне врећице док бокове потопите у врућу каду.На тај начин беба се може кретати према врућини. Ако купка није опција, можете ставити и загрејану термалну кесу или боцу с топлом водом на доњу страну трбуха.
   • Ова техника која наизменично хлади и топлоту је потпуно сигурна и може се користити онолико пута колико желите. Постоје жене које воле комбиновати нагиб карлице са топлим и хладним облогама.

2. 

   Користите звукове да подстакнете бебу да се окрене. У обе методе представљене у наставку, циљ је да беба крене ка звуцима и остане у исправном положају.
   • Популарни трик је да слушалице ставите на доњу страну трбуха. Можете преузети песме направљене посебно за бебе које још нису рођене или су тек рођене. Испробајте меку класичну музику или верзије својих омиљених успаванки.
   • Једна од опција је да тражите од партнера да уста приближи доњем делу трбуха и да разговара са бебом. Тако ће дете бити подстакнуто да се креће ка очевом гласу. Одлична прилика за оца и сина да створе емоционалну везу.

3. 

   Посетите киропрактичара са искуством у кориштењу Вебстерове технике. Ова метода је развијена са циљем да се поврати равнотежа и здјелична функција. Верује се да овај третман подстиче бебу да се сама скрене у правилан положај.
   • Вебстерова техника састоји се од 2 бода. Први циљ је уравнотежити крижнице и карличне кости, поред њиховог поравнања. Ако нису у равни, беба неће бити у могућности да направи потребне покрете да би се окренула у положају вертикале.
   • Друга тачка је помоћ у смањењу напетости и притиска на материце који подржавају лигаменте, промовишући опуштање у регији. Као резултат тога, беба добија више простора за кретање и окретање да остане у правом положају пре порођаја.
   • Запамтите да је ова метода постепени процес и као таква захтева да присуствујете терминима најмање 3 пута недељно у последњим недељама трудноће. Проверите да ли је стручњак који вам помаже правилно квалификован и искусан у лечењу трудница чије бебе нису постале.

4. 

   Сазнајте више о спаљивању мокси. Ово је традиционална кинеска техника која се састоји од спаљивања биљака ради стимулисања одређених акупунктурних тачака.
   • Да бисте претворили седећу бебу, користи се спаљивање биљке познате као жалфија. Процес се изводи на страни акупресурне тачке која се зове БЛ 67, а налази се на спољној страни малог ножног прста мајке.
   • Верује се да ова техника подстиче бебу да постане активнија, подстичући је да се сам окрене према положају врха.
   • Моксибусе обично изводи акупунктуриста (понекад као комплементарни третман традиционалној акупунктури) или квалификовани кинески стручњак за медицину. Али ако желите да испробате методу код куће, штапићи шљива који се користе у поступку могу се купити преко интернета по веома приступачним ценама.

5. 

   Пробајте са хипнозом. Постоје случајеви мајки које су успеле да натерају своје бебе захваљујући помоћи професионално обученог хипнотерапеута.
   • Хипнотерапија се састоји од 2 корака. У првом, мајка улази у дубоко стање опуштености хипнозом. Када су мишићи карлице добро опуштени и доњи део материце се проширио, беба добија простор и подстицај за окретање.
   • У другом кораку се охрабрује мајка да користи технике визуелизације како би замислила да се беба окреће и остаје у исправном положају.
   • Затражите од свог лекара да вас упути код поузданог хипнотерапеута или посетите веб локацију Бразилског института за хипнотерапију да пронађе квалификованог и способног стручњака који ће вам помоћи.

Део 3 од 3: Добијање медицинске неге (после 37 недеља)

1. 

   Проверите ВЦЕ (спољна цефалична верзија). Једном када трудноћа премаши ознаку 37. недеље, мало је вероватно да ће се беба моћи самостално окренути.
   • Ако је то случај, идеално је заказати састанак са лекаром како би он могао да покуша да поправи положај бебе помоћу екстерне цефаличне верзије. То је нехируршки поступак који изводи акушер у болници.
   • Током процеса лекар даје лекове за опуштање материце. Циљ је гурати бебу у апексни положај покретима направљеним са спољне стране трбуха. Неке мајке се осећају непријатно када примењују ову технику.
   • Током читавог поступка акушер користи ултразвучни монитор за надгледање бебе и постељице, као и амнионске течности. Прати се и бебин откуцај срца - ако је ритам откуцаја преспор, потребно је предвидети хитни царски рез.
   • ВЦЕ је ефикасан у 58% случајева. Шансе за успех се повећавају када жена није прва трудноћа. Проблем је што се ова метода не може користити када постоје компликације попут крварења или када је ниво амнионске течности испод нормалног. Такође није могуће искористити ову технику када очекујете близанце.

2. 

   Разговарајте са лекаром о опцији да имате царски рез. Чак и ако беба не сједи, ова врста порођаја је поступак усвојен када мајка очекује тројке, има претходну постељицу или је раније имала царски рез.
   • Али ако су сви аспекти трудноће нормални, осим положаја бебе, на вама је да одлучите да ли ћете имати нормалан порођај или Ц-пресек. Већина беба са седиштем се рађа путем хируршке опције, јер лекари верују да ова алтернатива смањује ризик и за мајку и за дете.
   • Планирани царски рез обично се заказује тек након 39. недеље трудноће. Пре операције, уобичајено је да се уради још један ултразвук како би се потврдило да се беба окренула у последњем тренутку.
   • Међутим, ако се порођате пре рока и процес напредује пребрзо, можда ће бити потребно да се породи нормално рођењем, без обзира на ваше планове.

3. 

   Размислите о нормалном порођају чак и када беба сједи. Тренутно се на ову опцију више не гледа са толико страха као некада.
   • У Бразилу доктори обично дају предност царским резима код беба са предиспозицијом. Али нормално рођење може се узети у обзир све док мајка испуњава неке предуслове.
   • На пример, карлица мајке треба да буде довољно велика; беба мора напунити све недеље трудноће и порођај се одвија нормално; ултразвук је показао да беба има здраву тежину и нема абнормалности (с изузетком положаја карлице), а надлежни акушер има искуства у нормалним порођајима са седећим бебама. Жене које су родиле вагинални канал имају већу вероватноћу да ће добити бебу која седи нормалним порођајем. Други захтев је да беба није превелика (то значи да мора имати од 2,5 до 3,5 кг) и да нема пупчану врпцу око врата.
   • Ако мислите да вам одговара тај профил и желите да се ваш син или ћерка роде кроз вагинални канал, разговарајте са својим акушером да провери ваше могућности и одлучи да ли је нормалан порођај заиста најбољи за вас и вашу бебу.

Упозорења

• Увек се посаветујте са лекаром или бабицом пре него што испробате било коју вежбу или методу за окретање бебе у материци. Неки од ризичних ризика укључују озбиљне компликације пупчане врпце или оштећење постељице.
• Према Међународном педијатријском удружењу за киропрактику, потребно је више истраживања о употреби Вебстерове технике код трудница да би се претворила седећа беба. Студије су у току.