Аутор:
Peter Berry
Датум Стварања:
11 Август 2021
Ажурирати Датум:
1 Може 2024
Садржај
- фазе
- Дио 1 Лијечење грчева у мјехуру виглинг
- Део 2 Промена начина на који живите
- Део 3 Тражење лекарске помоћи
- Део 4 Утврдите узрок грчева у мокраћном бешику
Већ од три године, сви инстинктивно знају када је мехур пун, а време је да одете у тоалет да бисте се ослободили. С друге стране, неки људи осећају грчеве у бешику због којих они морају чешће одлазити у тоалет. Ово је веома непријатна ситуација током дана. Ови грчеви мокраћног бешика су нехотичне контракције које покрећу мишићи који контролишу бешику. Појављују се без упозорења и присиљавају особу да брзо оде у купатило. Понекад може доћи до цурења мокраће, праћеног болом. То се назива преактиван мокраћни мехур, а када долази до цурења мокраће, инконтиненција. Срећом, могуће је учинити нешто за такав мјехур.
фазе
Дио 1 Лијечење грчева у мјехуру виглинг
-
Јачате карличне мишиће. Кегелове вежбе користе се за јачање пубокоцгегеалног мишића и свих мишића који чине карлично дно и контролишу мехур. Иако је тачно да се ово тиче више жена, мушкарци могу испробати и ове Кегелове вежбе. У почетку морате бити у стању да осетите мобилизиране мишиће.- Када уринирате, користите мишиће како бисте зауставили мокрење. Након неког времена моћи ћете да осетите мишиће карлице и бешике, па сте на правом путу. Бескорисно је, чак и опасно, задржавати се предуго јер то може довести до других проблема, попут инфекције мокраћних путева.
- Није баш поетично, али то је као кад покушаш да не прднеш у јавности, мобилишеш исте мишиће. Довољно је мобилизирати овај или онај мишић да задржи своје гасове. Управо се тај покрет мора изводити неколико пута дневно како би се ојачали мишићи мокраћне бешике.
-
Разговарајте са лекаром. Ваш лекар (или физиотерапеут) може вам помоћи да идентификујете ослабљене мишиће и вероватно ћете их радити у циљу јачања истих.- Једном када се ови мишићи идентификују, неопходно је бити у могућности да их мобилишете, а да притом не уговарате остале мишиће, што може резултирати притиском који је увек присутан на бешику: то је скоро „златарски посао“ који претпоставља да добро познаје његово тело.
- Дишите нормално током ових вежби.
-
Редовно радите вежбе. Водите их у различитим положајима. У договору са лекаром направите три групе контракција које су расподељене у току дана, и то у три различита положаја.- Вежбајте лежећи, седећи и стојећи.
- Напењајте мишиће три секунде, а затим отпустите три секунде. Урадите 10 до 15 вежби у сваком положају.
- Након неког времена продужићете трајање контракције.
-
Будите стрпљиви. Потребно је време да се почне са примећивањем размака спазма и опадањем интензитета.- Јачање мишића карлице само је део вашег третмана. То ће вам помоћи да смањите или чак елиминишете грчеве у мокраћном бешику.
Део 2 Промена начина на који живите
-
Покушајте да испланирате мокрење. Пронађите доба дана када имате највише грчева или цурења мокраће. Подесите распоред тоалета за мокрење. Покушајте да га поштујете неколико недеља. Тако ћете сталним темпом испразнити мјехур, што би требало у великој мјери смањити грчеве или инконтиненцију.- Између два мокрења углавном постоје два сата. Циљ је да се постепено достигне ово време задржавањем леђа, што присиљава на рад мишића који су укључени. Уз тренинг, моћи ћете да одвојите више пролаза до тоалета, грчеви ће бити ређи и мање интензивни.
- Избегавајте пиће два сата пре спавања. Тако ћете боље контролисати мехур преко ноћи.
-
Пази шта једеш. Неке намирнице изазивају грчеве бешике. Временом покушајте да повежете одређену храну и изазовете грчеве: елиминишите оне који изгледају као окидачи.- Кисла храна попут агрума или парадајза и зачињена јела често изазивају грчеве мокраћног мјехура.
- Чини се да су за многе људе заслађивачи такође окидачи.
-
Смањите алкохол и кофеин. Пића која садрже кофеин (кафа, чај, неке соде) помажу да се активирају грчеви. Други имају исти ефекат јер су кисели, попут оних направљених од агрума.- Алкохол и кофеин резултирају бржим пуњењем бешике, стварајући грчеве и цурење мокраће.
- Сва пића која садрже цитрусне киселине могу надражити мехур, што после тога доводи до грчева.
- Боље је пити мале количине у току дана него ређе, али велике чаше.
-
Избегавајте купке са мехурићима. Сматра се да су неки сапуни и супстанце садржане у соли за купање одговорни за одређене грчеве мокраћног мјехура.- Пошто иритирају мехур, избегавајте све мирисне производе и радије сапуне на бази уља без парфема или са есенцијалним уљима.
-
Пазите на своју тежину. Прекомјерна тежина узрокује повећани притисак на мјехур. Ваш лекар ће вам корисно саветовати, у зависности од вашег случаја, како да смршате. -
Престаните пушити. Поред свих недјела која су му позната, дуван има директан утицај на бешику, па и лиррит. Овоме се може додати кашаљ пушача који може изазвати грчеве бешике и изазвати уринарну инконтиненцију.- Пронађите, у договору са лекаром, метод за престанак пушења. Више детаља можете прочитати у овом чланку.
Део 3 Тражење лекарске помоћи
-
Размислите о могућем леку. Много је оних који дјелују било на мишиће који контролирају мјехур, избјегавајући тако грчеве, или мокраћну инконтиненцију.- Антихолинергички лекови су заправо бронходилататори. Јасно, спречава да се поједини мишићи сажму. У посебном случају бешике, они ограничавају нехотичне контракције. У овој класи лекова спадају молекули као што су пропантхелин, локсибутинин, толтеродин л-тартарат, дарифенацин, троспијум хлорид и солифенацин сукцинат. Ови лекови често доводе до сувих уста и неких нуспојава, као што су затвор, замагљен вид, тахикардија и сомноленција.
- У неким случајевима се прописују трициклички антидепресиви, под условом да имају антихолинергичка својства. Међу најчешће коришћеним су лимипрамин хидрохлорид и доксепин. Контролишу функцију глатких мишића мокраћног мјехура.
- Алфа блокатори могу се прописати у случају прекомерно активног бешике. Својим деловањем опуштају мишиће одговорне за контракцију бешике. Међу молекулама који имају овај ефекат су празосин и феноксибензамин.
-
Обратите пажњу на мешавину лекова. Увек разговарајте са лекаром. Било који лек има нежељене ефекте и може деловати са другим лековима које већ узимате. У неким случајевима, мешавина лекова може бити веома опасна или чак смртна.- У зависности од лекова које редовно узимате и симптома који су повезани са бешиком, ваш лекар ће захваљујући широком спектру доступних лекова моћи да донесе прави рецепт за отклањање ових проблематичних грчева.
-
Будите обазриви са алтернативном медицином. Није зато што је лако користити оно што је безопасно. Пре него што започнете било какву меку терапију (биљни лекови, акупунктура ...), потражите савет лекара који ће вас саветовати и упозорити. Узет ће у обзир лекове које већ можете узимати и ваше тренутно здравствено стање. С обзиром на спазме мокраћног мјехура, ниједно истраживање није дефинитивно показало опасности или користи од таквих терапија.- Постоје истраживања о утицају ових нежних терапија, посебно у биљној медицини, али ниједна за сада није коначна у лечењу грчева.
- Било је неколико испитивања са оријенталним биљкама, као што је ортосифон, али резултати су се односили на цео мокраћни систем, а не нарочито на спазме.
-
Размислите о употреби акупунктуре. Постоји неколико студија које доказују добробити ламбекуеа тако што стимулише меридијан мокраћне бешике. Након неколико сесија, пацијенти са прекомерно активним бешиком осећали би се боље: да ли би то био плацебо ефекат? Ако је ваш лекар заступник овог лека, питајте га за адресу озбиљног акупунктуриста.- Лакупунктура има веома посебан статус у Француској, јер њу може практиковати само обучени лекар који је прошао обуку, што не спречава не-дипломиране да их нелегално вежбају. Да бисте пронашли акупунктуриста у вашој близини, посетите веб локацију ФАФОРМЕЦ.
- Ако користите алтернативну медицину, свеједно упозорите свог лекара.То је питање поверења између вас и њега и он може да вас саветује, а затим свој третман прилагодите ономе што му кажете.
-
Користите неуростимулацију. Зависно од вашег случаја, ваш лекар може да вам пропише сеансе неуростимулације. Они могу да укључују сесију на месту рада са Тенс уређајем или постављање неуростимулатора, чији је циљ синхронизација нерава и мишића карличног подручја. У сваком случају, ово последње решење може се сматрати само као крајње средство.- Постављање неуростимулатора није превише инвазивно, тешкоћа је у постављању електрода на одговарајућа места.
- Такав уређај се ретко поставља за проблем грчева, већ за проблеме прекомерно активног бешике или инконтиненције, без обзира на порекло потоњег.
-
Размислите о операцији. Могуће је само ако постоји неки основни проблем чији су грчеви симптом. Ваш лекар опште праксе, а затим хирург ће вас обавестити како бисте могли да донесете информисану одлуку.- Хируршка интервенција се разматра само у тешким случајевима, код људи који стварно пате од својих грчева због прекомерне активности детрузора и код пацијената код којих нису успели сви други третмани.
Део 4 Утврдите узрок грчева у мокраћном бешику
-
Схватите да је то често проблем мишића. Мјехур заправо контролише читав низ мишића, великих или малих. Постоје мишићи сфинктера, мишићи трбушне стијенке и самог бешике који је мишић. У случају спазама, главни кривац је глатки мишић (зван "детрусор") који формира овојницу куполе мокраћног мјехура.- Овај мишић детрузора састоји се од глатких влакана које облажу зидове мокраћне бешике. Управо он мишићима трбушног зида гура урин из бешике према уретеру. Међутим, било који мишић који је укључен у пражњење бешике може бити узрок проблема, на лекару ће то променити.
- Мишић сфинктера се непрекидно стеже како би се спречило да урин непрестано излази из бешике. Када мозак шаље сигнале мишићима бешике, он га шаље мишићима сфинктера, тако да се опушта да би урин могао да прође.
- Луретер је анатомски излазни канал мокраћне бешике.
- Мишићи трбушног зида су већином опуштени, због чега се мокраћна бешика може постепено напунити, трбушни мишићи који се удају за промену облика мокраћног бешике.
- Мишићи трбушног зида и сфинктер раде у синергији да би контролирали мокраћни мехур. Кад мозак одлучи да је вријеме да испразни мјехур, мишићи трбушног зида се слажу, други почињу да притискају на мехур да би мокраћу преусмерили у мокраћну цијев.
- Мозак, живци и мишићи раде заједно у свим деловима тела, а самим тим и у бешики. Нерви сигнализирају да је мехур пун, мозак покреће завист да траје. Довољно је ако постоји неки проблем у мишићима или нервима да би се појавили грчеви.
-
Узмите у обзир да може постојати неуролошки проблем. Оштећени нерви могу проузроковати грчеве бешике. Нерви ове регије су у сталној комуникацији, у једном смислу као и у другом, с мозгом.- Нерви мокраћне бешике и трбушне стијенке сигнализирају мозгу да је бешика пуна, а мозак тада преузима.
- Нерви шаљу електричне импулсе на мишиће који се контрактирају, што омогућава евакуацију урина.
- Дакле, оштећени нерви могу да шаљу анархичне сигнале у мишиће мокраћне бешике, одакле грчеви.
- Неке патологије (дијабетес, Паркинсонова болест, мултипла склероза, мождани удар) нарушавају нервни систем, што може довести до спазма мокраћног мјехура.
- Нерви се могу оштетити као резултат операције или проблема у леђима (хернија диска) или карлице или као последица зрачења.
-
Ширите могућност инфекције. Бубрези и бешика су два органа веома осетљива на инфекције, које могу изазвати грчеве. Иритација ткива присиљава мишиће мокраћне бешике да се ненамерно стежу, од чега настају грчеви. Инфекције мокраћних путева никада не трају веома дуго, под условом да се лече. Једном када се проблем реши, грчеви морају нестати.- Свака инфекција бешике или бубрега мора се брзо лечити, често одговарајућим антибиотиком.
- Инфекција мокраћних путева се лако открива: ленвие дуринер је честа, али је обим мокраће мали, може доћи до боли или пецкања при мокрењу, мокраћа је мутна, крвава, с јаким мирисом или ненормалном бојом.
-
Промените лекове заједно са лекаром. Неки лекови могу да изазову грчеве бешике. Ако узимате лек и осетите да узрокује грчеве у бешици, одмах разговарајте са лекаром и он ће га променити.- Ово је деликатна тема. Неким лековима се приписују одређени ефекти. Проблем је што се ти ефекти разликују од особе до особе. Тешко је, према томе, смањити на један од њих ваш проблем грчева.
- Не заустављајте и не мењајте своје уобичајене третмане. Ваш лекар ће прегледати шта треба да урадите.
- Могуће је да прописани лек изазове грчеве бешике. Понекад је то само проблем дозирања. Смањивањем дозе увек вас лече и грчеви нестају.
- Лекови који изазивају проблеме са бешиком укључују мишићне релаксате, анксиолитике, диуретике и неке специфичне лекове, попут оних који лече, на пример, фибромијалгију.
-
Будите опрезни у случају катетера. Заправо, лоше постављен или неприкладан мокраћни катетер може изазвати грчеве мокраћног мјехура.- Ваше тело идентификује катетер као страно тело које се мора избацити. Мишићи се континуирано стежу, одакле грчеви.
- Не оклевајте да разговарате са лекаром. Заиста, катетер може бити неугодан због своје дужине, због материјала који га саставља или због поста. Мора се брзо санирати.
-
Знајте да је узроке грчева понекад тешко пронаћи. Постоји неколико узрока који могу радити заједно, на пример када имате катетер, где узимате лекове и где пушите.- Други пример: мишићи карлице су атонични или су нерви мало погођени, али немате грчеве. Ако пијете алкохол или кафу или имате прекомерну тежину, покрећу се грчеви у бешики: терен је био повољан.
- Често, грчеви настају услед комбинације фактора. Један или све ове факторе мора бити уклоњен или третиран како би се вратио нормалан мехур.
