Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Пијење топле воде је уобичајена навика и многи људи то раде како би побољшали своје здравље или једноставно зато што им се свиђа. У сваком случају, идеално је научити како правилно припремити овај напитак. Загријте воду, ставите је у шољу и додајте неке састојке за повећање укуса. Да бисте искористили све предности, пијте воду у право време током дана.

Кораци

Део 1 од 4: Грејање воде

1. 

   Измерите око 240 мл воде. Најбоље је загрејати једну по једну шољу, јер ће се вишак охладити пре него што је можете користити. Користите мерну шољу или шољу за одвајање жељене количине.
   • Избегавајте прегревање вишка. Употријебите свјежу воду ако желите да направите другу шољу.

2. 

   
   
   Не дозволите да вода кључа. Биће потребно мало причекати да се температура снизи како би се избегле опекотине. Уз то, пиће можда није тако добро, јер прегревање може да промени укус.
   • Обратите пажњу да вода не закуха. Не заборавите то у ватри!

3. 

   Загријте воду у тепсији. То је много практичније. Док гледате, причекајте да се појаве ситни мехурићи. Прво ће се формирати на дну посуде и сићи. Сачекајте док пара не почне да се повећава, формирајући веће мехуриће на дну посуде. Ово указује да је вода на одговарајућој температури.
   • Пазите при руковању тавом. Само додирните кабл или користите рукавице или пешкир за суђе.

4. 

   
   
   Користите чајник да бисте постигли савршену температуру. Погодни су за загревање воде при прављењу топлих напитака. Нећете правити чај, али још увек можете користити чајник да га загрејете! Само поставите чајник на шпорет и причекајте да писка, што показује да је вода спремна.
   • Такође је могуће купити чајник са термометром како бисте обавестили право време за искључивање ватре. Пошто нећете да правите чај, искључите га чим вода постигне жељену температуру. Већина људи воли топле напитке са око 60 ° Ц.

5. 

   
   
   Држите се даље од паре, јер ако додирнете кожу, могу изазвати опекотине. Избегавајте било какав директан контакт, било док се вода загрева или када је стављате у чашу. Када то радите, увек га послужите даље од тела. Користите држач лонца или пешкир како бисте заштитили руке док служите.
   • Избегавајте употребу руку да бисте осетили да ли је вода врућа. Исто тако, не излажите лице директно изнад таве да бисте видели има ли паре или мехурића.

6. 

   Сипати врућу воду у шољу или шољу. Учините то лагано, пуштајући га да полако тече у криглу да не би дошло до прскања. Користите пешкир да подуприте лонац или чајник.
   • Избегавајте препуњење. Запамтите да вода може да вас излије и изгори.

Део 2 од 4: Пиће топле воде

1. 

   Оставите да се вода мало охлади пре него што је пијете. Као и остали топли напици, пијте полако. Сачекајте неколико минута да се охлади док не постигне жељену температуру, која може варирати од особе до особе.
   • Да бисте убрзали процес, мало надувајте воду, али имајте на уму да она само хлади површину, зато је пијте полако.

2. 

   Избегавајте да прстима тестирате температуру воде. Иако не бисте требали дирати вруће течности, веома је често бити у искушењу да прстима тестирате температуру површине. Међутим, кожа руку има већу отпорност на високе температуре, тако да оно што изгледа топло може да опече уста и грло.

3. 

   Попијте мали гутљај како бисте тестирали температуру пре него што пијете више. Сачекајте док се пара не смири. Донесите шалицу уснама и отпијте мали гутљај да видите да ли је вода на идеалној температури.
   • Пијте на исти начин на који бисте пили чај или кафу.
   • Не пијте ако сматрате да вам је превише вруће када дође до усана.

4. 

   Наставите узимати мале гутљаје док не завршите. Боље је него узимати превише одједном. Уживајте у пријатном осећају овог напитка без калорија!
   • Додајте арому да бисте мало воде додали ароми.

Део 3 од 4: Додавање ароме води

1. 

   Додајте сок од пола лимуна. Ово је једноставан и укусан начин за додавање укуса. У ствари, ова комбинација лимуна и топле воде је традиционалан начин за уклањање токсина и помоћ варењу. Додајте по укусу.
   • Алтернатива је додавање топле воде преко кришке лимуна.

2. 

   Направите инфузију са мало гранчица менте. Пре додавања воде ставите лишће у шољу. Додајте само два или три за блажи укус или неколико за јачу инфузију. Метвица ће учинити воду мало мекшом од чаја.
   • Посадите своју менту или купите свеже лишће у супермаркетима или на сајмовима.

3. 

   Додајте кап меда или заслађивача. Изаберите заслађивач по вашем избору. Употријебите га довољно само да дајете лаганом укусу води. Не стављај превише!
   • Додајте мед и лимун како бисте направили опуштајући напитак, посебно ако се не осећате добро. Ово је сјајна опција за оне који не воле чај, али желе да имају користи од меда и лимуна.

4. 

   Помијешајте лимун и зачине које узимате када је хладно. Истаците пола лимуна у шољу, а затим додајте 1 г шафрана, прстохват кајена, једну сол и један смеђи шећер. Додајте 240 мл кључале воде преко састојака и мешајте док се добро не растопи. Овај напитак ће вас угријати и за веома хладне дане!
   • Промените састојке по жељи.
   • Користите агаву или мед уместо шећера.

Део 4 од 4: Одабир правог времена за пиће

1. 

   Пијте топлу воду кад год је потребно да се опустите. Пијте да бисте уживали у његовом укусу или да бисте имали користи од утешних ефеката. Ради у било које доба дана!
   • Овај напитак има другачији укус, па је нормално да га пијете само да бисте уживали у укусу.

2. 

   Пијте врућу воду када желите да се знојите више како бисте помогли детоксу. Може помоћи природном процесу детоксикације тела тако што ће га знојити више. Како је вруће, подиже телесну температуру и чини да се знојите, елиминирајући токсине.
   • Попијте мало пре него што се ујутро истуширате.

3. 

   Попијте неколико гутљаја да помогнете варењу. Топла вода може помоћи убрзавању пробаве загревањем тела и једењем хране. То углавном помаже у одржавању масних дијеталних масти. Завршите оброке шољом вруће воде.
   • Додавање лимуна је такође одличан избор.

4. 

   Користите топлу воду за борбу против опстипације. Ако се тако осећате, пиће вам може помоћи. Иако није чаробно решење, можда ћете се осетити олакшањем отпијући неколико гутљаја. Има боље ефекте ако се редовно узима.
   • Ако су затвори чести, разговарајте са лекаром. Може вам помоћи да откријете шта узрокује овај проблем.

5. 

   Пијте врућу воду да бисте загрејали тело, повећавајући метаболизам. Многи људи тврде да је овај напитак одличан начин за мршављење. Може да загреје тело и, последично, повећа метаболизам. Започните дан шалицом вруће воде, попијете поподне и уживајте у шољи увече након вечере.
   • У пиће додајте укус, посебно ако вам се не свиђа укус воде. Да бисте смршали, додајте мало нане, лимуна или кајенске паприке.

6. 

   Смири се укусном шољом топле воде. Опушта ваше мишиће, ослобађајући се стреса. Опуштајући ефекти такође ублажавају нелагодност проузроковану мишићним грчевима или грчевима. Пијте кад год сте осећани стресом!
   • Топла вода вас може умирити много више од пића попут кафе и чаја.

Савети

• Издувајте воду да се брже охлади.
• Пиће топле воде одличан је начин за загревање хладног дана, посебно ако не волите чај или кафу, као и напитак са нула калорија.
• Такође је одличан експекторант када имате респираторну инфекцију. То чак може да вам помогне да брже будете бољи!

Упозорења

• Пре конзумирања топле воде разговарајте са лекаром ако узимате било какав лек. Неки од њих могу бити мање ефикасни када их узимате са овим напитком.
• Топла вода може да вам опече уста, па причекајте да се мало охлади пре него што је пијете. Замислите то као шољу кафе или чаја.
• Будите опрезни јер можете изгорети. Користите дршку или пешкир када ручно користите лонац или чајник са топлом водом.