Садржај

• Кораци

Тешко је избећи људе, посебно када траже вашу компанију. Међутим, постоје неки кораци које можете предузети да бисте били изван домета, било да се ради о избегавању једне особе или давању општег одмора свима. Схватите своје разлоге због којих желите да избегавате људе и имајте на уму да то не можете учинити заувек.

Кораци

Метод 1 од 2: Избегавање људи уопште

1. 

   Размислите о разлозима због којих желите да избегавате људе. Многи људи су природно затворени у себе и треба им времена да се опораве након социјалне интеракције. Међутим, ако патите од депресије или анксиозности, важно је потражити помоћ.
   • Затвореност је апсолутно нормална ствар. Они који раде интровертни тип имају тенденцију да своју енергију усмеравају у тренуцима усамљености, док екстроверти привлаче енергију из времена које проводе с другима. Омогућите себи време и простор за себе. Урадите оно што је потребно да бисте одржали равнотежу.
   • Ако нисте сигурни да ли сте интроверт или желите да даље истражите своју суштину, направите тест личности. Имајте на уму да вам ова врста теста може дати преглед ваше личности, али немојте улазити у детаље.
   • Поремећај социјалне анксиозности или социофобија може довести до крајње стидљивости и страха од социјалних интеракција, попут упознавања нових људи, разговора са другима или присуствовања догађајима. Један од аспеката ове фобије је страх да вас други не осуде или анализирају у односу на ваш изглед, начин облачења или оно што мислите да људи мисле. Ако верујете да патите од анксиозности, разговарајте са терапеутом.
   • Депресију карактеришу дубока туга, безнађе и незаинтересованост за ствари које су опште угодне. Многи људи који пате од депресије на крају се одселе од пријатеља и породице, али подршка вољених је један од најефикаснијих начина да некога спасимо из те државе. Ако мислите да патите од овог проблема, разговарајте с неким - пријатељем, чланом породице или неким вама блиским. Такође размотрите могућност тражења стручне помоћи.

2. 

   
   
   Остани код куће. Најбољи начин за измицање људима је да остану код куће. Има пуно људи вани, зато не одлазите.
   • Прочитајте књигу или погледајте филм. Истражите интернет, играјте игру или радите било шта што вас занима.
   • Спустите телефон или га ставите у нечујни режим. Такође искључите апликације за ћаскање, као што су Фацебоок, Скипе или Гоогле Мессенгер цхат.
   • Имајте на уму да ово није вечно решење. Неколико дана остати код куће је једно, а остати код куће недељу дана или читав месец сасвим је друго.

3. 

   
   
   Будите неприступачни. Ако требате да одете, неки ставови могу људима послужити као сигнал да не прилазе.
   • Не контактирајте очима. Кажу да су очи прозор душе. Контакт очима знак је отворености за интеракцију са неким. Он је тај који иницира везе и успоставља узајамно препознавање. Погледајте свој телефон, књигу, свет око себе или ноге - али немојте никога гледати у очи!
   • Користите слушалице. Слушајте музику, подкастове или ставите слушалице само да не бисте држали људе даље. Било да сте у јавном превозу, шетате ли улицом или седите на клупи у парку, сви ће оклевати да приђу ако носите слушалице.
   • Читати. Залепите очи за књигу, новине, Киндле или иПад. Останите заокупљени читањем како вас нико не би ометао.

4. 

   
   
   Идите у удаљено место. Ако желите да избегнете људе, идите на празно место.
   • Размислите о могућности камповања током викенда. Побегните од вреве живота у насељеним местима. Не заборавите да истражите како бисте се правилно организовали за путовање.
   • Посетите парк. Проверите да ли у вашем региону постоје подручја за заштиту, националне шуме или дивље површине. Прошетајте или само мирно седите да бисте уживали у тишини. Ако је потребно, понесите овлашћење за приступ и придржавајте се правила места.
   • Имајте на уму да људе можете пронаћи и у најдивљим крајевима. На овој планети постоје милијарде људи и врло је тешко стално их избегавати. Ако налетите на некога у природи, будите пристојни: поздравите га и наставите шетњу.

Метод 2 од 2: Избегавање одређене особе

1. 

   Упознајте навике и распореде појединца. Ако у сваком тренутку знате где ће бити, много је лакше измаћи.
   • Откријте где ради, ако већ не знате, и избегавајте локацију. Ако особа ради с вама, питајте свог менаџера да ли можете да мењате смене.
   • Избегавајте одласке на забаве и друштвене догађаје на којима знате да ће момак бити - или покушајте да идете у неко друго време како се не би поклопило са сусретом с њим. Ако је реч о догађају који се организује путем Интернета, погледајте списак гостију пре него што кренете.

2. 

   Промените своју рутину. Утврдите време и место које обично виђате са човеком и избегавајте ове ситуације. Ако икада налетите на то, промените своје навике да не бисте долазили из вида.
   • Ако нисте у могућности да избегнете ове ситуације - као што је, на пример, студирање или заједнички рад - размотрите могућност доношења драстичнијих одлука, попут промене дисциплине или проналаска другог посла. Покушајте да више комуницирате са другим људима, тако да не морате бити сами са оним коме покушавате да се измакнете.
   • Промените руту до школе или свакодневно на посао и пут до куће. Ако волите да идете негде после наставе, крените право кући.
   • Ако сте забринути због праћења или посматрања, чешће мењајте руту. Никада не користите исти пут за повратак кући. Обавестите своје родитеље, наставнике или одговорног пријатеља.

3. 

   Избегавајте особу на друштвеним мрежама. Занемарите њене поруке и будите опрезни које информације објављујете. Ваш виртуелни живот може бити јавни више него што мислите.
   • Блокирај на Фејсбуку. Откажите пријатељство и поставите нова подешавања приватности тако да она неће моћи да види ваше постове. Овај корак је неопходан ако вас особа не престане да јури.
   • Избришите контакт са друштвених мрежа: Твиттер, Инстаграм, Фацебоок, Снапцхат итд. Што сте мање повезани са особом, то ћете је лакше избећи.
   • Имајте на уму да ако некога избришете са друштвене мреже, особа га може видети. Можда ће схватити да не желите да будете у контакту, али то такође може касније запалити ситуацију.

4. 

   Не јављајте се на телефон на непознате бројеве. Нека звони док не падне у поштанско сандуче. Ако покушавате да избегнете некога, али особа покушава да вас контактира, може да користи други број.
   • Ако је број на екрану приказан као „неидентификовани“ или „приватни“, не одговарајте. Ако је то важан позив, онај ко зове оставиће гласовну поруку или наћи други начин да разговара с вама.
   • Неке апликације омогућавају кориснику да открије неидентификоване бројеве.
   • Блокирајте број особе да бисте је спречили да вас зове са самог телефона.

5. 

   Избегавајте контакт очима. Гледати некога у очи знак је друштвене интеракције, а појединац ово може схватити као позив на разговор.
   • Ако случајно успоставите контакт очима, не задржавајте очи. Брзо скрените поглед и пронађите некога са ким ћете ступити у интеракцију.
   • Ако требате негде да одете, а момак је на пола пута, покушајте да се држите на дистанци. Ако је могуће, сачекајте док не оде како бисте избегли да му дате прилику да започне разговор.

6. 

   Избегавајте да будете сами са особом. Што је више људи, то сте сигурнији. Покушајте да разговарате у групама, разговарајући са свима истовремено, тако да на крају не морате сами да комуницирате са ким год покушавате да избегнете.
   • Будући да је у групи, можда ће се заплашити да вам приђе. Где год да идете - час, ручак или чак купатило - увек идите с неким.
   • Ако је разговор са том особом неизбежан, покушајте да разговор завршите што пре. Не дозволите да вас користи као мамац да продужи разговор. Изговорите се изговор („Морам да идем на час“ или „Касним на састанак“) и изађите.

7. 

   Покушајте да добијете забрану приступа ако мислите да сте у опасности. Ако покушавате да избегнете некога ко вас не оставља на миру, паметно је укључити власти да контролишу проблем.
   • Ограничавајући налози могу се на неки начин разликовати. Можете да уведете забрану приступа да бисте зауставили узнемиравање, да би се особа држала одређене удаљености од вас (на пример 100 метара) или да би некога извео из вашег дома.
   • Ако вам је особа непријатно, позовите некога. Обавестите пријатеља, члана породице, наставника или одраслу особу од поверења. Важно је да неко вама близак увек зна где сте.
   • Ако сте у непосредној опасности, назовите 911. Реците ми где сте, ко сте и ко вас прати. Покушајте да одете негде на сигурно, попут учионице, продавнице, куће пријатеља или подручја са пуно људи у близини. Затворите се у купатило и одатле позовите 911.

8. 

   Суочите се са особом. Морате нагазити јаја да бисте некога избегли је стресно. Ако директно разговарате са субјектом, можда ћете моћи да решите проблем.
   • Размислите о проблему и планирајте шта да кажете. Да ли сте ви ти који узрокује сву ову забуну или је то друга особа? Покушајте да задржите своје емоције: будите рационални, стрпљиви и будите мирни.
   • Будите опрезни. Размислите о томе како особа може да реагује. Ако се бојите да ће она бурно реаговати, размислите о употреби особе за посредовање. Позовите пријатеља, члана породице или професионалца.