Садржај

• Кораци
• Савети

Нико не воли раздвајања. Још горе је то што морате видети своју девојку у туђем наручју, нешто што много боли. Први рефлекс сломљеног срца је покушај повратка с бившим, али добро је сачекати мало. Будите стрпљиви. Ако покушате да уђете у нову женску везу, установиће да не поштујете њено право да доноси одлуке. Одвојите вријеме и радите на себи, фокусирајући се на разлоге који су засигурно довели до краја везе. Чак и ако сав посао не резултира помиром, научит ћете током процеса и постати зрелија и комплетнија особа.

Кораци

Метод 1 од 3: Пауза

1. 

   Дајте мало простора да обојица дижете главу. Колико год то тешко било, потребно је да поштујете њено право да доноси одлуке. Дајте себи мало простора и почните се бринути о себи, обновите самопоуздање, неговајте нове навике и стекните нову перспективу на ствари.
   • Будите поштовани и пустите је да тражи срећу. То чини особу зрелом и којој је заиста стало међусобно. Да, сада је са неким другим. Пазите на себе и, након неког времена, можда ћете имати прилику да упалите пламен љубави.
   • Добро је не покушавати да се настави када се виђа са неким другим. Чак и ако не желите да чекате док она није самац, побрините се за самопоуздање и зрачите главу.

2. 

   
   
   Размислите о разлозима раздвајања. Сетите се ствари које су се десиле пре него што сте се разишли. Шта је морао бити узрок раскида? Покушајте да идентификујете разлоге за сазнање шта треба променити пре него што покушате да наставите. Можда ова вежба открива да је одвајање имало добре разлоге и, упркос болу, било је најбоље за све.
   • Запитајте се: „Да ли је било икаквих упозорења? Да ли смо се постепено удаљавали или је пробој био изненадан? Која је била моја улога у свему томе? Шта да променим у вези себе да не поновим исте грешке ако се вратимо? "
   • Узмите времена да размислите да ли сте заиста компатибилни. Сада када посматрате ситуацију издалека, могуће је да ћете приметити фундаменталне разлике које су проузроковале поремећај између вас двојице. На пример: не жели да има децу, што је њен детињски сан.

3. 

   
   
   Направите списак ствари које треба да побољшате. Да бисте се вратили са бившим, морате показати да се не понашате као некада. Чак и ако се не можете вратити овој жени, промене ће вам помоћи да будете боља особа уопште, што ће бити добро и у будућим везама.
   • Признање властитих грешака не значи да сте нужно једини који сте криви за крај везе. Не борите се против ствари за које нисте у потпуности криви.Фокус је сада радити на томе где бити боља и комплетнија особа.
   • Претпоставимо, на пример, да сте приоритетно поставили посао и оставили своју девојку у позадини. Да бисте променили ову ситуацију, почните више пазити на своје тело и ментално здравље.
   • Јесте ли је преварили? Потражите терапеута који ће истражити разлоге због којих сте били неверни. Тако може да види да се заиста желите побољшати.

4. 

   
   
   Вежбајте активности и настојте да постигнете циљеве који ће повећати ваше самопоштовање. Нема смисла падати на колена и молити. Вероватније је да ћете добити своју бившу ако јој се обратите са више самопоуздања. Када види да је стари дечко добро са собом, може да одговори позитивно. Поново изградите самопоштовање, побрините се за своје добро и научите се носити са губитком.
   • Идите у шетњу, трчање и вожњу бициклом како бисте добили облик и ослободили се стреса. Свакодневно превладавајте сопствене границе да бисте повећали самопоуздање.
   • Дружите се са групама и људима који деле ваше хобије и интересе. Упознавање нових људи увек нам помаже да ствари видимо из друге перспективе.
   • Професионална достигнућа помажу у унапређењу самопоштовања. Зато дајте све од себе на послу и уцењу.

5. 

   Излазите с другим људима, а да никада не кријете своју стварну ситуацију. Сусрет и изласци с другим људима помоћи ће вам да предочите да је море пуно рибе. Ко зна, можда бисте на крају срели некога ко има више везе са вама и вашим циљевима и заборавили свог бившег заувек?
   • Отворите игру са људима. Реците да сте управо напустили везу и да за сада желите само да упознате нове људе. Немојте да се особа држи за вас мислећи да ће ићи за нечим озбиљним!

6. 

   Запитајте се зашто желите бившег назад. Док напредујете кроз овај процес самоизцељења, размислите о разлозима због којих се желите вратити са том женом. Да ли су конзистентни? Да ли то заиста вреди? Да ли ће вас време зацелити и ослободити вас да наставите са нечим бољим? Ако желите, забиљежите своје дневне мисли у дневник како бисте боље визуализирали напредак онога што сте размишљали и осјећали.
   • Запитајте се: „Сада када сам сагледао ситуацију из друге перспективе, да ли желим да поправим ствари? Да ли желим да се вратите само да угушите мој понос? Да ли сам био с њом само ради удобности? "
   • Прекинути везу никада није лако и нормално је да вам недостаје. Међутим, то не значи да би требало да се вратите са њом. Пре него што се спустите овим путем, будите искрени према себи и покушајте да схватите да ли су заиста направљени једно за друго.
   • Тешко је објективно сагледати однос одмах након његовог окончања. У том случају, најбоље је питати пријатеља или члана породице за мишљење.

Метод 2 од 3: Поново упалити пламен љубави

1. 

   Након што се прашина слегне, приђите вољеној особи. Сада када сте се одморили, побринули за себе, напустили сваки очај и били сигурнији, ступите у контакт с њом.
   • Знајте да ако ће њима пружити још једну прилику, она мора знати да заиста желите поправити ствари. Покажите да сте постали зрелија и одговорнија особа - што, наравно, не радите преко ноћи.
   • На пример: ако вас је оставила зато што вас је сматрала неодговорном, покажите да се мењате и радите на тој мањкавости пре него што покушате да јој вратите повратак. Потражите бољи посао, отплатите дугове и искористите навику чишћења куће.

2. 

   Позовите је на кафу или сладолед. Назовите или пошаљите поруку у којој пише да желите да је пронађете, али немојте још рећи зашто. Оставите то лично. Да бисте се обоје опустили, позовите је на неко необично место, као што је салон за сладолед, кафић или парк.
   • Будите љубазни, понашајте се лежерно и не правите превише драме у тренутку позива. Поздрави! Надам се да је тамо све у реду. Данас сам размишљао о теби. Хајде да разговарамо мало? Знам да ће „Нема везе!“ Прећи на ваш ум, али био бих вам веома захвалан ако бисте пристали на кафу са мном “.
   • Чак и ако сте довољно стари да конзумирате алкохол, на овај састанак немојте укључивати алкохолна пића. Можда чак откријете да вам алкохол помаже да останете мирни, али сада је време за концентрацију и исправно размишљање.
   • Ако она одбије позив, прихватите да је не можете приморати да нешто учини невољно. Поштуј њен избор и крени напред.

3. 

   Нађите је ошишану и уредну. Не идите на састанак у шортсу, рашчупаној коси и папучама, зар не? Туширајте се добро, нанесите дезодоранс и носите лепу одећу како бисте оставили добар утисак.
   • Обуците парфем и носите одећу за коју већ знате да јој се свиђа. Сећате се оне кошуље коју је увек хвалила и тог парфема који вам је поклонила за рођендан? Искористите све у своју корист.
   • Уреднија особа је самопоузданија и даје слику добро решене и брижне особе.

4. 

   Почетак извињавајући се за оно што сте погрешно радили Извините се за одређене ствари и без суптилног јој окривљавања. Немојте рећи: "Жао ми је што се тако осећате." То вам одузима извињење. Примљено к знању? Такође, увек будите искрени и не шалите се, јер ствар је озбиљна.
   • Реците, на пример: „Жао ми је што сам приоритет дао раду и оставио га због својих амбиција. Требао сам је више поштовати и ценити “.
   • Уместо да указујете на њене грешке, извините се за своје. Могуће је да ће и она исто учинити; али не чекајте да се то догоди.
   • Ако мислите да је за све она крива и да сте потпуно ослобођени, можда чак и није добра идеја да се вратите с њом.

5. 

   Уместо давања празних обећања, покажите да сте се променили. Поред препознавања сопствених грешака, покажите и да другачије поступите. Објасните промене кроз које сте прошли и разлоге због којих сте фокусирани на саморазвој.
   • Ако се излази или се дружи са неким другим, реците: „Имали смо својих проблема, али заиста сам се променио. Поштујем ваше изборе и схватићу да ли желите да останете са Фернандом. Ипак мислим да смо направљени једно за друго и надам се да ћете размислити о томе. "
   • Ако све пође добро, чак можете да јој пошаљете цвеће или чоколаде, али оно што је сада важно јесте да покажете да не говорите вани. Љубав се не може купити; љубав се показује.

6. 

   Реците како намеравате да промените однос свог односа. Након што покажете да сте се променили, објасните да сте потпуно посвећени избегавању грешака у прошлости и нагласите да желите да изградите нови однос са њом. Запамтите: празна обећања дугорочно су бескорисна. Само реци и уради оно што ти је у срцу.
   • Реците, на пример: „У то време сам могао много да одразим када смо били далеко један од другог. Заслужујеш некога бољег од те верзије мене. Ради обојице, кренуо сам према бољем и сада могу рећи да ћу се заиста обавезати за нас “.

7. 

   Обнови везу мало по мало. Ако каже да ће га вратити, јасно јој је да жели ићи споро тако да се историја не понови. Уместо да почнете тамо где сте стали, поново покрените везу. Постаните пријатељи, идите на романтичне састанке и приближите се мало по мало, увек се фокусирајући на избегавање раније проблема.
   • Можда ће бити потребно неколико недеља да се реше све неријешене потешкоће и ријеше разлике. Не постоји право време. Идите полако и увек, размишљајући о дугорочном развоју и изградњи дворца на јаким темељима.

8. 

   Потражите помоћ од а брачни терапеут. Брачни терапеут је стручњак специјализован за рад са паровима у компликованим ситуацијама као што су развод, побачај, проблематична деца и неверство. Он ће моћи да понуди екстерну и објективну перспективу на вашу ситуацију и помогне у решавању основних узрока проблема кроз које сте прошли.

Метод 3 од 3: Прихватање краја везе

1. 

   Одвојите време да осетите тугу. Испробали сте све, али нисте успели? У реду, учинила си свој дио. Сада нема користи журити са стварима; јер ће само време зацелити рану. Дозволите себи да будете тужни, љути и фрустрирани - све су то људске емоције и део су процеса самоизцељења. Сада боли, али имајте вере да ће ствари постати боље.
   • У реду је ако требате да плачете и будете меланхолични неколико дана. Допустите себи мало, јер сви пролазе кроз ово у овом или оном тренутку. Чак и ако вам буду потребне седмице, па чак и месеци, полако ћете устајати!

2. 

   Изведите га са поузданим пријатељима и рођацима. Прозрачивање помаже да излијечимо сломљено срце и подстиче нас да гледамо напријед. Назовите блиског пријатеља и реците им шта осећате, замолите часове да изађу и пронађу мало простора.
   • Назовите пријатеља и реците: „Човече, пролазим кроз тешко време због Росане. Мислио сам да ће успјети, пробао сам све, али чини се да то уопће неће успјети. Јесте ли расположени за кафу овде или за шетњу парком? Стварно сам хтео да разговарам са пријатељем “.

3. 

   Останите активни кроз вежбање и хобије. Физичко вежбање је од суштинског значаја за физичко и ментално здравље током процеса самоизцељења. Студије показују да вежбање ослобађа хормоне који помажу у побољшању расположења и отјерању туге и бијеса.
   • Идите мало на трчање, шетњу или вожњу бициклом кад год напустите посао или факултет. Ако је могуће, узмите сатове пливања и почните да похађате теретану. Да бисте се дружили и стекли нове пријатеље, почните да вежбате јогу или неку борилачку вештину.

4. 

   Изазовите се да престанете да размишљате о њој. Како сте већ учинили оно што вам је било надомак руке и било је све узалуд, заборавите на ту жену. Сећање на њу само ће још више погоршати бол. Да, тешко је, али додајте то у главу да је све готово и наставите.
   • Нормално је да је волите чак и након што прихватите да је више неће имати. Посао је одржавати позитиван и здрав менталитет, пожелети јој срећу и наставити свој живот.

5. 

   Искористите прилику да порадите на својој отпорности. Сада када сте прошли кроз све ово, одвојите мало времена за учење. Замислите себи: "Па, ако сам успео да преживим све ово, могу се носити са било чим." Сваке недеље ћете се осећати боље, а искуство ће вам помоћи да сазрете, што ће се одразити на будућу везу.

Савети

• Ако покушате да вратите бившу бившу док је она са неким другим, она ће помислити да сте себични и да вас није брига за њено право да одлучује за вас - што није далеко од истине. Тешко је носити се са ситуацијом, али имајте на уму да свако има право да тражи срећу. Да ли је заиста волиш? Па добро. Ко воли поштовање.
• У случају да се умеша у момка који је емоционално злоставља, помозите јој у положају пријатеља уместо да је покушава вратити у ваше наручје. Реците да схватите да веза није здрава, да вам је стало до ситуације и да је ту у случају да вам је потребна.
• Ако имате децу заједно, немојте им рећи да сте наставили везу све док нисте сигурни да се више неће раздвојити. Повратак и назад дјецу јако збуњују.