Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења
• Потребни материјали

Ако се зна да се лицем у лице сусрећете са стакленим вратима, умало ударате пешаке док возите или стојите иза свог најбољег пријатеља десет минута у кафетерији, а да не схватите да је то она, можда ће вам требати да усавршите вештине осматрања. Све што требате учинити је усмјерити фокус према ван, ићи спорије и обратити више пажње на детаље. Бићете изненађени оним што сте пропустили.

Кораци

Метод 1 од 3: Први део: Подешавање вашег размишљања

1. 

   Слушајте свој инстинкт. Део будног посматрања је свесност онога што вам говори ваше тело. То се не може логично описати - то значи само слушање вашег инстинкта. Да ли сте икада осећали да сте у неугодној ситуацији, али нисте знали зашто? Да ли сте се икада изненада осетили у опасности док сте ишли до свог аутомобила? Вероватно су ваши инстинкти били у праву и требало би да обратите пажњу на то што осећате изнутра, чак и ако не можете сасвим објаснити зашто.
   • Многи људи нису посматрачи јер игноришу све што не могу јасно видети или доживети. Можда имате осећај опасности - не игноришите то само зато што не можете да видите негативца.

2. 

   
   
   Постаните самосвјеснији. Други део посматрања је могућност да спознате себе и будете свесни ко сте, како делујете и како се показујете. То не значи да морате бити опседнути собом, то значи да морате имати представу о врсти енергије коју одашиљете; да ли вас људи виде као стидљиве, одлазеће, пријатељске или тајанствене? Прво упознавање себе помоћи ће вам да посматрате друге и пружиће вам бољу представу о ономе што се дешава у свету.

3. 

   
   
   Посветите више пажње другима него себи. Ово је нешто што морате да учините како бисте фокус пребацили у иностранство. Многи људи нису посматрачи јер су толико инхибирани да су заузети бригом о томе како се појављују или изражавају у свим могућим интеракцијама. Ако увек размишљате о сваком свом кораку, како ћете онда моћи стварно нешто да схватите о својим пријатељима, наставницима или колегама? Важно је бити самосвесан, али ако прекомерно одете и постанете опседнути собом, тада ћете пропустити многа суштинска запажања.
   • Обратите пажњу на себе следећи пут када разговарате са новим пријатељем. Да ли се бринете шта све требате рећи или радити или сте превише заузети за слушање онога што ваш пријатељ има да каже да бисте се заиста побринули за себе?

4. 

   
   
   Поставите себи питања. Иако не бисте требали постављати толико питања да тренутно не живите, требало би да будете активни док гледате нешто да бисте боље схватили шта се догађа. Запитајте се: како се та особа заиста осећа? Да ли су људи на овом месту у добром расположењу? Колико људи носи црно? Будите заокупљени и наставите са нагоном да сазнате шта се заиста догађа у датој ситуацији.
   • Док вежбате своје проматрачке вештине, моћи ћете да наставите да доводите у питање ситуацију истовремено обраћајући пажњу. У почетку, прелазак на упитни начин размишљања може бити мало ометајући.

Метода 2 од 3: Други део: Посматрање у трену

1. 

   Оставите ометања по страни. Разлог што већина људи данас не проматра је бесконачна количина одвраћања око нас. Ако сте у друштвеном окружењу, немојте се играти са иПод-ом. Ако учите за испит, оставите часописе по страни. Препустите се било чему што вас спречава да се концентришете и схватите шта је пред вама.

2. 

   Сакриј свој мобител. Проводити све време својим мобилним телефоном је најлакши начин да будете потпуно непажљиви, нервирате људе око себе и немате појма шта се догађа. Поред тога, ако шаљете СМС-ове док шетате, возите аутобус или широј јавности, много је вероватније да ћете бити опљачкани или доћи у опасну ситуацију, јер немате појма о чему се ради.
   • Ако водите истински разговор са пријатељем, оставите мобител и престаните слати поруке другом пријатељу. Ако заиста желите да гледате шта се догађа, треба да се фокусирате на један разговор по један.

3. 

   Проведите време слушајући стварно. Бити добар слушатељ разликује се од само слушања. Кад неко разговара са вама, обратите пажњу на њихове речи, емоције, говор тела и гесте да бисте све разумели. Не прекидајте особу и не чекајте да престану да разговарају да би почели да деле своја мишљења. Кимните кад је то потребно, коментаришите када је то прикладно, али немојте рећи да је то „истина“ сваке две секунде, или ће вас особа ометати.
   • Ако вам неко каже о неком проблему са којим се суочавате, не журите одмах и не дајте савет. Понекад можда жели само да разговара и да ви то слушате.
   • Обратите пажњу на детаље које други откривају о вашим животима како бисте их могли упутити у следећем разговору. Ако видите случајног пријатеља који ће скијати у Тахоеу током викенда, питајте га за путовање следећи пут кад га сретнете.

4. 

   Употријебите изглед особе да видите како се осјећа. Бити посматрач значи више него слушати шта неко говори; то значи проверити како особа изгледа и делује како би стекла представу о томе како се заиста осећа. Ваша пријатељица може рећи да се добро сналази на крају везе, али очи су јој можда црвене и натечене; ваш дечко вам може рећи да није превише под стресом с посла, али може се вратити кући са уједеним ноктима. Људи кажу једно, а осећају друго, па обратите пажњу на то како изгледају да бисте добили више детаља о ономе што се заиста догађа.
   • Реците да се ваш шеф појављује са тамним круговима оног дана када сте желели да затражите повишицу. Ако се понаша и изгледа лошије од уобичајеног, онда је боље сачекати до сутрашњег дана, када се опет понаша нормално. Бити посматрач овде може вам помоћи.

5. 

   Посматрајте расположење људи. Тешко је рећи тачно како категоризирати расположење људи, али пазите на промјене понашања да бисте видјели како се стварно осјећају ваши пријатељи или познаници. Да бисте видели постоји ли промена нечијег расположења, прво морате препознати норму.Ако је ваша пријатељица ујутро обично лошег расположења, онда није ништа лоше него пре школе; али ако воли јутра и чини се да су поспана, можда јој се догодило нешто лоше.
   • Хумор је попут ауре која укључује људе; будите посматрајући да бисте осетили њихову вибрацију. Особа може бити узнемирена, узбуђена, нервозна, љута, огорчена, збуњена, фрустрирана, одушевљена или разочарана, а да о томе не каже ни реч.

6. 

   Користите свих пет чула. Користите сва своја чула када разговарате са неким или само гледате друге. Ово је крајњи начин да будемо потпуно посматрачи. Ево неколико ствари које можете да урадите:
   • Користите очи да посматрате и скенирате околину и понашање људи.
   • Користите уши да обратите пажњу на све различите гласове. Морате бити у стању да разликујете гласове од буке.
   • Користите додир да бисте упознали расположења људи. На пример, ако некога поздравите и рука му је знојна, онда он може бити нервозан.
   • Користите нос да бисте открили било какав необичан мирис, попут нагле промене мириса области.

7. 

   Обратите пажњу на оно што се не говори. Оно што особа каже једнако је важно као и оно што не каже, па обратите пажњу на оно што је изостало као и на оно што је присутно. На пример, ако ваша пријатељица увек говори о томе како је њен дечко диван и ниоткуда он не ступа у дуги разговор, можда се нешто дешава. Ако је ваша мама заиста узбуђена због велике промоције на послу, а онда дође кући и само жели да разговара о свом послу, можда ствари нису добро прошле.
   • Људи често не желе да спомињу лоше ствари у свом животу или ствари које желе да остану приватни. Будите пажљиви да бисте видели шта недостаје разговорима.

8. 

   Обратите пажњу на говор тела. Говор тела може бити још један важан показатељ онога што неко стварно мисли и осећа. Ако особа сједи у добром држању и весели се или као да је спремна на нешто важно, онда је вјероватно у добром расположењу и спремна за успјех. Ако је неко савијен, рамена напред, руке које се непрекидно померају или гледају у под, ствари можда њему не би ишле тог дана.
   • Међутим, наравно, ако особа тако изгледа, тада говор тела можда не значи много - али ако приметите нешто необично, то може указивати на промену расположења или емоција.

9. 

   Обратите пажњу на своју околину. Не обраћајте пажњу само на људе; обратите пажњу на то колико аутомобила је на вашем паркиралишту, које врсте птица лете дуж плаже, које воће се продаје на тржиштима и да ли су цене порасле или пале од последњег времена. Држите очи и уши отворене у сваком тренутку и тражите нешто необично, чак и ако само шетате улицом.
   • Можете вежбати да обратите пажњу на своје окружење кад сте сами, а затим постајете много свеснији онога што је око вас када разговарате са људима.

Метод 3 од 3: Трећи део: Развијање ваших посматрачких вештина

1. 

   Узмите часове сликања. Часови сликања ће вам драстично побољшати вештине посматрања, јер морате сликати све што је пред вама, било да је то прелепи пејзаж или чинија са воћем. Морате схватити осветљење, пропорцију и остале битне елементе који ће вам помоћи да видите шта је стварно пред вама и да то такође анализирате. Не морате имати природни таленат да бисте држали часове сликања. Чак и ако не постанете сјајан уметник, ваше способности посматрања донеће користи.

2. 

   Проведите вријеме посматрајући људе издалека. Останите у кафићу или парку, наручите кафу и гледајте шта људи раде. Обратите пажњу на говор тела, расположења, разговоре и акције. Можете их погледати уопште или потражити одређене ствари - несрећне парове, жене које мисле о каријери, најбоље пријатеље, нервозне људе итд. Ово ће вам помоћи да побољшате своје вештине посматрања и навикнете се да гледате људе из далеко.
   • Само пазите да не изгледате сумњиво. Не посматрајте децу у парковима и не чините ништа што изазива сумњу. Покушајте да будете дискретни са књигом или нечим што ћете радити док гледате.

3. 

   Решавајте загонетке. Слагалице вам помажу да обратите пажњу на најмање детаље и видите да је сваки комад мало другачији и може да стане само на једно место. Провођење самог времена радећи на слагалици може вам изоштрити ум и памћење и такође вам помоћи да видите лепоту у детаљима многих различитих предмета. На ширем нивоу, то вам може помоћи да видите да иако су многи око вас слични, ниједан није исти као други, и вриједно је уочити разлике.

4. 

   Медитирајте Медитација помаже у развијању свести о вашем уму и телу и помоћи ће вам да поштедите своје вештине посматрања. Користите 10 до 15 минута сваког јутра и / или ноћи, седните, осигурајте да вам је удобно у мирној соби и слушајте дах како диже и пада са вашег тела. Усредсредите се на опуштање једног дела тела у исто време док не будете у стању стварне опуштености и моћи ћете да уочите све око себе са затвореним очима.

5. 

   Упражњавати јогу. Јога развија свест и, према томе, вештине посматрања. Бављење јогом смириће ваш ум, усредсредити се на тренутак и бити свестан шта ваше тело ради и осећа у сваком могућем тренутку. Вежбање јоге само неколико дана недељно учиниће вас смиренијом, свеснијом и рационалнијом особом. Ако више контролишете свој ум и тело, постаћете пажљивији јер ћете се лакше ослободити ометања.
   • Бављење јогом, попут медитације, захтева вежбање. Не обесхрабрујте ако не можете одмах да уђете у транс.

6. 

   Гледајте страни филм без титлова. Ако знате мало страног језика или сте учили годину или две, покушајте да погледате филм на том језику без активирања титлова. Наравно, нећете разумети читав заплет, али покушајте посматрати ликове и читати њихов говор и хумор тела и ситуације у којима се нађу у контексту и покушајте погодити о чему се ради.
   • Ако заиста желите да знате како је то прошло, погледајте филм поново са титловима и погледајте колико је ствари било у реду.
   • Ово ће вам помоћи да се у било којој ситуацији фокусирате на више од речи.

7. 

   Узети белешке. Прављење белешки није само за часове; можете водити белешке било где да вам помогну да побољшате своје способности посматрања. Ако водите белешке током предавања, одвојите посебан лист у коме ћете написати шта неће бити на тесту - запишите шта људи користе, какво је расположење учитељ тог дана, има ли птица крај прозора или у каквом је општем расположењу ученик. дневна соба. Ако сте у кафићу, узмите у обзир шта други људи читају, једу или разговарају.
   • Можете бити лукави. Не морате гледати људе и бесно писати на малу белешку. Запишите у већу свеску и прируците јој приручник или књигу како би људи помислили да узимате белешке из књиге.

8. 

   Идите на час плеса. Похађање часа плеса побољшаће ваше моћи посматрања, јер ћете морати посматрати како се учитељско тело помера и опонаша са својим телом. То није лако, и мораћете да учините да глава ради, као и тело. Морат ћете изолирати покрете и видјети како се догађа да схвате шта се заиста догађа. Имитација било ког процеса побољшаће ваше вештине посматрања, иако није лако исправити своје потезе први пут.

9. 

   Тренирајте свој ум. Саставите логичке загонетке, играјте „Вхере'с Валли“ и игру разлика. Пријавите се на Луминосити.цом и побољшајте своју моћ мозга. Трудите се да осетите осетите, примећујте нове ствари и увек питајте да ли постоји бољи начин да нешто урадите.
   • Кориштење само 15 минута вашег дана за менталну математику може вам помоћи да постанете пажљивији и посвећенији да наставите да побољшавате своје способности посматрања.

Савети

• Покушајте свакодневно посматрати ствари и претворите у навику, јер ћете у почетку често заборавити да "посматрате" ствари око себе. Ако то учините неколико пута, почећете да примећујете ствари ненамерно.
• Никада не нападајте нечију приватност да бисте их шпијунирали.

Упозорења

• Не покажите другима да гледате, то ће вас вероватно одвезати.
• Ако разговарате са неким, не гледајте у њих све време. Можете пазити на говор тела особе током паузе у разговору.
• Људи могу мислити да их шпијунирате или пратите.

Потребни материјали

• Оловка
• Папир