Садржај

• фазе
• Први део Створите окружење добродошлице
• Део 2 Управљање кризама
• Део 3 Ефикасно комуницирање
• Део 4 Пренесите важне вештине
• Део 5 Разумевање самосвести

У овом чланку: Стварање доброг окружењаУправљање нападимаКомуницирање на ефикасан начин преношење важних вештинаКоришћење избора27 Референце

Постоји много начина на које можете помоћи вољеној особи са аутизмом, укључујући и ружну особу за управљање стресом и ефикаснију комуникацију. Ако је та особа са аутизмом члан ваше породице, можете и сами уредити дом колико год је то могуће

фазе

Први део Створите окружење добродошлице

1. 
   

   
   Створите светишта. Ова места ће омогућити да се особа са аутизмом опусти. Аутизму је лакше осјетити стрес или умор, а стварање тих мирних простора помоћи ће у одржавању смирености.
   • Када тражите собу за седење, изаберите ону са најмање могућег ометања (далеко од кухиње, која је често бучно место).
   • Разговарајте у мирнијој соби.
   • Одредите собу у којој ће се моћи повући кад је под стресом и испуните је опуштајућим предметима.

2. 
   

   
   Планирајте распоред. Људи са аутизмом обично имају проблема да одговоре на неочекиване промене у својој свакодневној рутини. Рутина им помаже да имају облик стабилности. Када се изврше промене, њихов дан може бити потпуно поремећен, што може довести до конфузије, страха, беса и напада панике. Ево неколико савета за стабилизацију дана особе која болује од аутизма.
   • Помозите јој да направи распоред. Свако доба дана може означавати активност која ће се свакодневно одвијати.
   • Држите визуелни календар код куће. Поставите је у лако доступну собу коју често редовно радите, као на зиду у дневној соби.
   • Илустрације (попут цртежа или слика) дат ће вашем календару познатији и привлачнији изглед.

3. 
   

   
   
   
   Обавестите га одмах ако дође до промена. Да бисте вољели да припремите вољену особу за промену његове рутине, планирајте што је више могуће с њим тако да он зна шта да очекује.
   • На пример, састанак стоматолога може да промени свој распоред. Поставите овај састанак у његов календар и разговарајте о њему узводно. Ако није задовољан што му је распоред засметао, имаће времена да се припреми.
   • Планирајте сваку активност у одређено доба дана. Ако имате часове математике уторком и четвртком у 15х, планирајте сличне активности (као што је породични излет) истовремено у осталим данима недеље како би и ваш распоред био исти. могуће редовније.

4. 
   

   
   Планирајте паузе након напорног или стресног догађаја. Након дана у школи, друштвеног догађаја, састанка или излета, аутистична особа обично ће се осећати уморно. Планирајте мирне активности (као што су читање, играње или предавање страсти) тако да можете напунити батерије и наћи равнотежу.
   • Не заборавите да идеја да себи направите опуштајућу активност неће нужно бити иста за њега.
   • За сваку промену вашег распореда планирајте позитивну активност како бисте уравнотежили стрес. Након прегледа лекара, пустите сина да се опусти пре вечере.

5. 
   

   
   
   
   Одредите стимулусе који му могу сметати. Особе са аутизмом обично пате од поремећаја сензорне обраде, неуролошког поремећаја за који сензорни подражај који би типичној особи могао бити потпуно нормалан може да узнемири, одврати пажњу или чак натера да неко с аутизмом пати. Схватите да је немогуће занемарити ову већу осетљивост и шта је извор великих невоља.
   • Комуницирајте ове подражаје са вољеном особом. Обратите пажњу на то што може изнервирати аутиста или му директно поставити питање. Можда ће моћи да изрази своју срамоту или ће вам дати савете. Укажите на проблеме који могу да се састану и да заједно нађу решења.
   • Ако ваша млађа сестра не може да поднесе укус пасте за зубе, покушајте да је пронађете уз слабији мирис (попут дечије пасте за зубе) током куповине.

6. 
   

   
   Проверите да ли су његове терапије одговарајуће и да нису присилне. Неке терапије за особе са аутизмом, посебно оне усмерене на промену понашања могу изазвати посттрауматски поремећај ако се не изводе правилно. Неке имају сврху да разбију вољу пацијента или да га натерају да делује на "нормалан" начин. Ово може имати катастрофалан емотивни утицај на особу која болује од аутизма.
   • Избегавајте експерименталну или конформистичку терапију.
   • Ваша вољена особа мора бити у стању да каже „не“ и прави паузе.
   • Не сме да плаче, да вришти, да буде насилан или да моли вашу помоћ.
   • Ако мислите да је његова терапија превише интензивна, застрашујућа или болна, одмах је престаните. Ако још нисте пунолетна особа, одмах разговарајте са одраслом особом која има поверење или одговарајућим властима.

7. 
   

   
   Укључите физичке активности у његов свакодневни живот. Вежбање може помоћи особи с аутизмом да се ослободи вишка енергије (ако редовно треба да пушта паре), да доживи сензорне подражаје у сигурном и управљивом окружењу, и да побољша своје расположење и осећај сигурности. Пронађите активност која му одговара и држите се тога.
   • Људи са аутизмом ће углавном расти више у појединачном спорту и окружењу које није такмичарско. Редовни излети ће често бити од користи вашој вољеној особи.

8. 
   

   
   Подстакните га да развија страст. Центар за интересовање може му пружити уточиште, помоћи му да развије веома важне квалитете (млади писац ће научити како да подржи критику) и може га навести да цвета у хобију или каријери која му одговара. Увек подстичите некога с аутизмом да остане сам.
   • Изаберите играчке повезане са вашим интересовањима.
   • Расправите о својој страсти у удобном окружењу (током вожње аутомобилом). Такође можете започети разговор постављањем питања.
   • Помозите му да створи нова знања тако што ћете га подстаћи да чита књиге.
   • Предложите му да се придружи клубу или активности која је везана за његов интересни центар, јер ће му дружење бити мање тешко ако цени тему разговора.

Део 2 Управљање кризама

1. 
   

   
   Научите да идентификујете обрасце који стоје иза његових нападаја. Знајући шта може покренути кризу код ваше вољене особе, омогућиће вам да идентификујете стресне ситуације и разблажите их пре кризе. Можете, на пример, у бележницу да забележите своје уловеке како бисте им помогли да их спречите у будућности.
   • Одлазак у ресторан може бити веома хаотичан за дете оболело од аутизма. Само што га неколико минута извадите из трпезарије омогућиће му да се опусти.

2. 
   

   
   Препознајте знакове упозорења. Конвулзија је често резултат стреса који има особа са аутизмом, а најбољи третман за то је превенција. Ево како препознати знаке упозорења потенцијалне кризе.
   • Фрустрација
   • Да бисте истовремено добили превише вербалних упутстава.
   • Да будемо сведоци неправде.
   • Болни или стресни стимуланс.
   • Промјена у његовој рутини.
   • Не може бити у стању да разуме или ефикасно комуницира.

3. 
   

   
   Брзо делујте за некога са аутизмом. Особа са аутизмом неће увек схватити колики стрес осећа или га неће моћи изразити. Уклоните све облике стреса и питајте шта ју мучи.
   • Предложите да изађете да се опустите.
   • Држите га подаље од гужве или извора стреса.
   • Избегавајте да му нешто намећете. Ако то раде други људи, замолите их да то оставе на миру.

4. 
   

   
   Подузмите одмах акцију. Људи са аутизмом су навикли да чују да су њихови захтеви нереални или презахтевни. Ако се од вас тражи да промените нешто, то ће вероватно бити последица стварне патње или невоље.
   • Не држите његове потребе као таоце. Ако не може правилно да изрази своје потребе или вас замоли да то урадите на одговарајући начин, претпоставите да то проистиче из обрасца за хитне случајеве. Можете га научити како да се ефикасније изрази када није на ивици суза.

5. 
   

   
   Одведи га на мирније место. На пример, позовите га ван или у неки мирнији угао собе. Затим нека се осјети на месту где неће бити окружен људима или стимулансом

6. 
   

   
   Будите мирни, стрпљиви и разумљиви. Никада не вичите на аутистичну особу и не кривите је за његове нападаје. Често осећа дубоку срамоту и срамоту након што изгуби темперамент и оптужује да ће ствари погоршати само одржавањем смирености.
   • Избегавајте гужве или људе који могу да зуре у њу. Замолите их да их зауставе или одведу у мање прометно окружење.

7. 
   

   
   Охрабрите га да пушта паре у сигурном окружењу. Пустити паре (или усвојити само-подстицајно понашање) је начин да он стимулише своја чула и смири се. Можда је ствар једноставно превртања, ударања у руке, скакања или клизања. Ево неколико савета како потакнути особу са аутизмом да скочи и појача.
   • Понудите му столицу за љуљање (ако је могуће).
   • Донесите му омиљене игре или пондерирану маску.
   • Питајте га шта жели да уради да се смири, на пример, "Да ли желите да се руковате? "
   • Загрли га.
   • Не осуђујте га због чудног ваздуха и ако особа погријеши својим напорима да се смири, изразите себе или га зурите како би схватила да је то неприхватљив став.

8. 
   

   
   Пронађите узрок његовог стреса након што се смирио. Подстакните искрен и конструктиван разговор. Усредсредите се на окидаче и на оно што можете (али и на оно што можете да урадите) да се то више не понови.
   • Ако пренапучена продавница топи вашу ћерку у сузама, покушајте да одете у куповину у време када ће продавница бити мање заузета, узмите чепиће за уши и играчке или их оставите код куће.
   • Ако вест о насилном нападу узрокује да ваш млађи брат изгуби смиреност, предлажите родитељима да не гледају вести ноћу и помозите му да се опусти уз вежбе опуштања.

Део 3 Ефикасно комуницирање

1. 
   

   
   Препознајте изазове које комуникација може представљати. Говор тела аутистичне особе може се разликовати од особе која није аутистична и аутистична особа неће увек схватити шта могу значити његови изрази или гестови.
   • Не очекујте да ће вас погледати у очи. Већа је вероватноћа да ће се аутистичари фокусирати ако их не погледају у очи.
   • Очекујте да се смрзне у неочекиваним временима.
   • Упознајте се са његовим гестовима и научите да декодирате његов говор тела.

2. 
   

   
   Не фокусирајте се на тон и говор тела. Због збрке која се може осјетити у односу на говор тијела, особа са аутизмом обично неће користити уређај да би пренијела оно што осјећа. То је случај и са тоном његовог гласа. Као резултат, важно је имати на уму да не смете себе увредити због безобразног тона или говора тела.
   • Тон његовог гласа може изгледати суво и безобразно, док ће ваша вољена особа бити у веома добром расположењу.
   • Посматрајте начин на који пушта пару. На пример, ако дечак пљесне рукама када је срећан, то је поуздан знак да можете рећи да све иде добро.
   • Чак и ако је љут, схватите да то није нужно ваша грешка. Лајање пса може, на пример, бити узрок његовог лошег расположења.

3. 
   

   
   Схватите да слушна обрада може бити проблем. То значи да иако је особа са аутизмом савршено у стању да разуме шта му говорите, мозак ће јој теже превести ваше речи како би их схватио једнако брзо као и ви. Процијените реакцију на вербална упутства или дугачку листу задатака. Понекад би било препоручљиво упутити упутства на лист папира или им дати времена да их разумеју пре него што чекају реакцију или одговор.
   • Неће увек задржати усмену листу и требаће јој писмени или илустровани списак.
   • Дајте му времена да размисли и анализира. Понекад ће му требати мало више времена да вам одговори.
   • Биће лакше комуницирати писменим путем него имати усмени разговор.

4. 
   

   
   Створите мирно окружење за дискусију. Ваша вољена особа може имати проблема да се изрази у бучном окружењу. На месту где многи разговарају, он може да осети неки облик стреса или анксиозности. Уместо тога, комуницирајте с њим у мирном окружењу са најмање могућег ометања.
   • Ако је соба препуна, промените локацију.
   • Покушајте да комуницирате језиком знака, илустрацијама или куцањем на рачунару ако се не можете кретати.

5. 
   

   
   Размислите о концентрацијском тренингу како бисте га научили како се дружити. Ова метода може помоћи вашој вољеној особи да развије стратегије интеракције са другим људима. Ова врста тренинга учи људе са аутизмом да разумеју мисли и осећања других људи. Обично се прати у групама, мада се може радити и на појединачним сесијама. Током терапије, ваша вољена особа ће развити стратегије за регулисање својих емоција, водити разговор, решити проблеме и изградити пријатељства.
   • релацијска развојна интервенција је популаран облик ове врсте терапија.
   • Све терапије неће бити погодне за особе са аутизмом. На пример, ако се група вашег хомосексуалног сина фокусира на хетеронормативност, то неће бити корисно колико бисте желели.

Део 4 Пренесите важне вештине

1. 
   

   
   Научите га да се смири. Према теорији "интензивног света", окружење аутистичне особе може бити брзо застрашујуће или застрашујуће и можда ће му требати помоћ да научи како се носити са тим. Ево неколико идеја за вежбање.
   • Вјежбе дисања.
   • Броји да се смири.
   • Држите своју омиљену играчку док се не осећа боље.
   • Неке методе ослобађања.
   • Јога, медитација или истезање.
   • Слушајте музику или певајте.

2. 
   

   
   Научите га да спречава кризе тражећи помоћ. Фразе попут "Требам одмор" или "Могу ли отићи у собу" могу бити посебно корисне. Избегавање кризе биће лакше ако успе да препозна окидаче и затражи помоћ.
   • Појачајте ово понашање одмах поштујући његов захтев.
   • Ако и даље учи да усвоји ово ново понашање, честитајте му када каже: „На пример, хвала што сте ми рекли да вам је овај звук боли уши. Сада могу да вам помогнем да нађете чепове за уши и да можете заједно са братом изаћи у башту док ја чекам да купите. "

3. 
   

   
   Научите дете да изражава своје емоције. То можете учинити користећи мапе, књиге или филмове. Примјери из фикције могу помоћи аутистичној особи да схвати шта други могу осјећати и зашто. Такође му омогућавају да анализира своје емоције тако што се мало удаљи.
   • Ако ваше дете не разуме основне изразе, покушајте да их подучите помоћу сликовних картица.
   • Питајте га "Шта мислите да овај лик осећа у овом тренутку? Када читате књигу или гледате филм. Дајте му предлоге ако није сигуран у себе.
   • За социјалне вештине, питајте га: "Мислите ли да је био у праву тако реаговао? Не? Шта мислиш да је требао учинити? "
   • Потражите забавне и образовне програме попут Доре Екплорер.

4. 
   

   
   Поставите реалне друштвене циљеве. Признајте да ваша вољена особа никада неће бити потпуно друштвена и да то није важно. Концентрирајте се на оно што жели да уради: попут дружења два блиска пријатеља или пријатеља како би се забавили током одмора. Затим му помозите да развије социјалне вештине које одговарају његовим жељама, а не вашим.

5. 
   

   
   Подстакните га да говори о својим интересима. Аутистична деца могу бити изузетно страствена према теми и неће увек схватити да монополишу разговор или да њихови саговорници желе да промене тему. Морате научити следеће вештине за своје дете.
   • Постављајте питања како бисте охрабрили друге да говоре два ("Како је био дан ваше мајке?").
   • Схватите када је особа превише заузета.
   • Одмерите интересовање свог саговорника.
   • Нека се тема разговора природно промени.
   • Слушај.
   • Знати када монополизирати разговор је добра ствар (као кад друга особа жели сазнати више о теми).

6. 
   

   
   Покажите му добар пример. Запамтите да особа која пати од аутизма увек говори о учењу и личном развоју и да сте део његових модела. Понашајте се онако како ви желите да се он понаша и он ће узети ваш пример.
   • Слушајте га искрено и постављајте му питања.
   • Кад сте фрустрирани или уморни, понашајте се онако како бисте желели да то учини. Одмори се ако ти треба. Нема ту ништа лоше.
   • Будите саосећајни. Никада немојте учинити аутистичну особу оно што не бисте учинили особи која не болује од аутизма.
   • Увек се према осећањима односите с поштовањем и пажњом.

7. 
   

   
   Похвалите га одмах. Особе са аутизмом подложније су анксиозности и депресији, што им може променити самопоуздање. Повећајте њено самопоштовање препознајући њене квалитете и честитајући јој на труду. Изразите што је јасније понос који осећате због ње.
   • Можете јој честитати својим речима, миловањима, временом које проводите заједно и паузама које јој остављате.
   • Иако је честитка важна, то није крајњи циљ. Ако особа постане превише зависна од ваше честитке, она само може тражити да удовољи другима и више неће моћи да поставља здраве границе.

8. 
   

   
   Научите га да се брани. Особе са аутизмом морају да науче да се изражавају и бране, да тврде своје потребе и да кажу „не“ када не желе нешто да ураде. Ово је посебно важно јер је под већим ризиком да буду злостављани.
   • Нека одбије одређене ствари („Не желим да носим овај џемпер, боли ме“).
   • Похвалите га што је изразио своје потребе ("Хвала што сте рекли да је музика била превише гласна, одмах ћу смањити звук").
   • Дајте му избор и охрабрите га да развија своје критичко мишљење.
   • Избегавајте конформистичке терапије које могу променити нечију способност да кажете не.
   • Кад изрази одбијање, послушајте га. Откријте шта није у реду. Ако не можете избећи његову срамоту, можете ли бар уклонити неке елементе који му сметају или наћи компромис? Занемарите његово одбијање у случају хитне медицинске помоћи или ако је његова безбедност угрожена.
   • Адолесценти и одрасли могу стећи вештине кроз групе за самоодбрану које пружају удружења која подржавају породице аутизма. Пазите, међутим, да је ваша вољена особа осетљива на то, јер проблеми са терапијом злоупотребе мржње и очишћењима могу изменити његов сан.

Део 5 Разумевање самосвести

Разумевање сопственог интереса није лако јер је то сложен поремећај и сви који пате су јединствени.

1. 
   

   
   Признајте да је социјализам сложен спектар. Аутизам има велики избор аспеката који се разликују од особе до особе. Поремећај развоја, комуникације и социјалних вештина прави је изазов за оне који пате од тога. Симптоми могу бити различити.
   • Аутизам није линеарног спектра, умерен до тежак. На различите начине утиче на различите аспекте живота особе. На пример, ваш пријатељ може бити забаван и пријатељски расположен са другима, али има озбиљних тешкоћа да се брине о њему и реагује на сензорне подражаје. Аутистична особа може бити јако талентована у једном подручју и имати великих потешкоћа у другом.

2. 
   

   
   Размотрите снаге и слабости ваше вољене особе. Важно је да разумете симптоме који су специфични за њега. Када схватите које су потешкоће, можете да их усмерите. Такође идентификујте његове снаге и препреке које мора да савлада. Све ово је важно када морате одабрати најприкладнији третман и стратегије за управљање аутизмом.

3. 
   

   
   Сазнајте о користољуби. Важно је знати опште знакове и шта људи са аутизмом мисле о свом поремећају (можете се обратити организацијама или блоговима које воде аутистични људи). Ево неких знакова који могу указивати на то да ваша вољена особа пати од аутизма.
   • Његове моторичке способности могу бити ограничене.
   • Можда ће имати проблема са разумевањем и интеракцијом са другима.
   • Можда ће имати проблема са разумевањем употребе апстрактних језика као што су сарказам или метафора.
   • Може развити чудне центре интереса.
   • Можда је хиперсензибилан или недовољно осетљив на одређене подражаје (попут звукова, слика, мириса итд.).
   • Има проблема да се брине о њему.
   • Има понашања која се понављају, посебно ради пуштања паре.

4. 
   

   
   Схватите да су циљеви сваке особе са аутизмом јединствени. Особа с аутизмом можда жели да развије своју способност да се брине о себи тако да може да живи сама, док ће друга желети да стекне нове пријатеље. Неки ће се сложити да живе у простору посвећеном особама с аутизмом или да остану сами. Признајте да ваш идеалан начин живота неће нужно бити његов и да је важно да га пустите да живи као и он.

5. 
   

   
   Прихвати га таквог какав јесте. Људи са аутизмом нису стид, сломљени или мањкави, једноставно су другачији. Уместо да размишљате у овим терминима, "Бићу срећан када буде ...", научите како да се задовољите садашњим тренутком и цветајте заједно. Покажите му да је ваша љубав безусловна, тако да он научи да воли себе.