Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Јесте ли се кратко ошишали и сад се кајете? Срећом по вас, постоји много начина да га подстакнете да расте брзо, здраво и снажно. Масирање власишта или примена посебних третмана косе обе су добре опкладе. Ако једете здраву, уравнотежену исхрану, такође можете да подстакнете косу да расте. Најважније је, међутим, да добро пазите на косу како бисте спречили настанак оштећења. Оштећена, нездрава коса има тенденцију пуцања, што никако неће помоћи ако покушавате да је израстете!

Кораци

Део 1 од 3: Испробавање третмана коже главе и косе

1. 

   Масирајте власиште. Масирање било ког дела тела побољшава циркулацију повећавајући проток крви у том пределу и ваше скалп није изузетак. Када масирате власиште, повећани проток крви стимулише раст ваших фоликула косе. Масажа власишта је једноставна и лака техника која помаже вашој коси да расте здраво и брзо.
   • Покушајте масирати власиште сваки пут када се туширате. Врховима прстију нежно трљајте власиште кружним покретима. Обавезно покријте предњи, задњи и бочни део главе.
   • Понављајте поступак колико год желите. Има додатну предност смањења напетости и помоћи вам да се осећате смирено.

2. 

   
   
   Трљајте кожу главе есенцијалним уљима. Показало се да одређена есенцијална уља помажу у подстицању раста нове косе. Повећајте благодати масаже власишта радећи у малој количини есенцијалног уља. Врховима прстију прелијте пет до десет капи уља и масирајте га по целом власишту. Испробајте једно од ових есенцијалних уља:
   • Пеперминт, који побољшава циркулацију.
   • Уље чајевца, које умирује власиште и помаже у побољшању перути.
   • Лимуново уље које промовише здрав раст косе.

3. 

   
   
   Урадите третман за кондиционирање уља. Ово служи двострукој сврси да помогне у поспешивању раста длаке и одржавању ваше косе која је јака и мека. Сматра се да кокосово уље, маслиново уље, бадемово уље и рицинусово уље помажу коси да расте густу и јаку. Да бисте извршили кондициони третман, следите ове кораке:
   • За маслиново уље имајте влажну косу и распоредите је по целој коси. Затим преокрените главу наопако и масирајте кожу главе 2-3 минута.
   • Намочите косу и пет минута умасирајте једну до две кашике уља у кожу главе.
   • Прођите прстима кроз косу да бисте уље распоредили од корена до врхова косе. Такође можете користити чешаљ са широким зубима.
   • Покријте косу капом за туширање и пустите да се уље упије један до два сата.
   • Шампонирајте косу као и обично. Можда ћете га морати опрати два пута да бисте уклонили вишак уља.

4. 

   
   
   Направите ресторативну маску за косу. Ако је ваша коса сува или танка, третирање храњивом маском може вам помоћи да јој вратите сјај. Ресторативна маска за косу можда неће помоћи вашој коси да брзо расте, али штитећи косу коју имате, спречиће вас да не морате да одсечете подељене врхове и направите корак уназад на путовању до дуже косе. Ево како направити маску за косу:
   • Једно јаје разбити у посуду и лагано га умутити.
   • Помешајте две кашике обичног јогурта и једну кашику меда.
   • Нанесите на мокру косу и оставите да одстоји 20 минута.
   • Шампонирајте косу као обично да бисте испрали маску.

5. 

   Користите четкицу од нерастове длаке. Ово је посебна врста четкица направљена од природних влакана која подсећају на текстуру људске косе. Користи се за извлачење себума, природног уља које лучи ваше власиште, све до врхова косе. Ово штити косу од корења до врхова и одржава је здравом и снажном. Ево како да га користите:
   • Ставите четкицу на кожу главе и трљајте је напред-назад како бисте масирали главу и покупили своје природно уље.
   • Једним дугим потезом повуците четкицу од корена до врхова косе. Мазите по истом делу косе док не изгледа сјајно и глатко.
   • Наставите са овим поступком одељак по одељак док не измасирате цело кожу главе и не избришете сву косу.
   • Обавезно набавите четкицу од нерастове длаке. Ово не функционише са пластичним или металним четкама.

6. 

   Знајте шта не смете користити на коси. Када вам је циљ брзо раст косе, важно је обратити пажњу на производе које користите. Многи производи садрже хемикалије које могу оштетити косу и учинити је сувом и ломљивом. Циљ је да се користе производи који се састоје углавном од природних састојака. Избегавајте производе који садрже следеће:
   • Сулфати: пронађени у шампону, то су оштра средства за чишћење која уклањају косу са природних уља и исушују је.
   • Парабени: који се налазе у шампонима и регенераторима, они надражују кожу, узрокују оток и опонашају естроген у телу, заједно са другим факторима као што су узрочник гојазности, поремећај ендокриног система и повећавање шанси за рак дојке.
   • Силикони: који се налазе у регенератору, они се накупљају у вашој коси и чине је тешком и мутном.
   • Алкохоли: пронађени у лаку за косу, гелу и другим производима за обликовање, исушују косу и чине је крхком.
   • Фталати (синтетички мириси): Пронађени у већини производа за негу косе, чине да мирис дуже траје. Попут парабена, они су ендокрини поремећаји и опонашају естроген. Смањују пуцање омогућавајући им да формирају флексибилан филм.
   • Пропилен гликол: налази се у шампону и регенератору, узрокује дехидратацију косе.
   • Синтетичке боје: пронађене у већини шампона и регенератора, многе су повезане са разним болестима, укључујући рак.

2. део од 3: Бити здрав изнутра

1. 

   Једите пуно протеина. Коса се углавном састоји од протеина, што је чини најважнијом компонентом здраве прехране за косу. Испитајте своју исхрану и уверите се да свакодневно уносите пуно протеина. Када ваша дијета нема протеине, ваше тело не производи толико косе.
   • Једите немасно месо, рибу, јаја и млечне производе богате протеинима.
   • Пасуљ, лиснато поврће и тофу добри су извори протеина за вегетаријанце.

2. 

   Једите биотин. Ово је витамин Б неопходан за раст косе. Будући да се углавном налази у животињским производима, вегетаријанци и вегани често откривају да имају недостатак витамина б. Да бисте били сигурни да у исхрану уносите пуно витамина б, једите следећу храну:
   • Јаја, ораси, лосос, авокадо, месни производи и пшеничне мекиње.
   • Ако осећате да нисте у стању да задовољите потребе за витаминима б само храном, размислите о узимању додатка за биотин.

3. 

   Једите витамине А и Ц. Ови витамини помажу коси да остане сјајна и здрава. Када не уносите довољно витамина А или Ц, коса може постати слаба и досадна. Обавезно једите следеће:
   • Батат, шаргарепа, кељ, тиква и бундева, богати витамином А.
   • Брокула, лиснато зеленило, паприка и агруми, који садрже велике количине витамина Ц.

4. 

   Једите омега 3 масне киселине. Ове „добре“ масти подржавају здравље вашег скалпа и промовишу здрав раст ћелија косе и коже. Омега 3 масна киселина се налази у лососу, сардинама, скуша, ланеном семену и орасима. Можете узимати додатке рибљег или ланеног уља ако не уживате у јелу хране богате омега 3.

5. 

   Останите хидрирани. Када је ваше тело дехидрирано, то се види на вашој коси. Ваша коса може постати сува, ломљива и склонија ломљењу. Када вам се коса пукне и похаба, теже је узгајате у дужи стил који желите. Обавезно останите хидрирани пијући пуно воде сваког дана.
   • Покушајте да замените кафу, соду и алкохолна пића водом кад год је то могуће.
   • Носите флашу воде са собом током целог дана, тако да никада нећете морати да ожедните.

6. 

   Посетите доктора ако вам коса опада. Понекад је основни узрок губитак косе или изузетно спор раст који се не може отклонити методама код куће. Ако верујете да је губитак косе можда симптом озбиљније болести, одмах закажите састанак са својим лекаром. Једном када се решите основног проблема, коса би требала почети брже да расте. Ево неколико услова који узрокују губитак косе:
   • Инфекције власишта или поремећаји коже
   • Алопеција ареата, поремећај који узрокује неравномерни губитак косе
   • Трихотиломанија, поремећај који вас доводи до чупања косе
   • Одређени лекови узрокују губитак косе
   • Хормонске промене могу проузроковати губитак косе

Део 3 од 3: Промена навика за негу косе

1. 

   Шампонирајте косу ређе. Свакодневно прање косе може проузроковати да постане сува и ломљива. Сваки пут када шампонирате косу, исперите заштитно уље које је одржава здравом и јаком. Када покушавате брзо да растете косу, најбоље је да перете косу не више од једном или два пута недељно.
   • Између прања користите суви шампон да вам корени не би изгледали масно.
   • Када перете косу, нежно рукујте с њом. Немојте га рибати или истискивати. Исперите млаком или хладном водом уместо врућом.

2. 

   Не користите алате за обликовање топлотом. Сушење на ваздуху је заиста најздравији избор за израстање косе. Сушење косе феном на крају ослаби осовину косе и доводи до оштећења. Исто важи и за друге алате за обликовање топлоте попут увијача, гвожђа и врућих ваљака.
   • Након туширања, осушите косу пешкиром. Не грубо га пешкиром осушите.
   • Чешљајте га широким чешљем за зубе. Нанесите производ, као што је регенератор који се не оставља, а затим га пустите да се потпуно осуши на ваздуху.

3. 

   Никада не четкајте косу кад је мокра. Када је ваша коса мокра, она се много лакше истеже и ломи него кад је сува. Због тога је четкање косе кад је мокра толико штетно. Доводи до лома, коврџања и расцепавања. Уместо тога, користите широки чешаљ за зубе да нежно разбарушите косу. Почните близу савета и пређите до корена, уместо да вучете чешаљ кроз косу да бисте извукли клупке. СТРУЧЊАК

   

   Патрицк Еван

   Професионални фризер Патрицк Еван је власник салона Патрицк Еван, фризерског салона у Сан Франциску у Калифорнији. Фризер је више од 25 година и специјалиста је за термалну обнову, посвећен трансформисању тешких увојака и таласа у глатку, равну косу. Часопис Аллуре је Патрицк Еван Салон оценио као Најбољи фризерски салон у Сан Франциску, а Патрицков рад представљен је у Воман’с Даи, Тхе Екаминер и 7к7.

   

   Патрицк Еван
   Професионални фризер

   Избегавајте оштећење косе када четкате. Патрицк Еван, власник салона Патрицк Еван, каже нам: "Оштећење косе код куће може настати ако грубо осушите косу пешкиром и агресивно четкате мокру косу. Уместо тога, лагано стисните косу пешкиром, нанесите средство за уклањање косе попут Орибе Рун- Кроз детанглинг спреј и користите мокру четку - доступну на Амазону - или широки чешаљ за зубе, почевши од ваших крајева, а затим одмотавајући одоздо према горе. "

4. 

   Избегавајте оштре третмане и стилове косе. Бојење, бељење и хемијско исправљање косе могу нанети велику штету. Боље је оставити косу у природном стању док покушавате да је израстете. Такође би требало да избегавате фризуре које могу да извуку косу, попут уских преплета или плетеница.
   • Ако сте одлучни да осветлите или обојите косу, користите природну методу која не узрокује штету. Покушајте да осветлите косу медом или да је обојите каном.
   • Научите да волите свој природни изглед. Ако је ваша коса коврџава или уврнута, нема природне методе због које ће изгледати савршено равно. Брзо растућа, слободно лепршава коса је лепа.

5. 

   Заштитите га од елемената. Сунце, загађење ваздуха и хлор у базену спадају у еколошке елементе који могу оштетити косу. Ако је ваша коса посебно крхка, добро је заштитити је, баш као и кожу.
   • Кад изађете на јако сунце, носите капу да покријете косу.
   • Ако живите у месту са великим загађењем ваздуха, покријте косу шалом или капом док сте на градским улицама.
   • Када пливате у базенима, носите капу за пливање како бисте заштитили косу од хлора.

Питања и одговори заједнице

Да ли ми масирање јајашца на власиште делује?

Да, јаје је пуно протеина који су витални за вашу косу, па би требало да помогне.

Кокосово уље користио сам три пута недељно, али још увек нема пораста косе. Шта да радим?

Ноћу масирајте косу кокосовим уљем, врховима прстију. Ништа не може присилити косу да расте брже и вероватно нећете одмах приметити раст.

Која је најефикаснија маска?

Алое вера, бадемово уље, маслиново уље, кокосов путер, какао путер, тривитаминол су веома ефикасни.

Шта је перут?

Перут су мртве ћелије коже у коси које се појављују као беле љуспице.

Зар уље не би косу учинило грубом и масном?

Не, осим ако га добро не исперете. Уље је врло хранљиво за косу, слично регенератору, али интензивније. Једноставно га оставите неко време у коси како би коса и кожа главе могли да упију хранљиве састојке, а затим их исперете.

Могу ли да користим кокосово уље, или је оно штетно?

Кокосово уље није штетно, али неким људима може да масти косу, па га испробајте недељу дана, а ако вам косу учини масном или грубом или нечим, престаните да га користите.

Да ли би ми бријање главе косу постало гушће?

Идеја да ће бријање довести до тога да коса поново постане гушћа тотални је мит. Коса ће вам поново порасти исте густине као и пре. Међутим, на тржишту постоје тоне средстава за обликовање и третмани који могу помоћи у стварању илузије о гушћој коси и побољшању здравља ваше косе.

Ако ставим јаја у косу, да ли би то помогло?

Маска или средство за прање јаја може вам помоћи да ојачате косу и учините да изгледа здравије, али неће помоћи у расту.

Која су најефикаснија уља?

Кокосово уље, уље рузмарина и бадемово уље су најбољи.

Какав шампон да користим?

Требали бисте потражити специфичне шампоне који се фокусирају на раст косе.

Савети

• Обавезно добро исперите маске за косу.
• Неки мисле да ће често резање косе брже расти, али неће. Смањите мртве тачке, али немојте пуно више сећи.
• Нежно четкајте косу уместо да четком грубо пролазите кроз косу.
• Не заборавите да једете пуно витамина и минерала. Такође останите хидрирани.
• Наношење гела алое вере на косу такође може повећати раст косе. Једном ако га оставите укљученим потребно време, више га неће користити.
• Вежбајте да бисте побољшали целокупно добро стање и помаже вашој коси да брже расте.
• Након што носите маску за косу, можете је напарити преко ноћи тако што ћете носити капу за туширање или умотати у пешкир.
• Ако желите да подшишате или ошишате косу, ошишајте је или ошишајте на сваких 4-5 месеци.
• Користите јаја, кокосово уље и маслиново уље да би ваша коса дуже расла.

Упозорења

• Никада не избјељујте нити радите трајни третман косе, попут равнања, увијања итд., Јер то оштећује косу и власиште.
• Не четкајте мокру косу, јер она узрокује пуцање косе. То ће резултирати слабом, ломљивом косом, поред тога, на подељеним врховима.
• Покушајте да косу често не сушите феном, јер ваздух и температура утичу на здравље косе. Нека се сам осуши.